パオパオだより

2025年01月11日(土)

朝練 [ランニング]

　「ボケボケやん！」

　写真がボケているのかと思ったら、私は毎朝こんな顔。
　もちろん頭の中もボケボケ。

　ウルトラマラソンを早くやめたかった一番の理由は、早朝暗い時刻にスタートするから。朝、めっちゃ弱いねん。

　フルマラソンはウルトラほどスタートは早くない。といっても、「瀬戸内海タートルフルマラソン」のフルのスタートは９時３０分。
　その時刻にしっかり体が動くように慣らしておかなくては。

　今日は朝８時５０分から。
　できるだけたくさん走ろうと思ったが、まだ昨日の雪が残っていたり、つるっと滑りそうなところがあったりで走りにくかった。

　圓通寺の前を通り、宝が池方面へ。

　乗馬クラブの丘を駆け上がり、きれいな景色を眺める。

　宝が池周回は砂利道なので、いいシューズでは走りたくない。
　手前からプリンスホテル、国際会館方面へ。

　明日の都道府県対抗女子駅伝の放映車が停まっていた。

　私はここではなく、沖縄９区の安里真梨子選手の応援に行く予定（堀川紫明あたり）。

　ダイソー横の上り坂を一気に上る
　本番１週間前の練習は、スピードではなく、アップダウンがあっても一定のペースで走ることを重視。

　ちょっと野菜自販機に立ち寄り。
　すぐきの漬物がたくさん入っていたが、あとはホウレンソウくらい。

　家に帰って７ｋｍ、４０分。
　キロ５分半ペースよりちょっと遅くなってしまった

　町内１ｋｍジョグをプラスして、今日は８ｋｍ。
　ちょっと少なかったけど、左ヒザ内側以外は痛いところなし。２年前の肉ばなれの再発ということはなさそう。

　「朝練」があれば、そのあとに昼練、夕練、夜練などがあるものだが、寒くて寒くて家から出られなかった。
　明日こそ、もう少したくさん走りましょうねえ。

Posted by パオパオトラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )