2016年05月06日(金)
坂を走る [ランニング]
今日は○ナート１１時から。
１０時に家を出ればいいので、それまでにひとっ走り。昨日おとといと寮の管理代行で、２日間走ってないからね。ちょっとでも走らなければ。
貴重な練習時間は、「坂を走る」。
一番身近な坂は、東北部クリーンセンター前。家から２．５ｋｍなので、往復で５ｋｍ。これならそんなに時間がかからない。
５分１５、５分０４、４分５２、４分４０、４分２９で５ｋｍ２４分２２秒。
上り１２分４８秒、下り１１分３４秒。
上りも下りもまだまだやなあ。
長代川沿いの土道をダウンジョグしていると、Ｎ村さんちのポッキーちゃん。
すごく犬柄のいいワンちゃんで、なついてなついて。
きくのことを好いてくれていたごんちゃん亡きあとに来たポッキーちゃんももう７歳。きくは小さい犬が嫌いなので、仲良くはでけへんにゃろうな。
近所に仲良しが一ぴきもおらんて、さびしくないんかな。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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