パオパオだより

2021年12月03日(金)

新病棟いまだ完成せず [病院]

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 「これかー、『がんセンター』って書いてあるもんなー。はよう完成させろやー。」

 今日は京大病院放射線治療科。
 先日の鞍馬口医療センターでの血液検査の結果を持って。

 N医師も、サイログロブリン値が急に上がってきたことを気にされていた。かと言って、京大病院の新病棟はいまだ完成せず。予定より数か月遅れているらしい。

 「緊急に入院の必要がある方には、他府県の施設を紹介しています」とのこと。
 私の場合、そこまで進んでいるかどうか分からない。とりあえずCTを撮ってみて、その結果を見てから考えましょうということになった。

 今日の病院代は220円。
 来月のCT検査はまた高くつくんやろなあ。
 それですんだらまだいいやけど・・・。
 ややこしいことにならんかなあ。

(注)もうちょっと、続きます。

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2021年12月02日(木)

玉城知事支持フルマラソン [ランニング]

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 茨木市内を「玉城知事支持アピールラン」で縦横。たんのうしました。

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 「走っただけで、何かの役に立つ。」

 こういうのに弱いんです。
 「ランナーズ9の会」の仲間で茨木市会議員の山下けいきさんが、「玉城知事支持フルマラソ」を企画されていると知った時、ぜひ参加させてもらおうと思っていた。
 サプライズで当日朝にひょっこり顔を出そうと思っていたのに、山下さんからお誘いのお電話をいただいた。

 「喜んで!」

 それしかないです。

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 午前22km、お昼3.195km、午後17kmで合計42.195km。

 午前の部は9時40分過ぎにスタート。

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 今まで、茨木市内を山下さんと何度かアピールランさせてもらった。しかし、今回は今まで走ったことのないところが多かった。

 ここから先は山下さんの後ろ姿写真集です。
 
 伴走は本来は横に並んで走るのが一番いいと思うのだが、狭いところも通るので、たいてい私は山下さんの後ろを黙ってついて走っていた。

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 午前の部は茨木市の北部をまわった。
 私の時計で22km、3時間06分。

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 さあ、お楽しみのお昼ごはん。
 実は、私はこれにひかれて参加させてもらっていると言っても過言ではない。山下さんのサポートをずっと以前から続けておられるMさんの手作りです。

 「ボク、フルマラソンのスタート前にコンビニ行ったら、必ず梅干しのおにぎりと赤飯のおにぎりを買って食べるんです。今日もシソ味のおにぎりと赤飯のおにぎりを用意してくれはって、バッチリです。おかずもどれもおいしかったです。」
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 1時20分過ぎ、お昼の部スタート。
 阪急・茨木市駅周辺をぐるっと回って帰ってきた。

 約4km、38分。

 少しだけ休けいして、午後の部へ。
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 2時20分ごろ、午後の部スタート。

 山下さんはかなり疲れておられる感じだった。

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 途中で、茨城の女性ランナー・Hさんが合流。
 自転車を押して伴走してくださった。
 「本当はジャージに着替えていっしょに走るつもりだったんですけど、ついさっきまで仕事があって・・・。」
 うれしいですね。ちょっとでもいっしょに走ってくださると。

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 私のGPS腕時計のバッテリーが切れてしまい、最後は正確な距離と時間が取れなかった。
 たぶん17km、2時間45分くらい。

 合計43km、休けいも含めて7時間20分。
 お疲れさまでした。

 「玉城知事を応援するぞ」というこの思いが、沖縄の玉城知事まで届けばいいですね。

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 ゴールで待っていてくださったMさんに撮ってもらった写真。

 「20km以上走るのは久しぶり」とおっしゃっていた山下さん。たしかに、途中「だいじょうぶかしらん」と心配になるときもあった。私みたいな頼りないもんでも、ついて走っていてよかったですね。お目付け役にはなれたかも。

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 また、いっしょに走らせてください。
 おいしいお昼ごはんにひかれて来ますから。

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2021年12月01日(水)

さあ12月 [ランニング]

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 来年1月23日の「瀬戸内海タートルフルマラソン」に向けて、アップダウンの続くコースで練習したい。ところが、その条件に当てはまるようなコースが近くにはない。
 まっ、12月一発目は私のお気に入りの「江文峠往復15km」に行っときますか。

 午後3時、日が差していたらポカポカと暖かい時間だが、今日は寒い。苦手なロングタイツを履いてスタート。

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 人は出逢いによって育てられ
 別れによって大事なことを学びます。
     ◇     ◇     ◇

 この歳になっても、今年も新たな出会いがあった。
 「別れ」もそれなりにあったのかな。鈍感なんでよう分からん。

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 二ノ瀬トンネル手前の寒暖計は9℃。
 風がほとんどないので、走っておればそんなに寒くはない。

