パオパオだより

　いろいろなところの痛みがましになってくると、また古傷が気になってくる。２０２４年１月の「瀬戸内海タートルマラソン」で肉離れを起こしたところ。
　左のお尻というか、足の付け根というか。
　もう２年以上たつのに、いまだにすっきりしない。

　ますみ大先生にお願いして、鍼とお灸をしてもらうことにした。

　鍼もお灸も、すごく反応するところと全く反応しないところがあった。左足は熱いお灸もとんど感じなかった。左足、死にかけてるんですかね。

　電気ビリビリ。これは来た。
　ただし１回きりではあまり効果なく、続けてやらなくてはいけないらしい。
　でも「夫も有料」なんですよねー。だいぶまけてもらったけど。
　どうしますかねー。
　

　みーちゃんはもう元に戻った。元気、元気。
　オッサンも、みーちゃんみたいに走り回りたいなあ。

　真樹の勤務先の創立記念日は６月。その日はお休みになるはずなので、真樹はかあちゃんとランチに行く予定を立てていた。ところが先日、今年の創立記念日は通常通りの勤務であると分かった。

　真樹はがっかり。
　「ほなら、日曜にお昼食べに行こう。」
　「えっ、なんでパオパオが入ってくるんかなあ。」
　「気にすな、気にすな。」

　出町の喫茶店「マキ」が、６月２９日で閉店。ということで、１１時に「マキ」へ。
　「１時間待ちです。」
　「えー、どうしよう。」

　１時間待つのはつらいので、近所で食べるところを探すことにした。
　出町の東、百万遍にはお店がたくさんある。コインパーキングに車を入れてブラブラ。
　「東山湯」のおとなりに、古びた佇まいのお店があった。

　「おむら家って、おむらハウスと関係あるんかな。ランチあるし、入ろう。」
　（後で調べると、この２店は姉妹店のようでした。）

　安い方のＢランチ（１４００円＋税）。主菜は４種類から選ぶことができた。

　古い建物をそのまま使われているようで、落ち着いたいい雰囲気だった。
　早い時間に入ったので、お客様も少なくてよかった。
　余分な私もちゃんと会話の中に入れてもらい、３人で楽しくおいしく食べさせてもらった。

　出入り口付近には、かまど。
　久しぶりに見ました。

　ほんとうは滋賀県まで行って、ランチ＋お買い物の予定だったみたい。
　すまんねー、こんな近いところで（百万遍は住まいと同じ左京区）。
　次は真樹とかあちゃんで、ドライブ＋ランチ＋お買い物に行ったらいいわ。
　まあ、今日もそこそこよかったと思いますが・・・。

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【ＲＵＮ】

　腰の具合がだいぶましなので、ちょこっとラン。
　
　うちから４００ｍの花背造園さんには、みーちゃん柄のでか猫が寝そべっていた。

　北稜高校の裏の道をゆっくりと。
　幡枝郵便局で折り返し。

　幡枝八幡宮さんの前を通ってうちまで。

　３.４ｋｍ、約３０分。
　キロ９分近くかかっている。
　でも、３ｋｍ続けて走れただけで大儲け。
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　調子乗っちゃって、夕方６時からもう一度走りに。

　「３ｋｍを、もうちょっと速く走りたいなあ。」

　しろくま鍼灸院さんまで８分４０秒。
　おっ、いい感じ。

　でも、帰りの上りで失速。

　１８分０１秒かー。

　もうちょっと速く走れると思っていたので、ちょっと残念。

　町内ダウンジョグに行くと、またドキンちゃんと古ミケちゃん。

　仲良しな２ひきを見ると、心が和む。

　昨日の夜からみーちゃん不調。
　いつもは早起きして「ごはんちょーだい」攻撃がすごいのだが、今日は寝たきりで下にも降りてこなかった。これはたいへん。みーちゃんがこんな元気がないのは初めてかも。

　ますみさん、急いでみーちゃんが食べられそうなものを買いに行ってきた。
　さっそくみーちゃんの寝床にもっていくと、みーちゃんは寝ながらちょびちょぴ食べたらしい。ほんまに病人（病猫？）や。

　夕方真樹が晩ごはんを食べに来ると、みーちゃんも下に降りてきた。
　そしてなでてもらったり遊んでもらっているうちに、元気復活！
　いつもの走り回るみーちゃんに戻った。よかったー。

