パオパオだより

　うちの家族史上初、全員同レース同時スタート（１０時１０分スタートの５ｋｍ）。　

　私、男子１７位（２７分０２秒）。
　廉、男子１０位。
　眞寿美、女子１３位。
　真樹、女子６位入賞！

　スタート前の私のアドバイス通り、「上りは速歩きで下りは激走」を徹底。
　最後の下りも、風のように駆け下りていった。

　みんなで出られたのもうれしかったが、予想していなかった真樹の６位入賞。
　走れなかった彩ちゃん、お孫ちゃんにも応援してもらいゆうことなし。

　また、みんなで出たいねえ。
-----------------------------------------------------------------------------------

(注)もうちょっと、続きます。

　はんなりランと京都走ろう会の掛け持ちはうまくいった。
　はんなりランを走らせてもらったあと、１０時前には出雲路橋に到着。
　今日は運営委員の当番。吉田会長に指示を仰ぐと、「御薗橋まで行ってもらって、最終ランナーと一緒に帰ってきてもらったら」と言われた。
　「そしたら、北山大橋で５ｋｍの最終を見送ってから御園橋に行きますわ。」

　「北山大橋で５ｋｍの最終を」と思ってずっと待っていたのだが、最終と予想された方がなかなか来られない。「いくら何でもこんなに時間がかかるはずがない」と思って御薗橋に向かったときには、全ランナーが北山大橋を通過していた。

　御薗橋に向かって走ったが、もうみなさんが折り返して戻ってこられた。最終ランナーと思われる方と一緒に、ゴールまで並走。
　そこで、「一番前やった人がまだ帰ってきていない」と聞かされた。

　「ガーン！」

　私が御薗橋に立っていなかったので、トップの方は御薗橋で折り返さず西賀茂橋まで行かれたらしい。その方は最近入会された方で、今日が初の１０ｋｍ参加だった。

　「反省文書きます。」
　「反省文はええから、罰金払い」と冗談で言う方もあり。
　「それはちょっと・・・。」

　トップから最終ランナーになってしまわれたＫさんにも、何度も謝った。ご本人は全く気にされておらず、「こちらこそ、ちゃんと確認せずに走って申し訳なかったです」と言ってくださった。

　運営委員２回目にして、大失敗。
　役に立つどころか足を引っ張っている。
　次は、来年の３月２日。
　今度こそ、役に立てますように。
---------------------------------------------------------------------------------

(注）まだまだ、続きます。

　今日は、「かも川はんなりラン」と「京都走ろう会例会」の運営当番が重なってしまった。
　今まで皆勤の「はんなりラン」を休む気はなく、「走ろう会」の当番をどなたかに代わってもらおうかと思っていた。

　「そこまでして行くか」と問われたら、「当然です」とこたえる。
　「はんなりラン」が目的と言うより、主催側におられる矢瀧さんに会いたいから。

　北大路橋を９時にアーリースタートさせてもらい、１０ｋｍを走る。ゴール後すぐに出雲路橋に向かえば、１０時からの走ろう会に間に合う。

　予定通りゴール。
　予定通り矢瀧さんとツーショット写真。
　満足、満足。
----------------------------------------------------------------------------------

　午後４時半過ぎから走りに。
　猫ばかりじゃない、今日は「イッヌ！」

　もう町内のかわいい犬は、ほとんど死んじゃった。
　写真撮らせてもらうワンちゃんは、アルちゃんだけになってしまったね。
　このごろ愛想なしが多かったが、今日はしっぽブンブンで喜んでくれた。

