パオパオだより

2019年01月15日(火)

カニばさみ力 [病院]

　今日は、鞍馬口医療センター・リハビリ科へ。

　いつもの理学療法士・Ｈさんから、「足で挟む力を付けてください」と言われた。
　「足で挟む」で一番に思い浮かんだのが、吉本新喜劇の池乃めだかさんの「カニばさみ」。
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　カニばさみは発作を起こし苦しむふりをして、心配そうに近づいた女性を両足で挟み込んで「カニばさみ」といって苦しませる。「もがけばもがくほど体にくい込むわ」どうや？動けるものなら動いてみぃ～！！しかし、女性は平気で立ち上がりそのまま引きずっていく！（笑)
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　池乃めだかさんは、股鋏力があるんやなあ。

　痛み止めを飲み続けていると、回復具合が分からない。
　そのため、昨日の夜はロキソニンを飲むのをやめてみた。

　そして、今朝一発目のくしゃみ。
　「うーん、恥骨付近が痛いけど、前ほどではない。」
　これが私の痛みのバロメーター。
　ロキソニンを飲んでいるときの痛みのレベルは２、それに対して今朝はレベル５くらいかな。

　前に薬をやめたときはレベル９くらいまで戻ってしまったが、今回はそこまではいかなかった。毎晩ヨメさんがストレッチをしてくれていたのが効いたのだと思う。

　朝からリハビリへ。
　連休明けのため、すごい人。リハビリ室には細長いベッドが２０近くあるのだが、場所が空くまで待たされた。今日も「足をやられた」高校生男女に挟まれて。
　最初は前のおさらいのような、寝た姿勢で足を横に上げる運動。３０回×左右を３セット。
　そのあと、股にボールを挟みそれをギュッと挟む運動。立膝を立てて３０回＋足を伸ばして３０回をずっと。けっきょく７セットくらいしたんかなあ。黙々と。

　「この運動を、家でも毎日続けるように」とのこと。

　夕方、「コーナン」へ。
　ボールは２種類あった。
　カラフルで大きめのほうが欲しかったが、値段が倍だったので小さい方でしんぼう。

　これで股鋏力を付けて、ますみちゃんをカニばさみにしたらんなん。

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【ＲＵＮ】

　整形外科の小西真奈美似医師から、「痛みが引いたら、少しずつ走っていい」と言われていた。
　今日診察があればそのあたりのことを聞けたのだが、来週までない。自己判断でちょこっと走ってみることにした。

　ゲルカヤノはちょっと重すぎるので、今日はヌーサＦＦで。
　まずは町内１ｋｍコースをゆっくりと、７分くらいで。
　次はちょっと本気で、頼光橋を回る１ｋｍコースを速めに。

　「あー、かわいいかわいいアルちゃんやん。」

　ここは時計を止めて立ち話。
　「アルちゃんは、ご近所の人気もんですやん。いつも、アルちゃんのまわりに人が寄っていってはりますもんね。うちのは強暴やから、みんな逃げて行ってしまわはります。」
　「アルは小さいからねえ。」
　「うちのもここに引っ越してきたときは小さかったんですけどねえ。今はもう１７ｋｇくらいあるんですよ。アルちゃんは？」
　「７ｋｇくらいやったかなあ。」
　「これで大人ですもんねえ。そらかわいがられますわ。」

　アルちゃんにかまっていたせいもあるが、１ｋｍ５分２４秒。
　自分では５分を切るペースで走っていたつもりなのに。
　それでもストライドが１１１ｃｍなので、ウオーキングとはちょっとちがう。しっかり走れています。

　休まず続けてもう１ｋｍ。
　これは４分５６秒。ストライドも１１６ｃｍ。
　今日はこれで十分。