パオパオだより

2015年08月02日(日)

京都走ろう会例会〜ハーハー言いながら〜 [ランニング]

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 今日はヨメさんが鍼灸の研修会に参加のため、一人で例会へ。
 早めに行ってアップジョグから帰ってくると、かわいいワンちゃんお散歩中。一瞬上等犬に見えたので飼い主さんに確認。
 「何種のワンちゃんですか。」
 「いえいえ、雑種です。」
 「そうなんですか。なんかすごい上等なワンちゃんに見えて・・・。ラプラドールとか入ってるんかも知れませんね。」
 「そうですかねえ・・・。耳はたれてますけど・・・。」

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 「すごいかわいいですやん。写真撮らせてくださいね。」
 「はい。」
 「お名前は?」
 「えっ、犬のですか。」
 「はい。」
 「どろんです。」(私には「どろ」と聞こえたのだが、たぶん「どろん」でしょうね。
 

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 オス2歳のどろん(どろ?)ちゃんは、このすぐご近所のワンちゃんだそうだ。それならまた会えるね。ぜひ、第1か第3日曜の朝10時ごろにまた散歩に来てね。

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 2kmほどアップしたあと、例会コースのゴール前ラストの練習。
 北大路橋をくぐると出雲路橋前のゴールまであと600mほど。若いときはこのラストを2分半以内で走れたのだが、今日の練習では2分39秒。今日の目標は5km21分台なので、19分10秒くらいで北大路橋をくぐらなくてはならない。

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 9時に家を出たのだが、その時点で31℃。
 例会スタートの10時15分ころにはもう3、4℃気温は上がっているだろう。みんなフーフー言いながら走ることになる。

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 松山会長のリードで、念入りな準備運動。

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 アップジョグ、準備運動もしっかりできた。そして全身に水をかけ、クビにぬれタオルを巻きスタート地点へ。これで真夏のレース対策は万全です。
 写真は、1.4kmと3.1?コースに参加される会員さん。出雲路橋を渡って左岸スタートになる。

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 5kmスタート地点は右岸、出雲路橋の200mほど北。
 炎天下の例会も、これだけ参加者がそろえば心強い。
 5kmは役員さんも含め14名だった。

 今日は私の勝手なライバル・松本さんが不参加。しかし北出さんが来ておられるので、ついていけるところまでついていく作戦。それよりも、のぼり馬・中嶋さんがもう私の背中に迫ってきている。「短いのは苦手なんで」とおっしゃっていたのでまさかとは思うが、まだ5kmでは負けられません。

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 スタートから葵橋まではゆるやかな下り。
 予想通り北出さんが飛び出したが、私も下りは得意なので割りと楽についていけた。ところが橋を渡って北上すると、じりじりと差が広がっていった。ついていけたのは1.2kmくらいまで。
 それでも粘って、自分では前を追う姿勢を見せていたつもり。北山大橋を渡って下りに入れば少しは迫れるかと思ったが、逆にここからさらに差が広がっていった。

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 今日練習したラスト600mは2分45秒。まあまあ。
 ゴールは21分57秒。ギリギリ今日の目標達成。
 トップでゴールした北出さんは20分35秒。4km弱で1分20秒も差が開いてしまった。2km地点くらいまで食らいついていきたかったなあ。

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 いつものようにコースをさかのぼって仲間の応援に行こうと思ったが、あまりもの暑さに断念。ゴール地点で写真だけ撮らせてもらうことにした。

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 私の次にゴールされた中嶋さんは22分43秒(私と46秒差)。きつい勤務が続く中でのこのタイムはすばらしい。ほんまにうかうかしていたら抜かれます。
 「おっちゃんは負けへんでー。」

※ 今日の京都市の最高気温は、昨日を上回る39.1℃だったそうです。
  私たちがハーハー言いながら走っていたころは、36℃くらいだったんでしょうか。

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(今日のきく】

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 「今日もコンビニ前で、かしこう待ってたのよ〜ん!」

Posted by パオパオ   トラックバック ( 0 )   コメント ( 2 )

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コメント

 うてきなぷりぱさん、コメントありがとうございます。
 「京都走ろう会」はほんとうにいいクラブです。年齢層はかなり高いけど、その分「安定性」抜群です。あの「細マッチョ」さんも70代ですよ。
 私ももうちょっと「長距離ランナー体型」をめざさないとね。コロコロすぎます。競技としてのマラソンはあと1年でいいとして、ゆっくり楽しく65歳くらいまでは走りたいです。

パオパオ 2015年08月08日 23時35分 [削除]

お疲れ様です。暑そうだけど楽しそう。写真を拝見していると
みなさん暑さと友好条約を結んでいるかのようです。
7枚目の写真の最後尾のランナーすごい細マッチョですね。

うてきなぷりぱ 2015年08月08日 08時35分 [削除]

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