パオパオだより

　「サブ４を達成して、フルマラソン引退」をずっと考えている。

　今日が「ふくい桜マラソン」の申し込み締め切り日。昨日、やっとこの大会を引退試合にしようと決めた。「３月３０日までだいぶ練習できるしなあ」と思っていた。それに、福井のねこ４さんとも会えるし。

　そして今日申し込もうと思ったら、「定員に達しました」と。
　「昨日まで申し込めてたのに・・・。」
　間の悪い男よ。

　本当は沖縄のマラソン大会を引退試合にしようと思っていた。
　１０月２７日の久米島マラソン
　１２月１日のＮＡＨＡマラソン
　２月１６日のおきなわマラソン

　どれもいい大会。
　でも真樹が京都に帰ってきたので、タダで泊めてもらうところがなくなってしまった。

　安上がりと言えば、（参加費は１４０００円と高いが）日帰り参加が可能な「ふくい桜」だった。今年の大会も、こむらがえりが起こらなければサブ４の可能性はあった。
　残念！

　その代わりは・・・。

　１月１９日の「瀬戸内海タートル・フルマラソン」。
　本当は「ふくい桜」に向けて、ここのハーフを申しむつもりだった。しかし、予定変更。ここでフルマラソンを走ることにします。　

　高速代、フェリー代、宿泊代がいるが、参加費は６０００円。もともとハーフに出る予定だったので、「ふくい桜」の１４０００円が浮いたと思えばよい。

　「瀬戸内海タートル」は２年前、人生初の肉ばなれを起こしリタイアしてしまった因縁の大会。
　そのリベンジとして、サブ４達成でフルマラソン引退。
　いいですね。

　ただし、もう時間がない。
　今やっといろいろな痛みがましになり、１０ｋｍなら走れるという状態。あと２か月ちょっとで、フルサブ４まで行けるかな。

　どうかな、どうかな。
　がんばりましょうねえ。

　今日も事前の参加予定は少なかったが、６時には１０名。また遅れて参加予定が１名おられたので、全部で１１名。大盛況です。
　私のアディゼロアディオスプロのオレンジが光ってますねー。

　恒例の集合写真。
　私は撮影前に上着を脱いだのだが、気温もだいぶ下がり風もあったので肌寒かった。
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　今日は、朝にラジオ体操。

　ぴゅーたが、元の場所に戻れてよかった。
　お向かいの新築に引っ越してこられた方は、ええ車も乗ってはるし心配していたけど、優しい人に違いない。
　玄関出た目の前にぴゅーたが寝そべっていたら大喜びやけどやけど、そうじゃない人もおられるからねえ。
　ほんとによかった、よかった。

　ラジオ体操のある水曜日は、隔週で「二条城ラン」がある。
　事前にラインで参加表明をしていたのに、それをすっかり忘れていた。

　夕方４時半過ぎに走りに出て、「なんかおかしい」と気付いた。
　「今日は二条城に行く日やった！」
　２ｋｍほど走ってから、あわてて二条城へ。
　
　ボケがかなり進行してますなあ・・・。

　いつものように「スーパー・ライフ」の駐車場に車を入れ、二条城東南角へ。

　時間があるときは、そこから二条城一周をアップジョグする。ところが今日は時間がなく、そのままスタートということになってしまった。

　予想していたより多くの人が参加されて、うれしかった。大勢でワイワイ言いながら走る方が楽しい。

　南部さん、さえこばさん、shimitetsuさんからおみやげ。
　いつもすみません。ありがとうございます。

　おしゃべりが弾んで、なかなかスタートにならない。
　甲状腺全摘の私は体温調節ができなくて、短時間で震え上がってしまった。次から、先に勝手にスタートさせてもらおうかな。

　けっこうバラバラなスタート。

　誰も聞いてくれなかったので、今日の私の目標が言えなかった。
　こないだのアップダウンのきつい「長岡京ガラシャ５ｋｍ」が２７分０２秒だったので、今日は２６分切りを狙う。

　4:55　5:01　5:12　5:09　4:54　で２５分１３秒。

　鵞足炎もお尻の肉ばなれ後遺症もだいぶましになった。
　これからどんどん縮めていけそう。

　今日も二条城はライトアップされて、特別展をやっておられるようだ。

　大会の情報交換花盛り。おしゃべりは尽きない。

　でも私は、また駐車料金を浮かせるために早引き。
　ケチらず、もうちょっとゆっくりしてお話の中に入った方がいいですね。

　「早引きじいさん」て言われてるかも・・・。

　先日の「小田原〜東京１００ｋｍウオーク」はショックだった。
　「困ってる人に『一緒に走りましょ』っていつでも言えるように、普段から鍛えてんねん」と豪語していたのに・・・。

　頼まれてもいないのに、勝手に伴走（伴歩）を買って出た私が６７ｋｍでリタイア。そこから残りの３３ｋｍを、暗くて寒かったのにもめげず、普通の車いすで完歩された下山さん。

　「パオパオさん、京都からさわざわざなにしに行ってんだか」と思われた方も多いと思う。ホントにその通り。
　「こんなことしかできないのなら、もう走るのもやめたほうがいい」と真剣に考え始めた。

　そんなときに、うれしいお知らせ。
　私の小学校教師時代の最後の教え子のちいちゃんから、「初ハーフ！　走りました！」と。思わず「どうなったー？」と聞いてしまった。
　１１月３日の「淀川市民マラソン」のハーフを、３時間ちょっとで完走したらしい。前日の大雨で田んぼのようになったところも走り、制限時間との闘いだったとのこと。
　「朝週２で走っているのを週３にしたら、もうちょい伸びるかなー」とか言ってる。

