パオパオだより

2021年06月15日(火)

「9回目?」 [平和]

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2020年6月23日

 今日は寮1の17時間バイト。
 管理人室で寮母さんとしゃべっているとき、料理長のSさんが入ってこられた。

寮母さん「藤井さん、沖縄走るのって23日でしたよね。」
私   「はい、沖縄戦が終わった日です。」
Sさん 「藤井さん、また沖縄に走りに行くんかいな。もう何回目?」
私   「今年で9回目です。」
Sさん 「9回目? ようやるなあ。奥さん『好きなことして死んだらええわ』、ゆうてるんやろ。」
私   「なんで知ってはるんですか!」

 ヨメさんが言っているのは、正確には「人の迷惑にならんように、ポックリ死ぬ。帰ってこんでええでー。」

 ヨメさんは、私のやっていることがまったく理解できないらしい。何か政治的な匂いがするらしくて。全然そんなことないんですけどね。

 そんな時、いつも説明している。
 「ただ走りたいし走ってるだけ。のぼりはヨットの帆みたいなもん。これ背負って走った方がよう走れるねん。」
 それを聞いて、ヨメさんはますますあやしいものを見る目になって行く。

 9年前の6月23日に始めた「一人沖縄平和ラン」。
 猛暑の中をいっぱい走れて、娘の真樹にも会えて、ごく一部の人には喜んでもらえる。こんないいことないじゃないですか。

 今年は体調不良が続き、練習がしっかりできているとは言えない。歳も65にもなってしまったし。
 那覇→名護の約70km完走はかなり難しいようにも思う。
 でも、チャレンジしなくては。 
 なーんちゃて、ただ走りたいだけですけど・・・。

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【今日のきくみー】

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 今日は雨で、あまり散歩には行けなかったらしい。
 でも、食欲はあります。
 いいことやね。

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 みーちゃんは、夜中にゴキブリゲット。
 今朝のドヤ顔。

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2021年06月14日(月)

健康診断とワクチン接種 [病院]

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 今日は午前に健康診断、午後にコロナワクチン接種。いそがしいこっちゃ。

 まずは、バイト先から行くように指示された健康診断。去年の12月に行ったばかりなのに、深夜勤務のある者はまた行かなくてはならないらしい。

 地下鉄・九条駅近くの「京都テルサ」。うちからバスと地下鉄で片道560円。前回は交通費も出なかったのだが、今回は出るらしい。

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 前回早めに行くと超混みごみだったので、ちょっと遅めに行った。すると、ガラガラ。全職員対象ではなかったので、こういうことになったようだ。

 病気の関係で何回も精密検査を受けているので、今さら健康診断でもない。ただ、聴力・視力検査はありがたかった。半年の間に両方かなり落ちていた。これも老化の一つでしょうか。

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 最後にレントゲンを撮って終わり。
 これも病院で何回も撮ってもらっているんでねえ。

 映画を見て帰りたかったが、特に見たいものもなく、それより交通費が出るとのことだったのですんなり帰った。とりあえず、早く帰れてよかった。

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 今日のお昼はソバ。
 遅くなりそうなら食べてこようと思ったが、帰ってきてよかった。おいしかったー。

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 夕方、きくとヨメさんをドッグカフェに送ってから鞍馬口医療センターへ。
 事前にもらった説明書に、「ワクチン予約の方は西側入口(裏口)から入ってください」と書かれていたので裏口へ。すると、「17時15分〜」の表示。しょうがないので、ドアの前で待っていた。
 「それにしても、一人も並んでいないのはナゼ?」

 時間になり2階に上がって納得。
 ワクチン予約をされたみなさん、正面入り口から入られていたようだ。時間通りに裏口から入った私に渡された順番は「53」。
 ここは、「なんじゃー」と言って暴れなあかんとこでしたね。

 それでも、係のみなさん手際よく、そんなに待たずに私の順番が来た。
 テレビで、ワクチンを受けた後のインタビューはさんざん見た。ほとんどが「チクッとしただけでした」というもの。それで安心していた。
 たしかに「チクッ」とした。しかし、針を抜かれしばらくした後、急に痛くなってきた。「なにこれ。話がちがうやん」という感じ。

 「こんなもん、ずっと続いたらやってられん。」
 ところが、2分ほどでそのドーンとした痛みは引いてきた。
 接種から15分たったので、これで第1回目の接種は終了。
 1回目がこれなら、2回目が思いやられる。

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 病院からドッグカフェへ。
 きくちゃん、今日はあんまり歩かへんかったらしい。