　若い方のミケちゃんも、ぬーっと出てきてくれた。
　いつもめんめがキラキラやね。

　今日は２ｋｍ全力。
　目標は９分半だが、まだちょっと無理そう。
　アップジョグを２ｋｍして、「さあ、がんばるぞー。」

　まずは、叡電線路北コース。
　走り出したら、やっぱり左半身が重い。でもそれ以外はだいじょうぶ。
　叡電・岩倉駅前１ｋｍは、５分０９秒。まさかの５分超え。

　帰りはちょっとがんばって、４分５９秒。
　２ｋｍは１０分０８秒。
　これではいかんなあ、という感じ。

　一条山をゆっくり一周（１ｋｍ）、１２分。

　今度は、叡電線路南コース。

　こちらはずっと真っすぐなので、ちょっと飽きるコース。
　でも、がんばらねば。

　叡電・岩倉駅前１ｋｍ、４分４９秒。
　よしよし。　

　帰り１ｋｍ、４分４６秒。

　２ｋｍ、９分３５秒。
　だいたい目標達成。

　今日は、アディゼロアディオスプロのピンクで。　
　片べりしているようで、右足着地で「クチャ」と言う。
　それでも厚底シューズは、「はまれば」走りやすい。はまらせましょう。

　次は、３ｋｍ１４分切りですね。
　コツコツ、がんばろう。

　「今日は走れるか走れないか」と思う毎日。
　「今日はだいじょうぶかも」と思い走り出すと、あちこちに痛みが出てくる。ゆっくりジョグなら平気だが、少しスピードを出すとイテテテテ。

　でも今日は、なんの根拠もなかったが走れそうな気がした。　
　また夕方５時前に、アディゼロアディオスプロを履いてスタート。

　静市公園までの上り１ｋｍ、５分５８秒。
　このコースでこのタイムは、かなりよく走れていると言える。

　公園からの下り１ｋｍ、４分４９秒。
　自分が思っていたよりいいタイムだった。
　厚底シューズ効果が出ましたね。

　町内ダウンジョグへ。

　ほとんどどこも痛くないので、こうなると調子に乗って久しぶりの１０００ｍタイムトライアルですね。

　若い方のミケちゃんは、今日も車の下。

　「今日はちょっとがんばってみるわ。」

　地球研前のマンホール蓋前スタート。

　厚底シューズ効果で、ストライドは伸びていたように思う。（後で計算すると、１２５ｃｍ）

　北稜高校バス停前で１０００ｍ、４分２４秒。

　９月１３日の４分１４秒には及ばないが、久しぶりにまともに走れた感じがした。
　この先、まだまだ縮められそう。

　帰りのダウンジョグで、例の場所に猫ちゃん。
　「車にきーつけや、絶対に前の道に出たらあかんで。」
　これは会うたびにゆっとかなあかん。

　もう１ぴき、こっちは子猫やね。
　ゆうても分からんかもしれんけど、「前の道に出たらあかんで―。」

　今日は１ｋｍをしっかり走れたので、次は２ｋｍやね。
　とりあえずの目標は９分半。

　恒例、期日前投票は平和アピールランで。
　また国労とは何のつながりもないが、「勝手に国労応援ラン」を兼ねてということにしておきましょう。

　午前９時過ぎ、いつもラジオ体操をしている公園前の選挙看板前スタート。

　宝が池トンネルを通って。

　遠くに比叡山を臨み。
　きつね坂を通らず、真っすぐ松ヶ崎へ。

　左京区役所まで約４.２ｋｍ、２８分半。

　投票はいつも通り、「憲法九条をまもってくれる候補者と政党」に。
　迷うこともなく５分ほどで終了。

　帰りも来た道と同じで。

　京都工芸繊維大学の西の道を、真っすぐ北へ。

　突き当りは新宮神社。
　ここを左折して上っていくと、宝が池トンネルの前に行ける。

　宝が池トンネルを抜けて、最短距離を通って家に向かう。

　幡枝八幡宮まで来ると、家まであと１ｋｍ。

　帰りは最短コースを通ったので３.９５ｋｍ、２９分半。

　往復で約８.２ｋｍ。
　「ランナーズ９の会」Ｔシャツは、少しは平和アピールになったかな。

　６７ｋｍでリタイアした私は、横浜から有明スポーツの森へ。
　ゴール会場である「アーバンスポーツパークランニングスタジアム」へ先回り。

　６時２９分、下山さんが若者と一緒にゴール。
　「それ、私がやりたかったやつ。そのあと、ふたり手を取り合って号泣・・・。」
　ああ、伴走失格男はむなしい。

（注）まだまだ、続きます。