パオパオだより

2015年05月30日(土)

「鬱の力」 [書評]

　寮の管理代行のバイト先で、パソコンの個人使用が禁止された。あー、ヒマ。
　でもその分、本がじっくりと読める。新書はだいたい３時間あったら読める。これからはこれですね。しょうもないサイトを見ているヒマがあったら読書しましょう。

　寮のバイトでは、私のブログの「続きます」のところを書く時間にぴったりだったが、これからはそういうわけにはいかない。「続きます」が「続きません」になってしまうがなー・・・。

　この本の中で一番印象に残った部分。
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　香山　五木さんは鬱を克服するにあたって、ノートをつけていらしたそうですけどね。精神医学でも認知療法といって、自分の考えを自分で捉え直すことがあります。皇太子雅子様も、今認知療法を受けているようですね。とにかく自分のことを書いていくわけですが、五木さんの場合、書いたノートをあとで読み直したりしますか。
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　わかった！
　私のブログ「パオパオだより」は、自分自身への認知療法やったんですね。
　
　

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