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 静原に入ったすぐあたりの空き家にいる猫ちゃん。
 逃げそうになったけど、「写真撮らせて−」と言ったら立ち止まってくれた。ただし、ピンボケ。

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 静原のポール前で5km、31分07秒。

 ここでスピード違反の取り締まりをやってられた。

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 上り坂もそんなに失速せず、がんばって走った。

 江文峠の金毘羅大権現さんにいろいろとお願い。
 今日は時計を止めて、ゆっくりお願いしておいた。
 「あっ、またお賽銭忘れたー。」

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 峠をちょっと越えたところで7.5km、約47分。キロ6分15秒ペース。

 ここで折り返し。

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 帰りはずっと下りやし、楽やわー。

 黒の秋田犬を散歩させておられる方を追い抜いた。

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 静原ポール前に戻り10km、1時間00分06秒(28分59秒)。

 スピード違反取り締まりは、まだ継続中。

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 さっきピンボケだった猫ちゃん。
 今度は上手に撮れた。

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 市原野小学校の北にある踏切を超えると、家まであと2km。

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 自宅到着15km、1時間26分47秒(26分41秒)。
 下り7.5kmは、キロ5分18秒ペース。

 江文峠を挟んで、行ったり来たりしたらいい練習になるかなあ。

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 また町内ダウンジョグ。
 猫ちゃん4ひきの写真を撮ろうとしたのに、またピンボケ。残念!

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 私が担当したミケちゃん。追いかけて、写真を撮らせてもらった。
 まるまると太ったね。

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 長代川沿いの道もプラスして、ダウンジョグ2km。

 これで今日は17km。
 アップダウンが続くいい練習コースを探さんとあかんなあ。

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【今日のきくみー】

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 きくの前転。
 おみごと!

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 みーの顔面つぶし(?)
 これが気持ちいいらしい。

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2021年11月30日(火)

新たな目標〜2018年に戻す〜 [ランニング]

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 7月から始めた月間300kmの走り込みも、11月で半年連続となりひと段落。
 最低目標としていた「フルサブ4」も、10月24日にギリギリ達成。
 新たな目標を決めなくては。

 そこで考えついたのが、「2018年に戻す」こと。
 2018年は、甲状腺全摘手術の翌年。手術後息苦しくて全然走れなかったのを、少しずつ少しずつ慣らしていき、やっと元の状態に戻りつつあった。

 1月の「ぜんざいマラソン・10km」42分58秒。
 2月の「武庫川・ハーフ」1時間34分33秒。
    「名護・ハーフ」1時間34分01秒。

 この勢いのまま2月の「京都マラソン」で3時間半切りを狙っていたのだが、その直前に胆のう炎の発作で入院。せっかく抽選が当たったのに、スタートラインに立てずじまい。

 それでも、4月の「香住・フル」で3時間43分21秒。
 5月の「鯖江・5km」で21分17秒の好タイムをたたき出した。

 一挙にこのレベルに到達させるのは無理でも、具体的な目標としては適切であると思う。
 おさらい。
 5km、21分17秒。
 10km、42分58秒。
 ハーフ1時間34分01秒。
 フル、3時間43分21秒。
 まあ2022年の大みそかまでの目標ということで。

 とりあえず2022年3月末までの目標は以下の通り。
 5km、21分30秒(出場レース未定)。
 10km、44分(出場レース未定)。
 ハーフ、1時間39分(1月大阪新春マラソン)。
 フル、3時間48分(1月瀬戸内海タートルマラソン)。
 フル、3時間44分(3月篠山ABCマラソン)。

 5kmは、10月17日の京都走ろう会例会で22分01秒が出たのでだいじょうぶでしょう。
 10kmは、現状より2分以上縮めなければならない。かなりきつい。
 ハーフは、波に乗ったら意外と行けるかも。
 フルは分からん。「瀬戸内海」のフルは一回だけ走ったことがあるのだが、往復で16回の峠越え。ある意味「残酷フルマラソン」。「篠山」は何回も走ったコースなので、ここは狙わなければ。
 4月以降にいいタイムが出そうなフルマラソンはないので、走り込んだ成果を出すという意味でも、3月の「篠山」勝負でいいと思う。

 「瀬戸内海」はエントリーしめきりが11月30日だったが、12月9日に延長。「篠山」のしめきりは12月20日。以前はエントリー開始日に定員いっぱいになっていた大会も様変わり。まだまだ申し込めるみたいです。
 私は両方にエントリーする予定ですので、会場で見かけたら声をかけてくださいね。

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【今日のきくみー】

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 朝6時前、「行ってきまーす」という私に「行ってらっしゃーい」と短い手を振ってくれるみーちゃん。

