パオパオだより

　２年ぶりに参加させてもらった「京都リレーマラソン」。西京極運動公園内の１.２５ｋｍコースを８周するリレー。
　今年は、女子１人男子４人の混成チームに入れてもらった。

　この女子１がとんでもなく速い方で、１区と８区（アンカー）を走ってもらうことにした。このオーダーがうまくはまったのか、「京都走ろう会」混成チームは見事３位入賞。
　新入会員のＳさん、ありがとうございます。あなたのおかげで、新米ゲット！
　よーく味わって、いただきましょうねえ。
-----------------------------------------------------------------------------------

　真樹を迎えに行って、そこから西京極へ。
　朝は雨が降っていたが、もうやみそうだった。

　休日は駐車料金が高いので、ちょっと遠いコインパーキングへ。そこから歩いて行っても、まだ９時４０分。開会式が１０時半なので、余裕ありすぎ。　

　真樹は「京都走ろう会」女子チームの３区と８区（アンカー）を走らせてもらうことになった。
　真樹と一緒に１.２５ｋｍのコースを試走。しゃべりながら走って７分０９秒。
　そのあともう一度、私一人で走って６分３３秒。
　私は２回走らせてもらうのだが、なんとか２回とも６分は切りたい。
　気温はそんなに高くないのだが、やはりムシムシしている。

　１０時半から開会式。
　ＫＲＣチームから出られる外峯さんとおしゃべり。私と同じ混成チームの２走。「背中を追いかけます」と言っておいた。

　１１時、全チーム一斉スタート。
　「京都走ろう会」３チームの１走には、全員声をかけることができた。

　待機中の我がチームのメンバー。

　１走のＳさん、なんと４分４３秒。キロ３分４６秒ペース。

　たすきリレー寸前の写真を撮って、２走の私がスタート。

　私は５分４１秒。キロ４分３２秒ペース。

　どなたかが、３走丈達さんへのたすきリレーの写真を撮ってくださった。
　ありがとうございます。

　前半突っ込みすぎて、終盤ヘロヘロになってしまわれた丈達さん。
　それでも、トータルでは速かった。

　４走上茶谷さん。
　２年前も、同じチームでした。（丈達さんも）

　５走マルソーさん。
　Ｓさんを誘ってくださったのは、このマルソーさん。お仕事の関係のお知り合いだそうだ。

　６走吉田さん。
　チームのお世話に来てくださった吉澤さんと話せるくらいの余裕。

　「この次ってボクでしたっけ？」
　「そうやったと思うで。」

　ゆっくり写真を撮ってる場合じゃない。
　急いで中継点へ。

　７区は私。
　２区のときより、できるだけ遅くならないようにとがんばった。　
　５分５２秒。キロ４分４１秒ペース。

　１周目が４秒、２周目が５秒だけフ年前より遅くなった。
　この程度の落ち込みなら上出来です。
　

　最終８区は、またＳさんが爆走。５分０３秒くらい。

　１０ｋｍゴールタイムは４７分２３秒。（私の計測）
　みんなよくがんばりました。

（注）もうちょっと、続きます。

　昨日の夜９時１５分、みーちゃんは真樹になでてもらって大満足。
　ところがそのあと、私のカギのかけ方が甘かったようで玄関から脱走。今までこんな遅い時間から出て行ってしまったことがなかったので心配になった。

　その心配が現実になってしまった。
　１２時を過ぎても帰ってこない。
　「こうじさんがおらん方が、みーちゃんが帰りやすい」とますみさんが言う。それで布団に入ったのだが、悪いことばかり考えて全然寝られない。
　深夜２時、下で待っていてくれたますみさんに聞いてみると「猫同士のケンカがあって、ものすごい声が聞こえてきたんやけど、たぶんみーちゃんがやられてんやと思う」と。

