パオパオだより

　練習会と大会は、雰囲気が全然違う。
　参加者が少ない大会でも、ゼッケンをつけて走っているランナーが前後にいるだけで「がんばろう」という気になる。
　その刺激を求めて、安くで参加できる大会を探していた。

　「紀の川万葉の里マラソン」は参加費２０００円。参加賞はなしだが、それでいい。
　京都からは１００ｋｍちょっとあるのだが、京奈和道を通っていくと費用も安く速く行ける。

　朝６時１５分、自宅出発。
　８時半には着く予定だったが、カーナビに従うと迷走。３０分は無駄に走ってしまった。
　京奈和道は２か所切れている部分がある。それもあって、思っていたより時間がかかった。

　会場に着いたのは９時過ぎ。
　「スタートまで３０分もない！」

　大急ぎで着がえて、スタート地点へ。
　小規模な大会だが、多くのお店が出ていた。

　種目は１０ｋｍと３.２ｋｍだけ。
　１０ｋｍは９時３０分スタートだが、１００人くらい。

　時間がなく、アップはそこらをちょろちょろとしただけ。
　来る途中に休憩もできなかったので、のどカラカラ。
　これではあかんね。

　シューズもスカイセンサーJAPANを用意してきていたのだが、履き替えるヒマなし。家から履いてきたマジックスピードで走ることにした。

　コ−スは全然わかっていない。
　スタート前に内田さんに会ったので、コ−スのアップダウンについてお聞きした。
　「けっこう坂ありますよ」とのこと。

　今日の目標は、キロ５分１５秒ペースで１０ｋｍ５２分３０秒。
　坂がなければ楽々行けると思っていたが、坂があると話がちがってくる。

　スタートして会場内（約３８０ｍ）を６周。

　「いや、それって来週のトラック３０００ｍの練習になるやん」と喜んだ。

　１ｋｍ、４分２４秒。
　２ｋｍ、９分０７秒（４分４３秒）。

　平坦なところはしっかり走れている。

　さあ、そこからきつい上り坂が見えるコースへ。

　案の定、その上り坂で山本ヒデさんに追い抜かれた。
　たぶん「最初は速かったね」と言って抜き去って行かれた。
　抜かれたのは３ｋｍすぎ。もうちょっと逃げたかったなあ。

　左ひざと左お尻の痛みはまし。
　しかし、のどがカラカラなのと腰が痛み出した。約３時間運転しっぱなしで、着いてすぐにスタートだったのがダメだったみたい。

　最初の折り返し手前で内田さんと対面。
　撮影失敗。
　ケイタイの容量オーバ―で写真が撮れなくなったので、久しぶりのデジカメ。こちらはシャッタースピードがかなり遅いのを忘れていた。このあとも、走りながら撮った写真はほとんど失敗。

　山本ヒデさんは早くに見つけられたので、立ち止まってしっかり撮った。
　元気そうなので、もう追いつけそうにない。

　第１折り返しの手前で５ｋｍ、２５分３６秒。
　「おっ、これはゴール５２分切れるかも」とうれしくなってた。

　しかし、その先がえぐい上り坂。
　腰の痛みが悪化。

　「もう走れません！」

　１０ｋｍレースで初めて歩いてしまった。

　６ｋｍからの１ｋｍは、６分４６秒もかかった。

　第２折り返しからは、平坦と下り。
　ゴールまで写真を何枚か撮ったが、全部失敗。
　８ｋｍあたりの山の中で、ミカンを渡してくださった男性がおられた。作業服を着られていたので、みかん農家さんだと思う。

　このミカンがけっこうすっぱくて、体がシャキンとした。
　ありがとうございました。

　そのおかげもあって、８ｋｍからの２ｋｍは５分０２秒、４分５６秒。
　１０ｋｍは５３分３４秒だったが、まだゴールのだいぶ手前。

　ゴールテープを切らせてもらってゴール。これは気持ちよかった。
　５４分５０秒（１０.２９ｋｍ）。
　腰痛にめげず、よくがんばりました。

　ゴールにおられた内田さんと記念写真。
　内田さんは惜しくも４位。私は１１位だった。

　ダウンジョグもせず、車に行き着替え。
　道路を渡ったお向かいが道の駅なので、そこで食事をし、みかんなどを買って帰ることにした。

　なんとレストランは臨時休業。日曜日に休むって・・・。

　みかんとかきを大量購入。
　「袋いりません」と言ったので、車まで運ぶのが大変だった。
　でも、全部おいしそうなものばかりでよかった。

　せっかくなので、すぐ前に流れている紀の川を見に行った。
　堤防の上にはまっすぐな走路もあり、「ここを走ったら気持ちいいやろうなあ」と思った。

　ただし、堤防は風が吹きやすい。
　今日は風もなく、気温もそんなに下がらなく走りやすかった。
　来年もまた走りに来ようかな。（道をまちがえんように。）

　京奈和道の切れたところに食べるところがあるやろうと思い、帰路に。
　ところが少し行ったところに、御所南（ごせみなみ）ＰＡがあった。

　一番安い豚汁定食（７９０円）。
　走ったあとは、これがいい。おいしかった。

　お腹がふくれて眠くなったが、そこから３時間ほどで我が家到着。帰りも一回道をまちがえてしまった。
　京奈和道の奈良市内部分はまだまだ無理だと思うが、大和郡山あたりの未通部分を早く完成させてほしい。そしたら和歌山も行きやすくなるのに。
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　今日もぺんちゃんのお世話。

　オッサン来るのは、うれしいのかうっとおしいのか。

　いつのまにかクローゼットに入ってしまった。

　出てきたところをつかまえて、記念写真。
　「また来るねー」と言ってお別れ。

　家に帰ってパジャマをストーブで温めようと置いていたら、みーちゃんが温めてくれていた。
　このごろよくくしゃみが出るのは、みーちゃんのせいか？

　「今日はオバサンもまきちゃんもおらんでー。オッサンと仲良くせなしゃーないでー。」

　それを聞いて、みーちゃんは困った顔をしていた。