2026年03月21日(土)
５分半ペース走８ｋｍ [ランニング]
今日は明るいうちに走る。できれば「ふくい桜マラソン」スタートと同じ、朝８時３０分から。
本番のシューズはメタスピードスカイ、ウェアはＴシャツとランパンに決めた。あとはソックスですねえ。
５本指ソックスをたくさん持っているのだが、気に入ったものばかりを履くものだから、親指の外側に穴の開いたものばかりになってしまった。外反母趾がきついと、どうしてもこうなってしまう。
さすがにタビオは穴は開いていないが、履き心地はそんなによくはない。悩むところです。
８時２０分、外に出たらぴゅーたとくろちゃん。
早起きは２猫の得。
おっと、今日は若ミケちゃんも。
町内１ｋｍジョグをして、体も暖まった。
昨日の６ｋｍペース走は失敗。
今日は８ｋｍを、しっかりと平均ペースで走ろう。
白川通の跨線橋まで４ｋｍ。
５：１８ ５：３７ ５：２９ ５：２８ で２１：５３。
今日はきちんとペースを守れた。
ここで折り返し。
同じコースはおもしろくないので、帰りは比叡見ヶ丘の坂を上った。
帰り４ｋｍは、５：２９ ５：３０ ５：４４ ５：２２ で２２：０５。
８ｋｍ、４３分５９秒。
丘を越えた区間以外は５分半ペースで行けた。
いい感じ、いい感じ。
まだ腰は痛いが、だいぶまし。
キロ５分半ペースでハーフまでは行けそう。
問題はその先やね。
家に帰れば、みーちゃんふて寝。
オバサンが鍼灸で忙しく、全然かまってもらえなかったみたい。オッサンではあかんらしい。
今日は真樹はお花見。
その帰りに寄ったお店の抽選会で、一等が当たった。
でかいワンちゃんのぬいぐるみ。
みーちゃん、攻められています。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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