　ますます不安が募ってきた。

　深夜２時３５分、物音がしたのでますみさんに聞いてみると「みーちゃん、帰ってきたでー」と。

　みーちゃんを見に行くと、ぐったり。
　しかし、噛まれたりはしてないように見えたのでひと安心。

　そして、今日の朝。
　ますみさんによると、「みーちゃんは疲れ切って、１ミリも動けへん」らしい。
　２階までカリカリや水を持ってきたが、ほとんど口をつけないという。

　私は今日も後半勤務（１１：１５〜２０：１５）。
　夜に家に帰ると、「みーちゃんは一日動いてへん」とのこと。　
　私が帰ってきたときにちょっとだけ顔を出してくれたけど、そのあとは２階に行った切り。心配やわ。
-----------------------------------------------------------------------------------

　久しぶりのまさむね君。
　夕方６時すぎ、正門前を通り過ぎるのを見つけた。
　
　急いで駆けつけると、今日は調子よくほえてくれた。　　
　それでもしつこく話しかけていると、途中から撫でさせてくれた。　
　おもしろい。

　「敬老の日」のことをすっかり忘れていた。
　朝に、町内会の役員さんがお祝いのお菓子を持ってきてくださった。７０歳以上がお祝いの対象。

　うちのいなかでも、今日敬老会が行われている。ちゃんと自治会費を払っているので、こちらも招待されていた。
　その年に７０歳以上の人が対象なので、私は去年から。去年は予定があって行けなかったのだが、今年は「敬老の日」自体をすっかり忘れていて仕事を入れてしまった。
　
　「よーはたらくじいさんやなあ」ではなく、「おかねないんやなあ」と思ってくたさい。
----------------------------------------------------------------------------------

　土日祝は、２人体制。前半が７時３０分から１６時３０分。後半が１１時１５分から２０時１５分。両方８時間なので、１日９０００円にもならない。
　前半勤務はだいたい決まっているので、私が入るのはいつも後半。中途半端な時刻から中途半端な時刻まで。
　大学に来るのは、学生も先生もごくわずか。それでも警備員の仕事は平日とほぼ同じ。開錠と施錠の間は、館内や周辺の巡回ばかり。

　壊してしまうほど古くはなかったおうちが解体。
　もったいないねえ。

　平日の午前中にはめったに会えないしらたまときっちゅ。
　なぜか土曜や祝日の午前中には会える。
　なんでかなあ。

　今日は豪華天ぷら弁当。
　家を出るのが遅いので、配達ではなく朝に持たされた。
　後半勤務の昼休みは午後３時から。お腹が減っていてガブガブ食べようとしたら、のどに詰まって死にかけた。でもおいしかった。

　猫空き家の横に、白黒猫が２ひき。　
　そのうちの１ぴきはまだ子猫で、すごくなついてくれた。
　こんなんがあるから、周辺巡回は楽しい。

　今日は感知器のトラブルがあり、各方面に連絡などが大変だった。連休中なんで余計にね。

　何もなかったら楽な仕事だが、何かトラブルが発生すると大疲れ。
　明日も後半勤務なのだが、直しには来てもらえんやろねえ。
　ああしんど。

　今年の４月に真樹が入会後、ずっと二人で３.１ｋｍコースを走ってきた。
　しかし今日は真樹がお出かけの予定だったので、久しぶりに一人で５ｋｍを走ってみようと思った。

　ところが真樹のお出かけが午後からだったので、結局二人で参加。ただし、真樹は２３日のリレーマラソンに向けて１.４ｋｍコースを走るという。それで、私は当初の予定通り５ｋｍを走ることにした。

　例会５ｋｍコースは３月１日以来。
　「５ｋｍって、こんなにきつかったっけ」と思いながらゴールまで。
　でもゴール前に、先にゴールした真樹が待機して私の写真を撮ってくれた。
　雲が多い空の向こうに青空。それと、中洲の多い鴨川。そこを駆けてくる黄色のランシャツの白髪のランナー。なかなかセンスのある写真が撮れたね。ありがとう。
----------------------------------------------------------------------------------

