パオパオだより

　今日は土曜勤務で１１：１５〜２０：１５。
　中途半端な時間帯なので、朝も夜も無駄に過ごしてしまうことが多い。

　今日は仕事に出発する前に、ちょっと走っておきましょうかねえ。
　ということで、８時５０分に家を出発。
　ＪＰ幡枝辺りを折り返して帰ってきましょう。
　「朝のうちにちょっと走る」と言えば、３ｋｍくらいですかねえ。

　比叡山が正面に見える、比叡見ヶ丘団地。
　朝ランコースにピッタリのさわやかな景色。

　家の近くまで戻ると、若ミケちゃんが潜んでいた。
　何かを狙っていたのかな。

　３.２６ｋｍ、約２７分。

　これで体が目覚めた。
　さあ、しっかり働きましょう。

　やっと目標が決まった。
　と言っても、まだ４か月も先の大会ですが。

　来年２月１３日（土）の「第３２回竹富町やまねこマラソン」。
　今年２月の第３１回大会では、２３ｋｍ男子７０代の部で２時間０３分３２秒、優勝。２位の方に１５分以上の差をつけた。

　次回も出ようと思ってはいたのだが、費用がかかりすぎる。それで他の大会も探してみたが、いいのは見つからなかった。

　「やまねこマラソン」の西表島に行くには交通費がかなり高くつく。大阪から石垣の飛行機も去年ほど安くはない。それに大会参加費が６０００円、石垣から西表のフェリー代＋会場までの送迎バス代で８０００円以上かかる。ホテル代も去年よりだいぶ値上がりしていた。

　「京都マラソンは１８５００円もするので、絶対に出ません」と言っているくせに、「やまねこマラソン」の飛行機代＋フェリー代＋バス代＋ホテル代＋大会参加費はいったいいくらになるねん、ちゅう話です。

　それでも探して探して探して、一番安くなる方法を探した。
　最初にアゴダでホテルを探し、次にピーチの関空―石垣直行便を予約。昨日のＡＮＡの国内線セールで、帰りの石垣ー那覇と那覇ー伊丹が安く取れた。

　これでヤクルトの浦添キャンプも行けるし、名護の「きっと屋キッチン」と「理容きゃん」さんも行ける。うまくいけば、辺野古の玉城さんにも会えるかもしない。
　費用はかなりかかるけど、楽しみがいっぱい。

　目標は去年並みの２時間０３分くらいで、２３ｋｍ男子７０代の部１位を目指す。
　今はまだ５ｋｍくらいが上限だが、ぼちぼち長い距離も走れるように練習していかなくては。

　こんなに費用を使ってがんばって練習して優勝できたとしても、表彰は賞品なしでメダルのみ。
　第３０回記念大会の賞品だった大きなやまねこのぬいぐるみとは言わないが、小さいぬいぐるみでももらえませんかねえ。

　昨日からひどい腰痛。
　無理して走ったわけでもないのに。

　今日は何もすることもなく、ずっとイスに座っていた。でもこれが意外と腰にこたえる。少しだけでも動いた方がいいみたい。

　午後５時半から、外へ。
　静市公園までの上り１ｋｍを歩け歩け。
　１０分４７秒。けっこう速く歩けた。

　下り１ｋｍは、ちょっと走ってみましょうかねえ。
　腰に響かないようにゆっくり目で。

　５分３０秒。
　今はこんなんでいいと思います。

　明日あさってと長時間の仕事なので、あさっての水曜日にしっかり走れたらいい。それまでに腰の具合がよくなりますように。

　町内１ｋｍジョグの途中で、ドキンちゃんに遭遇。
　よく会うね。

　昼間はかなり暑かったのに、夕方はけっこう冷えた。
　まあ、走る者にとってはうれしいのだけれど。

　家に帰ればかわいいみーちゃん。
　外ばっかり見てますねえ。

　今日は、トヨタ・ルーミーの定期点検。上堀川のトヨタカローラ京都へ。
　それが終わるのが午後４時すぎの予定だったので、午後５時１５分で仕事が終わる真樹を迎えに行くことにした。

　その間にちょっとだけ空き時間。
　今日は９日なので、「９の日平和ラン」をしましょう。
　と言っても、「ランナーズ９の会」のＴシャツを着て走るだけですけど。

　駐車代がもったいないので、洛北阪急スクエアへ。　
　「あと２０分くらいしかない。３ｋｍほど走れたらいいんやけど。」

　川端通を北上し、右折して北大路通へ。
　すごくいい天気で、ジョギングびより。

　今まさに、この近くでますみさんがバイト中。
　どこかにバイクがとめてあるはずと探したが、わからなかった。

　高野交差点を右折して、東大路通を南下。
　「キッチン・とまと畑」、前はよくお弁当を買いに行ったのだが、だいぶ値上がって最近は行っていない。

　「ニッサン・洛北店」、ここに私の最後の教え子の康司君がいるはず。
　前は高野店にいたのでよく会ったのだが、こちらに異動になってからは会えていない。

　途中細い道を入ったら、「左京図書館」の前に出た。
　「そうかー、こんなとこにあったんかー」という感じ。
　左京区生まれで、今も左京区に住んでいるのに一度も利用したことがない。もったいなかったな。

