パオパオだより

2026年08月19日(水)

走ってサッパリ [ランニング]

　町内のラジオ体操の行き帰りに見たぴゅーた。
　気持ちよさそうやねえ。

　そのあとのますみさんとの会話。
　「暑い時もちょっとだけ走ってるやん。走る前はすごいしんどくて、走り出しても暑すぎて苦しくて、走り終わったら『やれやれ』という感じ。でもそのあとシャワーしてゆっくりしていたら、すごく体が楽になる。不思議やわ。」
　「そういうもんや。サウナといっしょ。サウナも入ってるときは暑くて苦しいけど、そのあとはサッパリするやろう。体内の老廃物がデトックスされるやわ。」

　ますみさんがお出かけで、みーちゃんが下に下りてくるかと思えば全然来ない。
　二階に見に行ってもどこにもいない。「また屋根裏でも行ってしもたんかなあ」と思ったら、なぜかキャリーケースの中でひっそり。気配を消していた。
　なんなんでしょうね。心配させるなあ。

　ますみさんがバイクで帰ってきて、私はまた５時過ぎから走りに。

　まずは町内１ｋｍジョグ。
　いつものドキンちゃと古ミケちゃん。

　今日は３ｋｍをちょっと速めに。
　最初の１ｋｍ、５分２７秒。

　しろくまさんで折り返して２ｋｍ、１０分４０秒（５分１２秒）。

　最後もよく足が上がり３ｋｍ、１５分５６秒（５分１５秒）。

　このコースを１５分台なら上出来。

　また町内１ｋｍジョグ。
　さくら耳じゃない黒猫がいた。

　このあとシャワーをしてゆっくり。
　「あー、デトックス、デトックス・・・。」

　午後８時、鳥取の友だちのところに遊びに行っていた真樹のお迎え。スイカを買ってきてくれたので、国際会館ではなく京都駅まで。
　八条口に乗降場があるのは知っていたが、烏丸口にもあるのは知らなかった。「待機はダメ」ということだったので、近くで待って真樹が到着しそうな時に入っていった。
　なんと、駐車中の車はゼロ。少しくらいなら、待機していても問題なしでした。