パオパオだより

2016年07月24日(日)

大文字山ランニング試走 [ランニング]

　また金土と走れず。
　今日は走ろう。できれば長めに。

　そうそう来週の日曜は、京都走ろう会の「大文字山ランニング」。今日はそれ。銀閣寺まで走って行って、「大文字山ランニング」のコースを試走し帰ってこよう。

　走り始める直前に昼食。
　レトルトカレーだったので、走ったらカレーのゲップが出そうで心配だった。しかし、ゆっくり目のスピードだったのでだいじょうぶだった。

　うちから２ｋｍちょっと東に行った岩倉東公園。
　おっ、なんと我が社のガードマンが立っているやないですか。こんな近いところに仕事場があるのなら、私に回してくれればいいのに。でも、日曜だけかな。

　今日は同志社の東側を走る。

　花園橋で約３.５ｋｍ、２０分４０秒。

　白川通今出川で７ｋｍちょっと、４３分弱。

　この先のトイレが工事中で使用できず。これは京都走ろう会の松山会長に報告しておかなくては。

　日曜なのに観光客が少ない。
　やっぱり、京都の暑さは尋常じゃないですからねえ。

　銀閣寺前も人はまばら。

　八神社到着。
　７．７１ｋｍ、４７分１１秒。思っていたより遠かった。

　さあこれからが本当の試走。

　山道に入るとこまでが５００ｍほど、４分弱。

　お地蔵さんの手前で９００ｍ、１０分弱。

　あー、この長い長い階段。
　今日は歩いて上ったけど、本番は走って上ります。

　火床到着、１．３１ｋｍ、１４分４７秒。

　このコースは１５００ｍということになっている。まあ、計るものによってばらつきが出るんでしょうね。

　せっかく来たので写真撮影。　
　これは北側。

　こちらは南側。
　見通しのいい日は大阪まで見えるらしい。

　ほとんど休けいせず下山。
　途中で小柄な女性ランナーに抜かれた。

　八神社まではやっぱり１．３ｋｍほど。

　観光客が少ない。
　こちらは走りやすくてよかったけれど・・・。

　修学院の跨線橋。
　死ぬまでにいっぺんここを走ってみたいなあ。

　我が家到着、９．０６ｋｍ、１時間０２分１８秒。
　帰りはやっぱり時間がかかりました。

　これで往復１８．１ｋｍ。
　ほとんど休まず走ったので、いい練習になった。

　大文字山ランニングの過去の結果は・・・。
　２０１５　１２分５６秒
　２０１４　不参加
　２０１３　１３分０２秒
　２０１２　１３分１４秒
　２０１１　１４分４８秒

　ここ５年は年々速くなっているので、今年も去年より１秒でも速く走りたいです。