パオパオだより

2016年06月30日(木)

第78回勝手に国労応援ラン [ランニング]

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 1週間ぶりのラン。
 毎月「9の日平和ラン」と「勝手に国労応援ラン」を設定してあるので、少なくとも月に2回は絶対走らなあかん。ええこと考えましたなあ。

 今日は曇り空で、気温27度台、湿度70%台。午後4時、ムシムシしている中スタート。

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 まずは北稜高校前。
 下校時間にはちょっと早く、生徒さんには一人会っただけ。これではアピールランにはなりませんね。 

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 岩倉川・八ノ坪橋から同志社の周りを走ることに。

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 ここにはええグランドがありますにゃわ。

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 400mトラック。
 一人のハードラーが独占使用していた。うらやましいなあ。

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 同志社の東側の歩道。
 ここはよく犬の散歩をされています。

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 最後が急に狭くなるのが、ちと残念。
 周囲1周は1.25km。4周でちょうど5kmかー。
 この周回を2周走った。次は4周やね。

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 お腹がゴロゴロしてきたので、すぐ近くの岩倉東公園のトイレへ。この時だけGPS時計を停止。

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 この公園の周回も走ってみた。1周600mほど。
 ここをグルグル走るのもいいかもしれない。今日は1周だけでしたけど・・・。

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 洛北中学校前を通過し、叡電・岩倉駅前へ。
 ちょうど電車が接近で、1分間踏切で待機。

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 踏切を越えた右手(東側)にお寺。 
 ちょうど気分転換になる上り坂だったので、一気に上ってみた。

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 おいしいおいしいパン屋さん「ブレーメン」。
 いつ来てもいっぱい買ってしまう。

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 岩倉内を北へ北へ。 
 「上長谷」のバス停で7kmになったので、ここで引き返すことにした。

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 あとは走り慣れた十王堂橋からシャトレーゼへ。
 この叡電下くぐりも久しぶりやなあ。

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 うちの近くの長代川のねむの木。元々4本あったのだが、1本は数年前の大水で根こそぎ流されてしまった。ねむの花の花言葉は、「歓喜」「胸のときめき」「創造力」やそうです。3つともいいですねえ。

 今日は約11km、1時間15分49秒。キロ6分56秒。1週間ぶりに走ったが、このペースで走ると楽。当分こんな感じで走りましょう。
 今日の体重、62.3kg。昨日より2.8kg減。走ったら効果てきめん。明日も走ろうっと。

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※中野勇人さんのツィッターより

第50回国会前アピールラン終了!日曜日のサロマ湖100Kmマラソンに備えて、28Km 程で、切り上げる。
15:35 - 2016年6月23日

6月26日のサロマ湖100キロマラソンの報告を忘れてました…沖縄県民大会、国会前アピール行動の疲れもあり、ゼッケン96番の如く、前半苦労しましたが、12時間10分程で19回目の完走を果たしました。20回完走者に与えられるグランサロマンブルーに王手です。
18:46 - 2016年6月30日

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