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 前ならきくを片手で持つなんて考えられなかったが、今は持てる。
 もうこれ以上軽くならんでいいよー。
 しっかりごはん食べて、運動して、長生きしようなあ。

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【RUN】

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 ワクチン接種前に走っておかなくてはと思い、今日は午後3時過ぎにスタート。
 「900R+100W」の練習。

 とりあえず、上賀茂神社へ。

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 走り出したころから雨が降ってきた。 
 そのため、上賀茂神社も人影なし。

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 大規模な改修工事がされたので、だいぶこのあたりの景色が変わった。

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 神社から明神川に沿って東へ。
 明神川の北側には、おしゃれなお店がたくさんできていた。

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 「大田神社のカキツバタはどうなんやろう」と気になって、寄っていくことにした。 

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 もう見ごろの時期は終わったみたい。
 灯篭にカメラを置いて記念写真。

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 雨に洗われて、緑がきれい。

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 深泥池から宝が池に向かう頃、雨がやみ、ぱっと晴れてきた。
 きつね坂の寒暖計は26℃。むし暑い。

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 宝が池に下りると、鹿。
 コロナで人が少なくなって、鹿が大きな顔をして動き回っているようだ。

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 ここに来たら、「ごんぞう」確認。
 なかなか見つからなかったが、ここが最後という地点で身づくろいのペロペロをしていた。見られてよかった。きれい好きやね。

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 家に帰って9km、1時間05分。
 100mウォークを挟んでも、キロ7分15秒ペース。
 いい感じ、いい感じ。
 こんな感じで50km60km・・・と行けたらいいのになあ。

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2021年06月13日(日)

900R+100Wを徹底 [ランニング]

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 長いのを走っておきたかったが、今さらじたばたしても仕方ない。それよりも、しっかり走れるスタイルを確立する方が大事。
 私にとって「長い距離をしっかり走れるスタイル」とは、「初めから歩きを挟む村松流走法」だ。世界的なウルトラランナー・村松達也さんが、具体的にどうされていたのかは分からない。でも私なりに解釈して、「900mラン+100mウォーク」で行く。

 午後4時半スタート。
 まずは松ヶ崎橋まで。

 こないだと同じ道ではおもしろくないので、圓通寺裏から深泥池を通って。近道のつもりで行ったのに、こないだより200mほど遠かった。
 100mウォークを挟んでも、だいたいキロ7分ペースで行けていた。

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 高野川河川敷へ下りる。

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 道幅が狭いので、このコースでタイムトライアルはちょっと無理かな。

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 鴨川との合流点には、背の低いコンクリートの距離標しかなかった。これは見つけにくい。
 ここでいったんストップして、トイレ休けい。

 ここまで7.82km、53分53秒。キロ6分53秒ペース。
 いい感じですね。

 この距離標と下流から続く距離標とが、うまくつながっているかどうかが問題。

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 加茂大橋をくぐると、道幅がぐっと広くなる。
 思い切り走っていいのはここからですね。

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 私の猫センサーにピピッ。
 かわいいサビ猫がたたずんでいた。

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 距離標発見。
 しかし、合流点から150mのところ。やっぱり、うまくつながっていなかった。

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 その先500mのところの距離標は、草花に隠れかけていた。

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 1km先の距離標は・・・、完全に隠れてしまっている。
 これでは何の意味もなさない。

 この先も同じような状態と推測されるので、もうここで折り返し。

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 コンクリ舗装がしてあるのだが、その横の土の部分も走れるのでありがたい。

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 もし高野川河川敷でタイムトライアルをするなら、人が散歩されていない時間帯を見つけないと。

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 松ヶ崎橋まで戻って約5km。
 ここから家まであと4.6kmほどある。全部走って帰ると、かなり遅くなってしまう。ここはワープ。

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 叡電・修学院駅に飛び込む。
 ここまで5.37km、37分02秒。キロ6分54秒ペース。

 ホームにとまっていた電車のドアが閉まりかけていたが、「すいませーん」と言って出口から乗らせてもらった。

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 これで、京都精華大前駅に6時18分に着。

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 駅から家まで500m。
 そこからまた町内猫パトロール。
 「今日はおらんなあ」と思っていたら、最後の最後にみーちゃんの甥の猫に遭遇。
 かわいいやんか。

 「900+100」で約13.2km。
 それにダウンジョグ2kmをプラス。
 いい練習ができた。

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【今日のきくみー】

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 きくが◯ンコをしたあと、「おしりについてるかもしれんし、匂いでみて」とヨメさんが言う。
 「うーん、匂いせえへんけど」と言ったら、「プップ―」とおなら。
 やってくれました。