　７、８、９月の例会は９時から。
　１時間早いと涼しくていいのだが、まだ体が起きていない。
　この間は、「調子が出ないままに終わってしまう」という感覚。
　早起きは苦手ですから。

　今日は５ｋｍを走る予定だったので、アップも２ｋｍ。
　上り１ｋｍ５分３４秒、下り１ｋｍ４分５３秒。
　いつもの計算で行くと、このペースで５ｋｍは２６分０７秒になる。
　なんとかがんばって２５分台に突入したいなあ。

　出雲路橋まで戻ってくると、「キャロットさん？」と声をかけてきてくださる女性あり。「最近は見てないんですけど、以前はずっとブログを見せてもらっていました」と。
　私の小学校教師時代にお世話になったＡ先生の教え子さんらしい。３５年以上前の話。

　「ワンちゃんは？」
　「４年前に死んでしまいました。そのときのことも詳しく書いてるんで、２０２２年８月２６日の記事を見てください」と言っておいた。きくちゃんのことを一番に気にかけてくださっているあなたは、本当にいい人です。

　「ぜひ京都走ろう会にも来てください」と言うと、「私、今３０秒を３回しか走れないんです」と。
　なんかよう分からんかったけど、「走るおばさん」名でインスタをやっておられるとのことなので、そちらを見せてもらいますね。

　長話をしていたので、もう準備運動になっていた。
　今日は２７℃。ただし、ちょっと湿度は高め。

　久しぶりに西岸から東岸を撮影。
　一番後ろを歩いている水色Ｔシャツが真樹。

　１.４ｋｍは一人だけかも。
　私の同い年最強ライバルの北出さんの姿も見えた。

　５ｋｍはにぎやか。
　私はちょっと遅れて行ったので、すぐにスタートになった。

　スタート直後に、佐伯さんとポップさんが飛び出した。私は３番手。
　葵橋に上がった１ｋｍ地点で４分５５秒。思い通り。

　ところが葵橋を渡り上りに入ると一挙に失速。
　さえこばさんに抜かれ、大塚さんに抜かれ、吹上さんに抜かれ、気が付けば６番手。５ｋｍでここまで落ちるのはめずらしい。

　４：５５　５：２３　５：２８　５：１３　４；４１　で５ｋｍ２５分４２秒。

　私の時計では４.９４ｋｍだった。
　ということは、最後の１ｋｍは４分５８秒で５ｋｍ２５分５９秒ということになる。
　なんと、ギリギリ２５分台。
　よくがんばりました。

　やっぱりマジックスビードはいい。　
　左足に穴が開いているので、もうそんなには走れない。　　
　来年の勝負レース前には、新しいマジックスピードが買えますように！

　また、ダウンジョグを兼ねた仲間の応援へ。
　
　今日も佐藤光一さんは、３.１ｋｍをしっかり走られました。

　どなたが最後尾か分からず、だいぶ余計に走ってしまった。
　ゴールに戻ったら、もう誰もおらず。

　真樹は１.４ｋｍを７分１５秒。（キロ５分１０秒ペース）
　もう私と２０秒しか違わない。伸びてきたねえ。

　次は９月２３日の「京都リレーのマラソン」。
　走るのも楽しみだが、西京極のおいしいパン屋さんも楽しみ。みんなで買いに行く予定とか。　
　真樹と私も、そのお仲間に入れてくださいね。