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 ヨメさんが送ってきてくれたきくの写真。
 「嘆きのきく」ではなく、「爆睡のきく」らしい。
 昼間に爆睡してたらあかんやん。

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 ヨメさんが送ってきてくれたみーの写真。
 かわいいやんか。

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 特別参加。
 沖縄のはんぺん。
 会いたいわー。

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2021年11月29日(月)

サイログロブリン36.00 [病院]

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 今日は、鞍馬口医療センター・耳鼻科へ。
 先週採血してもらった血液検査の結果を聞きに。

 TSHは基準値内に収まったが、サイログロブリンが36.00。2017年に甲状腺全摘後、最高値を記録した。甲状腺全摘したら、限りなく0に近づかなくてはいけない値なのに。2019年10月から丸2年、入院できなかったのが響いてきたようだ。

 2019.8.15   2.25
 2020.2.25   5.47
 2020.5.11   3.85
 2020.11.2   7.06
 2021.5.10  11.30
 2021. 9.6   18.40
 2021.11.12  36.00

 12月3日に京大病院放射線治療科で、今後の治療方針を相談させていただく。どこでも行くので、アイソトープ治療ができるところを探してもらわなくては。私の残留癌細胞が活発に動き出しているようなので。

■サイログロブリン Thyroglobulin (さいろぐろぶりん)

血中に分泌される甲状腺ホルモン(T4=サイロキシン)の直前の物質のことです。 甲状腺組織の中で合成され大量に貯蔵されています。 正常の状態では血液中にはわずかにしか出てきません。 甲状腺に病気が出現した時に血液のサイログロブリン値が高い値を示します。

■甲状腺刺激ホルモン(こうじょうせんしげきホルモン、thyroid stimulating hormone、TSH)は、下垂体前葉の甲状腺刺激ホルモン分泌細胞(thyrotroph)から分泌されるホルモンであり、甲状腺に働きかけ甲状腺ホルモンの分泌を促す。
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【RUN】

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 今月も昨日で300kmを超えた。「もう距離稼ぎはしない」と決めたのに、癖のもんですね。

 今日もゆっくり、コンビニとドラッグストアへ。
 午後1時過ぎにスタート。

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 朝は4℃と寒かったのに、もう12、3℃ありそう。
 なんで、ほっともっとフィールド神戸はデイゲームにせんかったんかなあ。

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 岩倉川をはさんで、東に同志社、西にコーナン。

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 「ゆば泉」、「マクド」前あたりで3km。

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 ミニストップ白川通上高野店へ。
 ここまで3.3km、約23分。

 ATM機に入金し、すぐに折り返し。

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 ダックスで消臭剤やジュースなどを買い、バッグにいっぱい詰め込んで帰路へ。

 同志社の真ん中を横切る通りは風情がある。

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 岩倉東公園でトイレを借りる。
 いい天気なので、お母さんが小さい子を連れてたくさん来られていた。

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 わが家到着3.7km。 
 あちこち寄ったので、帰りの方が長くなった。
 今日が今までで一番重かった。ちょっとジュースを買いすぎた。

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 バイト先の宿直室が、板の腐ったようなにおいがする。本当にどこかが腐っているのかもしれない。「消臭力」の力に頼ろうと思う。

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 夕方5時前、もう一度走りに。

 今日もいつものゲルニンバスで走っているのだが、やっぱりいいねえ。昨日履いてみた普段履きのシューズの3倍の価格。その分、衝撃吸収力も3倍はある。
 本当に「値は値」ですね。

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 いつもの十王堂橋往復5km。
 走り出したら割と調子よく、キロ5分20秒ペースで走ることができた。

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 家に戻って5km、26分40秒。

 戻ってきたとき、ちょうどお豆腐屋さんが来られていた。おいしいけど、ちょっと高い。

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 町内1kmダウンジョグ。

 3びきの猫ちゃん、寒かったら引っ付いたらいいのにね。

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 安定のぷーぷー。
 今日はいつもの門前じゃなかったけど。

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 「マラソンに挑戦する会」に出たときの参加賞のグローブが役に立っている。これからグローブは必需品ですね。

 今日は7+6で13km。
 明日は17時間バイトで走れないので、今日が今月ランの最終日。
 バイト日が8日あったので22日しか走れなかったが、約314km。
 よくできました。

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【今日のきくみー】

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 今日は午前中に車いすのお散歩をしたので、午後は支えのロープを使って。
 久しぶりなので心配だったが、まあまあうまく歩いてくれた。

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 ピンクのかわいい花のところで休けい。

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 ちょっと歩いて、また休けい。
 今度は青のかわいい花。