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 みーちゃんは、このごろよく床で寝ている。
 こんなところで落ち着くんかなあ。

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2021年06月12日(土)

足湯をお願いしました [家族]

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 体調不良が続くので、ヨメさんがいろいろと診てくれた。

 まずは右手親指の付け根の激痛。
 血流をよくするために、あちこちにお灸。これで徐々によくなっていくだろう。

 次に、足。とりあえず、冷えてむくみがひどい。
 足湯を用意してもらった。

 興味深そうにのぞき込むみーちゃん。
 みーちゃんも入りたいんかなあ。

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 しばらく足をつけたあと、足の親指などのタコも削ってもらった。カチカチになっていて、「ようこんな足で走ってんなー」とあきれられた。

 足にお灸もしてもらったのだが、まったく熱さを感じなかった。手でさわったらやけどしそうなくらいの熱さだったのに。
 でも、足湯とお灸で少しはいい感じの足になるかなあ。

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 タコを削ってもらったので、きれいな足になった。
 この先、まだまだがんばってもらわんなんし。

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【今日のきくみー】

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 きくは、ここ二三日前から歩きにくくなっていた。おしっこの具合もよくないようなので、一度動物病院で診てもらうことにした。

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 いつおしっこが出るか分からないので、オムツをしたままで診察してもらった。
 特にどうということもなかったが、少しでも良くなるようなお薬をもらって帰って来た。

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 このごろすぐに右に倒れてしまう。
 こんなふうに右に壁があると上手に歩く。
 その調子、その調子。
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 私が走りに行って帰ってきたら、私のイスをみーちゃんが独占。
 だいぶお願いしたのだが、どいてくれない。
 オッサンのにおいが好きなん?

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 そのあと隣のイスにうつり、こんなかわいい顔で寝てたよ〜ん。

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【RUN】

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 今日は24時間バイトからの朝帰り。
 体がだるくて、なかなか走る気にならん。

 夕方6時前、やっと走りに。

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 今日は緑の小屋往復3kmの最短コース、18分25秒。

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 また、町内猫パトロールへ。

 さっそくのぷーぷー。
 今日は物置の上。

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 今日は、思いもかけずたくさんの猫ちゃんに会えた。
 みんないいポーズの写真も撮らせてくれたし。
 満足、満足。

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2021年06月11日(金)

後悔なし [雑感]

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◎バイト先のカレンダーより

■マウンテンゴリラ

からだがひときわ大きく、背中の毛が銀色のシルバーバックと呼ばれるオスは、群れを率いて森の中のエサを探して行動します。
また、子どもたちと遊ぶことも大好きです。
子どもは食べ物の探し方や巣のつくり方など、生きるために大切な技術を母親から学びます。
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 ある人がツイッターでつぶやいていた。
     ◇     ◇     ◇
死ぬ時に皆が後悔する事

本当にやりたい事やらなかった
家族との時間を優先しなかった
友達に会いに行かなかった
健康を二の次にした
仕事に時間をとりすぎた
学びたい事を学ばなかった
人の役に立てなかった
生きた証拠を残せなかった
     ◇     ◇     ◇

 「皆が後悔」は言いすぎやね。
 私は今すぐ死んでも後悔はない。
 
 「本当にやりたい事」って、なに? もう十分いろいろなことをさせてもらったし、そもそも、どうしてもしたいこともなかったように思う。(強いて言うなら、ますみちゃんとの結婚。結婚してからいい事ばかり。)

 「家族との時間を優先」、できてへん。そんなに家族に必要とされてへんかった。

 「友だちに会いに」、「昔ホレてくれた女」に会いたいけどそれはNG。

 「健康を二の次に」、そのとおーり。毎日ヨメさんにしかられている。「自分の体の状態をよう考えやー。体をこわすために走っとんのかー。」

 「仕事に時間」、仕事らしい仕事をしたことがない。

 「学びたい事」、ない!