　川端通に出たので北上。
　「まち美化事務所」、この前もよく通るのだが一度も行ったことがない。

　いつもとちがうところを走ると、新しい発見があっていい。
　もうお迎えの時間が近づいてきた。
　全然走り足りないけれど、これで終了。

　３ｋｍは走りかったが、２ｋｍ弱。たったの１７分。
　今までで一番短い「９の日平和ラン」になってしまった。
　来月は９ｋｍ走ろう。

　真樹を乗せて、叡電・出町柳駅へ。　
　何かしらん、ここで荷物を受け取れるらしい。

　お向かいの古いケーキ屋さん、おいしそう。
　昔風のケーキ、いいね！
　今度、絶対買おう。

　今日はお久しぶりの方が２名。
　みなさんお仕事の都合で、午後６時に二条城に来るのはむずかしいみたい。６時半集合にしてもいいような・・・。ピカピカ必携で。

　８人いるとにぎやかでいい。　
　最近ずっと５人くらいが続いていましたからね。
　前に来ていただいていた人たちが、また来やすくなるように考えないとと思いました。
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　今日は久しぶりの町内のラジオ体操。
　朝からぴゅーた。いいね！

　インターバル速歩で１５分、１.２ｋｍ。
　このあと続けて走ればよかったのだが、またぐすぐず。

　午後４時、いつもの静市公園往復。
　上り１ｋｍ５分５３秒、下り１ｋｍ４分４８秒。
　これで、二条城ラン前のいいウォーミングアップになった。

　また「スーパー・ライフ」の駐車場入れ二条城へ。
　ビールを１本だけ買ったのだが、すべてのビールが２４０円＋税になっていて気持ち悪かった。（あとで、大手４社の闇カルテルのニュースを聞いた。）

　いつもの１ｋｍ走は５分０５秒。
　５ｋｍ２５分切りを狙うには、ちょっと足らない。

　久しぶりの越前屋さんと松田さんが参加。
　すごく話がはずんだ。

　スタート時刻にはもう真っ暗。
　ピカピカを持ってきてよかった

　「今日はあめちゃん来てへんなあ。第１と第３水曜って言っといたんやけど。」
　「ほんまやね。かわいいワンちゃんやったね。」

　「今日は２５分切りといいたいところなんですが、ちょっと難しそう。」
　そう言ってスタート。

　最初の１ｋｍが肝心。５分０５秒。　　
　うーん、これは５ｋｍ２５分切りは無理やなあ。

　４ｋｍちょっと手前で、あめちゃんに遭遇。
　「あめちゃん！」と呼びかけたら、飼い主さんが反応してくださった。会えてよかった。

　５：０５　４：５９　５：０８　５：０８　５：００　で５ｋｍ２５分２３秒。

　いい感じで走れていた割にはちょっと遅かった。でも次回は２５分切り行けるでしょう。　

　私の後ろは４人の団体さん。
　ヘッドランプを付けているのは南部さん。

　またトイレ前で自撮り。　
　ピカピカ、いいね！

　みなさん、おしゃべりがいっぱい。
　たぶんレース情報交換でしょうね。

　またスーパーの駐車場無料時間が迫っていたので早引き。
　ところが、松田さんが追っかけて話しかけてこられた。沖縄でスナックをされているお母さんの話や、東京で女子プロレスラーになっておられる娘さんの話。おもしろい話ばかりだったので、ちょっと話し込んでしまった。

　「えらいこっちゃー、無料の９０分が来てしまう―。」

　走って走って走って、ギリギリセーフ。
　２００円節約するために必死。

　昨日の京都走ろう会例会５ｋｍを先にゴールされていた佐伯さんが、ゴール前をウロウロしている私を撮ってくださった。
　みんなの写真を撮ろうとして、計時当番さんの邪魔をしている。自分が走っている途中の写真も撮りたいのだけれど、５ｋｍはあっという間に終わってしまって撮れない。
　写真を撮りながらゆっくりのんびり走りたいのだが、ウルトラやフルは引退したので、もうそんなことはないのかな。

　走る仲間から、よく「次のレースは？」と聞かれる。
　それはたいてい「次のフルマラソンは？」という意味。
　「いや、もうフルは走らないんです」と言うと、「なんで！」と聞きなおされる。
　「出るからにはベストを尽くしたいし、その本番に向けての練習がもうできません」と答えている。

　６９歳の去年は、故障続きで最悪の年。
　しかし７０歳になった今年は、「７０代の部」がある大会で活路を見出した。１月から４月の間に、ハーフ、２３ｋｍ、３ｋｍ、５ｋｍと４勝。
　その流れで、後半もがんばろうと思っていた。しかし、その前に立ちはだかる「同い年最強ライバル・北出さん」。昨日の例会５ｋｍでも、私２４分１６秒に対して、北出さん２３分２５秒。全然歯が立ちません。
　北出さんが来られない沖縄の大会なら私の優勝の可能性もあるのだが、私の資金が枯渇。１０月の「久米島マラソン」や北海道の大会など、普通に走れば優勝できる大会もあったのに・・・。

　今年の後半は、１０月「京田辺市３ｋｍ」、１１月「長岡京５ｋｍ」、１２月「しまもと５ｋｍ」を予定している。しかしこの３レースとも年代別表彰はない。私にとっては、言わば「スビード養成レース」。

　費用があまりかからない近くで、「７０代の部」表彰があり、北出さんが来られない大会ってないでしょうか。
　年内に、なんとかもう１勝したいなあ。