　私が「謎カゼ」になったように、みーちゃんも「謎カゼ」やったんかなあ。
　よう分からんけど、とりあえず「ほっ」。

　昨日ますみさんと話していた。
　「ギックリ腰になっても前はすぐに治っていたのに、このごろ長引いてあかんわ。これが老化ってことかなあ。」

　去年は故障続きで最悪な１年だった。しかし、今年７０歳になってから絶好調。武庫川ハーフ、やまねこ、伊江島で優勝もさせてもらった。
　ところがゴールデンウイーク後は絶不調。たぶん今はやりの「謎カゼ」やったみたい。
　その続きにギックリ腰かねえ。もう１週間以上になると思いますが。ぜんぜん治らん。イヤになる。

　今日は日曜以来５日ぶりに走ってみることにした。
　町内ジョグでは、猫応援多数。うれしいねえ。

　静市公園までの上り１ｋｍ、６分３０秒。
　遅くて不満だが、腰への衝撃があまり気にならなくてよかった。

　公園に見覚えのある猫ちゃんと思ったら、やっぱりななちゃん。
　こんなところまで来てるんや。

　公園から市原野郵便局まで往復１.４ｋｍ。
　さあ、下り１ｋｍがんばりましょうねえ。

　しばらく走ってなかったので、全然ダメ。

　下りなのに５分３０秒。
　あー、と叫びたい。

　来週水曜の「二条城ラン」までに、しっかり走れるように戻したいなあ。

　腰痛はイスのせいもあるのかもと思い、真樹のところから引き揚げてきた白いイスに変えてみた。ぺんちゃんが爪とぎしてボロボロになっているけど、前のイスのようにグラグラはしない。

　腰がよくなる運動とかないんかなあ。調べてみよう。

　一日中雨という予報だったが、ほんとうに一度もやまなかった。
　朝の開錠から夕方の施錠までの間、大学周辺を巡回してポイ捨てタバコを拾っている。それにかこつけて、地域の猫を探すのが私の楽しみ。
　雨では両方さっぱり。

　今日のランチは、アジフライ、エビフライ、ささみフライ。
　みんな小さ目で食べやすかった。

　激しい雨が続いていたが、午後４時すぎに小降りになった。
　「今やー、行けー。」

　いつもの路地奥の猫ハウス２軒。
　猫ハウス１には目チャチャのしらたま。同じハチワレのマミーはどこで雨をしのいでるんかなあ。

　猫ハウス２にはきっちゅ。
　だんだんなじんできて、カメラを近づけても平気になってきた。
　いいことです。

　雨が降っていても、除草作業は休みなくされていた。
　カッパ着て動き回るのはたいへんやわ。

　今日もおいしいお弁当に見かけが悪いミカン付き。
　でも、ジュースを買って飲むよりはずっとおいしい。

　雨なんでみんなそそくさと帰るのかと思ったら、意外とねばりん多し。
　「ゆうやーけこやけーのあかとんぼ―」とか流さんと帰ってくれんのかねえ。

　今日水曜は、町内のラジオ体操と「二条城ラン」がある日。
　夕方から雨予報ため、「二条城ラン」は昨日に中止が決まっていた。腰痛悪化の私にとっては、この中止はありがたかった。

　歩くだけならまあまあ普通に歩けるのだが、突然腰に「電流が走る」みたいな。腰全体がわずかに前に出た時になるみたい。こうなるとまったく動けない。しばらく待って、そーっと動き出すしかない。

　ストレッチ、ラジオ体操でもさっそく「電流」。近くの鉄棒につかまって事なきを得た。
　そのあとのインターバル速歩では「電流」なし。１５分間１.２ｋｍをしっかり歩くことができた。

　しかし体全体がだるく、お昼ごはんのあとお昼寝。
　今日は２時間超え。寝すぎたかなあ。

　午後４時からウォーキング。
　走るのはまだ無理。こないだの日曜に３.１ｋｍ走れたのが今は不思議。

　町内から北へ。
　今日も黒猫がいっぱい。
　

　市原野保育園で折り返し。

　町内に戻ると、久しぶりのゆずちゃん。
　私もゆずちゃんも全然気付いていなかった。

　ゆずちゃんこのごろそっけなかったのに、今日は愛想よかった。だいぶ思い出してくれたみたい。

　家に戻って３ｋｍ、４０分。ウォーキング中に「電流」はなかった。
　でも、４０分もあったら７ｋｍ近く走れるのに。
　ああもどかしい。