　お昼にラーメンを作ろうとしてお鍋をもったとたんに、ギクッ。
　「今日は９の日平和ランで、９ｋｍ走ろうと思っていたのに・・・。」

　ぼやいていたら、眞寿美さんが助け舟。鍼、お灸、電気といろいろとしてもらった。
　全然動けないくらい痛かったのに、だいぶ痛みがとれた。

　午後５時半、「ちょっと歩いて来る」と言って家を出る。

　ぴゅーたがひとり寝。はなちゃんはどこ？

　とりあえず静市公園までの１ｋｍを歩いてみよう。

　途中、ドキンちゃんのぐっすり寝の写真を撮った。

　上り１ｋｍ、１１分３２秒。
　歩く分にはほとんど痛みを感じなったので、下り１ｋｍは走ってみることにした。

　やはり、走ると腰にガンガン来る。
　まあお構いなしに走りましたけど。

　１ｋｍ、５分０８秒。
　おー、こないだとほぼ同じタイム。

　明日の京都走ろう会例会はＤＮＳかと思っていたが、行けるね。

　長い距離は無理っぽかったので、超久しぶりに３００ｍ走をすることにした。
　きくちゃんが大好きだった京大・上賀茂試験地に行く坂。

　上り３００ｍ、１分４０秒。
　めっちゃ、しんどい。

　下りは腰に来るので、調子に乗って飛ばさないように。

　下り３００ｍ、１分１７秒。
　あまり痛みも出ず、いい感じで走れた。

　もう一度同じ練習は、上り１分３２秒、下り１分１５秒。
　この練習はしんどいけれどおもしろい。
　ほんとうは４往復くらいしたいところだが。

　北稜高校前の踏切まで行って帰る。　
　人には４、５人しか会わなかった。

　また町内ジョグへ。
　ぴゅーたがまだ寝たままだった。
　しあわせそうな寝相。

　こちらみーちゃんそっくりさん。
　「乱れキジ」の柄はそっくりだが、しっぽはみーちゃんより長そう。でも親戚ぽい。

　細切れに走ったが、全部で６.２ｋｍ。
　「もうあかん」と思っていたのに、なんとかなりました。
　眞寿美大先生、ありがとうございました。
　また痛くなったら、よろしくお願いいたします。

　おだんごも買ってきてくれて、ありがとう。
　おいしかったね。

　今日の夕方もちょっとだけ走りに。

　町内ジョグをしているときにぴゅーたを見かけたので写真を撮っていた。
　そのとき、そのおうちからきれいなおねえさんが出てこられた。
　会釈だけして去ろうとすると、「写真、撮ってくださいね」と。

　そこから話が弾んだ。
　ぴゅーたと仲良しの黒猫に、カリカリをやっておらるらしい。
　それでぴゅーたは、玄関前でミャーミャー鳴いてたんですね。

　「うちでは、この猫のことを『町内の貴公子』って呼んでるんです。」
　「えー、そうなんですか。」
　「なんて呼んではるんですか？」
　「しらたまって呼んでます。『たま』が白いんで。」
　「えっ？　それはまた・・・。」

　きれいなおねえさんの口から、「たまが白い」なんて・・・。ちょっとビビりました。

　「うちでは勝手に『ぴゅーた』って呼んでるんです。前はよくうちにも来てくれてたので、段ボールの家を作って、寒い時はよく入ってくれてたんですよ。」
　「そんなときもあったんですね。」
　「うちも猫飼ってるんで、今でもうちの猫に会いにちょこちょこ来てくれてます。」

　「この２ひきは仲良しですよね。」
　「はい、この２ひきは夫婦です。」
　「夫婦てゆっても、２ひきとも手術済みですよね。」
　「そうですよ。黒猫は『はな』と言って、引っ越された方が置いて行かれたんです。」
　「そうやったんですか。」

　とにかく、この２ひきのことを気にかけてくださっている方とお話ができてよかった。
　ぴゅーたとはなちゃんはしあわせやわ。
　あっ、たまの白い「しらたま」やったね。
　いや、やっぱりうちでは「ぴゅーた」で行きましょうねえ。

----------------------------------------------------------------------------------
【ＲＵＮ】

　町内１ｋｍジョグのあと、しろくま鍼灸院往復３ｋｍへ。

　キロ５分半ペースで、１６分３５秒。

　これだけでけっこうクタクタ。

　さっきのおうち前にはなちゃんだけ。
　ぴゅーた（しらたま）はどこ行った？

　こちらはドキンちゃんじゃなく、そっくりさん。長毛ですけど。

　全部入れても５ｋｍ。
　涼しくなっても長くは走れない。困ったもんだ。