2021年05月27日(木)
出走権 [ランニング]
明日２４時間バイトで走れないので、今日はしっかり走る。
あさってはバイトからの朝帰りで、午後から始まる「四日市中央チャレンジ」に間にあうように行かなくてはならない。
草トラックレース(？)なので、「出走権」というものはない。しかし、自分なりに「恥ずかしくないレースができるように準備しておかなくてはならない」と思っている。
私自身の出走権基準は１０００ｍ４分切り、３０００ｍ１３分半切り。
もうレースの２日前だが、これだけはクリアしておかなくてはならない。
お昼過ぎに雨はやんでいたのだが、やはり走りに行ったのは午後５時過ぎ。
１ｋｍアップジョグのあと、いつもの１０００ｍＴＴコースへ。
最初の２、３歩で「今日は行ける」と思った。中間点を１分５８秒くらいで通過したので、楽勝かと思ったがギリギリ３分５９秒。
とりあえず、第１関門突破。
北稜高校前から宝が池公園のコンクリトラックへ。
ここを７周弱で３０００ｍがとれる。
今日はちょっと控えめにスタート。ペース計は4:30だったり4:35だったり。
２周と１４０ｍくらいで１０００ｍ。
「４分３４秒、遅すぎる。スピードアップ！」
２０００ｍ、９分０４秒(４分３０秒)。
「さらにスピードアップを！」
６周で２６００ｍ。
７周の４００ｍ地点で３０００ｍになる。
最後ちょっとがんばって、３０００ｍ１３分２６秒(４分２２秒）。
これで第２関門も突破。
３０００ｍのゴールはこのあたり。
覚えておこう。
帰りは来た道とちがう道で。
雨上がりで気温が下がって、かなり走りやすかった。
あさっても涼しくなるといいんですが。
家の近くで３.５ｋｍくらいだったので、また町内猫パトロール１ｋｍプラス。
今日はいつものひさしちゃんだけ。
細切れだが、１＋１＋１．９＋３＋４．５で１１．４ｋｍ。
明日は、バイト中もできるだけ体を動かすようにしよう。
あさってで、トラックは一区切り。
今の力を出し切ろう。
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【今日のきくみー】
きくちゃんはオッサンの抱っこが好き。
ずっと抱っこしててもだいじょうぶ。
みーちゃんは夜行性なので、お昼は寝てばっかり。
でも時々起きて、普通に座っているオッサンにパンチ連打。
意味不明。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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