　「出勤前ランに付き合いましょか。」
　「朝５時半とかです。」
　「なんぼ早起きやねん！　まだ暗いんちゃうん。」
　
　そのあとも、家庭の事情とか、暗闇でこけたこととか、血豆の処置についてとか、いろいろなやり取り。

　そして、最後の言葉にジーン・・・。

　「先生は速く走れないけど、長く走れます、って聞いたのが今でも残ってて、いまがあります。」

　そうなんや。
　３３年も前の私の言葉を、今も忘れずに・・・。
　やっぱり、もうちょっと走ろう。
　こないだ（１００ｋｍウォーク）はほとんど役に立てなかったけど、私が走ることで、人を喜ばせたりほっこりさせたりできることがあるかもしれん。

　そうやんなあ、ちいちゃん。

　うちの家族史上初、全員同レース同時スタート（１０時１０分スタートの５ｋｍ）。　

　私、男子１７位（２７分０２秒）。
　廉、男子１０位。
　眞寿美、女子１３位。
　真樹、女子６位入賞！

　スタート前の私のアドバイス通り、「上りは速歩きで下りは激走」を徹底。
　最後の下りも、風のように駆け下りていった。

　みんなで出られたのもうれしかったが、予想していなかった真樹の６位入賞。
　走れなかった彩ちゃん、お孫ちゃんにも応援してもらいゆうことなし。

　また、みんなで出たいねえ。
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(注)もうちょっと、続きます。

　はんなりランと京都走ろう会の掛け持ちはうまくいった。
　はんなりランを走らせてもらったあと、１０時前には出雲路橋に到着。
　今日は運営委員の当番。吉田会長に指示を仰ぐと、「御薗橋まで行ってもらって、最終ランナーと一緒に帰ってきてもらったら」と言われた。
　「そしたら、北山大橋で５ｋｍの最終を見送ってから御園橋に行きますわ。」

　「北山大橋で５ｋｍの最終を」と思ってずっと待っていたのだが、最終と予想された方がなかなか来られない。「いくら何でもこんなに時間がかかるはずがない」と思って御薗橋に向かったときには、全ランナーが北山大橋を通過していた。

　御薗橋に向かって走ったが、もうみなさんが折り返して戻ってこられた。最終ランナーと思われる方と一緒に、ゴールまで並走。
　そこで、「一番前やった人がまだ帰ってきていない」と聞かされた。

　「ガーン！」

　私が御薗橋に立っていなかったので、トップの方は御薗橋で折り返さず西賀茂橋まで行かれたらしい。その方は最近入会された方で、今日が初の１０ｋｍ参加だった。

　「反省文書きます。」
　「反省文はええから、罰金払い」と冗談で言う方もあり。
　「それはちょっと・・・。」

　トップから最終ランナーになってしまわれたＫさんにも、何度も謝った。ご本人は全く気にされておらず、「こちらこそ、ちゃんと確認せずに走って申し訳なかったです」と言ってくださった。

　運営委員２回目にして、大失敗。
　役に立つどころか足を引っ張っている。
　次は、来年の３月２日。
　今度こそ、役に立てますように。
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(注）まだまだ、続きます。

　今日は、「かも川はんなりラン」と「京都走ろう会例会」の運営当番が重なってしまった。
　今まで皆勤の「はんなりラン」を休む気はなく、「走ろう会」の当番をどなたかに代わってもらおうかと思っていた。

　「そこまでして行くか」と問われたら、「当然です」とこたえる。
　「はんなりラン」が目的と言うより、主催側におられる矢瀧さんに会いたいから。

　北大路橋を９時にアーリースタートさせてもらい、１０ｋｍを走る。ゴール後すぐに出雲路橋に向かえば、１０時からの走ろう会に間に合う。

　予定通りゴール。
　予定通り矢瀧さんとツーショット写真。
　満足、満足。
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　午後４時半過ぎから走りに。
　猫ばかりじゃない、今日は「イッヌ！」

　もう町内のかわいい犬は、ほとんど死んじゃった。
　写真撮らせてもらうワンちゃんは、アルちゃんだけになってしまったね。
　このごろ愛想なしが多かったが、今日はしっぽブンブンで喜んでくれた。

　若い方のミケちゃんも、ぬーっと出てきてくれた。
　いつもめんめがキラキラやね。

　今日は２ｋｍ全力。
　目標は９分半だが、まだちょっと無理そう。
　アップジョグを２ｋｍして、「さあ、がんばるぞー。」

　まずは、叡電線路北コース。
　走り出したら、やっぱり左半身が重い。でもそれ以外はだいじょうぶ。
　叡電・岩倉駅前１ｋｍは、５分０９秒。まさかの５分超え。

　帰りはちょっとがんばって、４分５９秒。
　２ｋｍは１０分０８秒。
　これではいかんなあ、という感じ。

　一条山をゆっくり一周（１ｋｍ）、１２分。

　今度は、叡電線路南コース。

　こちらはずっと真っすぐなので、ちょっと飽きるコース。
　でも、がんばらねば。

　叡電・岩倉駅前１ｋｍ、４分４９秒。
　よしよし。　

　帰り１ｋｍ、４分４６秒。

　２ｋｍ、９分３５秒。
　だいたい目標達成。

　今日は、アディゼロアディオスプロのピンクで。　
　片べりしているようで、右足着地で「クチャ」と言う。
　それでも厚底シューズは、「はまれば」走りやすい。はまらせましょう。

　次は、３ｋｍ１４分切りですね。
　コツコツ、がんばろう。