 「人の役」、立つはずがない。

 「生きた証拠」、もうええやろ。

 書いていてどんどんしんどくなってきた。
 「死ぬ時に後悔」ってよく言う人がいるけど、死ぬときって意識朦朧とちゃうん。「後悔」もくそもないと思うんやけどねえ。

 マウンテンゴリラから学ぶことは、親から教えてもらった「生きるための大切な技術」を我が子に引き継いでいくことやね。それはちょっとだけできたと思う。
 
 「人を見下さない」、「くさらない」、「がんばらない」。
 この3つくらいは子どもらに伝えられたかなあ・・・。
 (私の親からは、「がんばれ、がんばれ」とよく言われましたが。)

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 昨日、ヨメさんが「パンシロン」を買ってきてくれた。「ガストール」が効いたり効かんかったりなもんで。
 元々飲んでいる甲状腺癌関係の薬と、緑膿菌感染症関係の薬に胃薬も飲まなあかん。飲み忘れんようにするのに一苦労。

 それに左目が痛くて痛くて、眼科に行かんなんと思っていたら、それはなんとかましになってきた。

 ところがところが、今朝起きたら右親指の付け根に激痛。全然動かせへん。昨日寝るときには何ともなかったのに。突き指したような痛さ。わけわからん。
 バイト先に着いてからヨメさんにラインで聞いてみた。
 「リウマチ出てるのかもね。いろいろ免疫系がえらいことになってるのかも」との返事。
 一難去ってまた一難。ほんまに、次々と・・・。

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 今度は、これか?
 とても効きそうにない名前の薬なこと。


※ 先月のこのブログのアクセス数が463902。1日平均15000。
  昨日1日だけで23919。もうちょいで24000。
  カウンター狂いまくってるね。

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2021年06月10日(木)

「死ぬまでずっと走っとき」 [ランニング]

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 今日は昨日よりまし。
 でもお昼前になると、ちょっと具合悪くなりかけてきた。
 「ちょっと歩いてくるわ」と町内と南側まで足を延ばす。ほとんど歩いたのだが、ところどころ走ってもみた。全部で2km。すると、ちょっと気分がよくなる。

 そのあと、「ソーメンするんやけど、トマトがないなあ」とヨメさん。
 「あっ、さっき遠い方の野菜自販機見てきたんやけど、トマトあったでー」と私。
 ヨメさんは「時間がかかるし、もういい」。
 「いやいや、そらトマトあった方がええ。」
 そう言って走って買いに行った。往復1.5kmあるのに、早く帰ってきたのでヨメさんはビックリしていた。

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 午後5時前、また走りに。
 久しぶりに鞍馬へ。

 走り始めはゲーが出そうなくらいしんどかった。キロ8分くらいかかった。

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 ところが、2km過ぎくらいから体が楽になってきた。
 また、逆流している胃酸が下りてくれたんかな。

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 この時間で、まだ28℃もある。
 こっちのコースにしといてまだよかった。

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 二ノ瀬の猟犬はお昼寝中。
 今日は吠えられなかった。

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 叡電・貴船口駅前の崖崩れ現場。
 大がかりな復旧工事が行われていた。

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 やっと涼しい感じになってきた。
 鞍馬まであと1kmちょっと。

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 駅のちょっと手前で5km、38分。
 ずっと上りとは言え、だいぶ時間がかかった。

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 時計を止めて、天狗さんと記念写真。
 電車が動いてないので、駅前はひっそり。

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 いつもは鞍馬寺門前で折り返すのだが、体調がよくなってきたのでもうちょい行ってみる。

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 くらま温泉は休業中。
 ここで5.8kmくらいだったので、あと200m奥へ。

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 なにもないところで折り返し。
 6km、45分半。

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 なにもないと思っていたら、横に沢があった。
 ここで給水。

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 さあ、あとはずっと下り。
 ちょっと飛ばせますかねえ。

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 ペース計を見ると、キロ5分半くらいで行けている。

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 気温は25℃まで下がっていた。

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 自宅到着12km、1時間19分43秒。
 下り6kmは34分くらい。

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 ダウンジョグを2km。
 6時を過ぎているのに、まだお日さんガンガン。

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 今日は、ひさし+居候。
 仲良くしてねー。

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 ホカオネオネ・クリフトンは、長い距離をゆっくり走るウルトラマラソンにピッタリ。
 ウルトラで一度使ってみようかなあ。もうソールがだいぶちびってるけど・・・。

 家に入ると、ヨメさんが「なんぼほど走ってんにゃな」とあきれていた。
 「走り始めはしんどーてしんどーてやったんやけど、走ってるうちに楽になってきて、予定よりぎょうさん走った。」

 「そらええわな。死ぬまでずっと走っとき!」

 ありがたいお言葉、いただきました。

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【今日のきくみー】

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 調子悪いけど、がんばって歩いてますよー。

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 夜、オバサンを追いかけてけっこう歩いた。

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 つかれたー。

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 舌をしまい忘れるくらい。

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 みーちゃんは今日もべっぴんさん。

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