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 「よう、がんばったなあ。」

 また、いい天気の時は川沿いの道まで行こう。

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 ちょっと前のきくとみー。
 ヨメさんが「ハート形になってる」と喜んでいた。

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2021年11月28日(日)

優勝お祝い [雑感]

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日本一を決め、涙を流して歓喜するヤクルト川端(左)と青木

◎日刊スポーツ 11/28(日) 0:10配信

   日本一で涙あふれるヤクルトナインに「もらい泣き」がトレンド入り

<日本シリーズ:オリックス1−2ヤクルト>◇第6戦◇27日◇ほっともっと神戸

 20年ぶりの日本一を決めたヤクルトナインに涙があふれた。

 ベテランの青木宣親外野手は日本一決定の12回裏途中で既にベンチで目を赤らめ“フライング”。主将の山田哲人内野手や4番村上宗隆内野手も豪快に男泣き。41歳の石川雅規投手や、代打で決勝適時打を放った川端慎吾内野手の目にも光るものがあった。MVPに輝いた中村悠平捕手もお立ち台で涙ぐみ、言葉に詰まった。

 ツイッターでは「もらい泣き」がトレンド入り。「みんなの涙をみてもらい泣きしちゃいました」などのツイートが相次いだ。
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 昨日私はイレギュラーで24時間バイト。
 このバイト先にはテレビがないので、日本シリーズも見られないかと思っていた。ダゾーンの中継もないので。
 ところがよく見てみると、「paravi」というのがネット中継していた。さっそく2週間無料視聴に申し込んだ。

 午後6時から11時までの5時間、仕事の合間にマイパソコンをちらちら見。そのあとの表彰式まで見ることができた。

 本当は今日の第7戦に観戦に行く予定だったが、第6戦でこんないい勝ち方ができてよかった。
 青木はシーズン優勝決定の時も「フライング」で、日本シリーズ優勝決定の時も「涙のフライング」だったんですね。大ベテランなのにかわいい。

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 私と廉のライン。
 実は私ももらい泣きしそうだった。
 仕事中やのに・・・。

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 これは家族ライン。
 真樹も沖縄で応援してくれてたんや。
 来年のヤクルト浦添キャンプ、いっしょに見に行こうな。

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 ヤクルト優勝のお祝いというわけでもないけれど、今日の夜はすき焼き。
 「アンタが『にく、くいてえ』ばっかりゆうから・・・。」

 なんかのポイントがたまって、牛肉が安く買えたらしい。(アメリカ産ですけど。)
 おいしかったわー。

 でも、これでもう当分すき焼きはないやろなあ。
 なんか、お祝いない?
 

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【RUN】

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 普段履きのシューズを買ってもらった。
 これでも走れるかなあと、ちょっと走ってみた。

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 「あかん。走るごとに頭にガンガン衝撃が来る。」

 やっぱり「値は値」。
 しっかり走るつもりなら、多少高くなってもいいシューズを履きましょう。

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 今日は「クイーンズ駅伝」、「競馬ビート」を見て、午後4時半過ぎから走りに。

 市原野保育園の塀もクリスマスバージョンになっていた。

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 前にかわいいワンちゃんがいたところにかわいい猫ちゃん。
 「ねこちゃーん」と呼んだら、こっちを向いてくれた。

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 東北部クリーンセンターまで来たが、まだまだ走れそうだったので先へ。

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 京産大グランドのちょっと先で5km、31分26秒。
 5km地点で折り返し。

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 寒暖計は5℃。
 「ほっともっとフィールド神戸」、行かんでよかったわ。行ってたら凍えてたな。

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 自宅到着10km、1時間01分17秒。
 キロ6分ちょっとのペースなので楽々。

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 町内の野菜自販機で菊菜とネギは買ったのだが、そのほかのすき焼きの材料を買いにスーパーへ。

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 バッグを背負って、スーパー・ライフへ。
 一番の近道を通ったら、街灯がなく足元が不安だった。

 ライフまで、家から約2.3km。
 豆腐、糸コン、シイタケ、エノキダケなどを買って帰路へ。
 豆腐と糸コンは2つずつ買ったので、かなり重たい。

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 帰りはこわいので、明るいところを通って帰った。
 家まで約2.4km。

 これでおいしいすき焼きが食べられた。
 今日は、10+2.3+2.4で14.7km。
 町内ダウンジョグはなし。

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【今日のきくみー】

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 今日は町内散歩から、線路を越えて田んぼまで。
 また車いすから降ろして、こけないようにサポートしながらあぜ道を歩かせた。
 ヨメさんにその写真を撮ってもらったのだが、「オッサンのハゲがきついから公開できん」とのこと。

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 みーちゃんはだんだん抵抗するのが「じゃんくさく」なってきて、ちょこちょこならさわれるようになってきた。
 もうちょいかなあ。

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