パオパオだより

　「ゴールデンゲームズ」と名前はたいそうだが、草野球ならぬ草陸上大会。
　走友・中嶋さんに教えてもらうまでは、この大会の存在自体を知らなかった。

　参加費無料で何種目でもエントリーでき、施設使用料３００円のみ徴収。普通３０００円から５０００円くらいかかるので、これもほんとうにありがたい。
　また、最近やかましいシューズに関してもオールフリーらしい。これはありがたい。

　最初８００ｍとシニア２０００ｍに申し込もうと思っていたのだが、８００ｍは定員オーバー。私が申し込もうとした日には、あと５０００ｍしか残っていなかった。
　「え−い、５０００と２０００に出るぞー。」

　申し込み時に目安の記録を記入しなくてはならない。
　今の自分の状態がよく分かっていないのだが、５０００ｍは２３分５９秒、２０００ｍは８分５０秒で出しておいた。

　自宅から太陽が丘まで、約１時間。この近さだと家をそんなに早く出なくていい。
　５０００ｍは一番最初。
　３組あるのだが遅いほうから先にスタートなので、私は９時４５分スタートの１組。
　正面スタンド前で一人一人を紹介してくださって、晴れがましい感じ。

　スパイク２種類、厚底シューズ、トラック適合シューズ（靴底２０ｍｍ以下）の４足を持ってきた。直前まで悩んだが、５０００ｍはトラック適合シューズで。

　目標の２３分台を出すためには、キロ４分４５秒ペースが目安になる。

　４：３４　４：４０　４：４３　４：４４　４：４８　で２３分３２秒。

　曇り空で、気温が上がらなかったのがよかった。いつも口の中が渇きすぎて、唇の裏っ側がピタッとひっついてしまう。今日はそうならなかった。
　終盤の落ち込みもほとんどなく、いい走りができたと思う。

　走り終わって間もなく記録が掲示された。タイムは私が自分で測ったのと同じ２３分３２秒（秒以下は測定されない）。
　順位は・・・、なんと最下位。草大会なのにレベル高！
　このあとの２組１組はさらに速い人たちなので、私は正真正銘の最下位です。（総定員９０名で、８０名くらい出場。）

　正式な陸上大会では、このシューズかスパイクしか履けない。
　今日もこのシューズにしておいてよかった。今後につながりますから。

　シニア２０００ｍは１２時４０分から。
　それまで何も食べないとお腹が減るので、食堂へ。

　広場には、いっぱいお店が出ていた。
　応援に来られている人も、こんなたくさんのお店が出ているとうれしい。

　まだ１１時前だったので、私が食堂一番乗り。
　ラーメン（７８０円）をゆっくりゆっくり味わって食べた。
　食べ終わったときも私一人だけ。貸し切り状態だった。

　野外の舞台では、なにかの発表会が行われていた。
　いいお天気でよかったですね。

　さあ２０００ｍ。
　普通の大会にはない種目。
　先日福田さんと２０００ｍＳＣの話をしているときに、「ハードルなしで２０００走ったらどれくらいなん？」と聞かれた。練習の時に２ｋｍ走はするが、だいたい９分くらい。レースになったら他の方と競うので、８分５０秒くらいは行けるかなあと思った。

　２０００ｍは緑のスパイクで。このスパイクを履くのは初めて。
　１周４００ｍごとのラップをとった。

　１：４８　１：５２　１：４９　１：５１　１：４６　で９分０７秒。

　思っていたよりだいぶ遅かった。
　５０００ｍの疲れが回復していなかったのと、スパイクのひっかかり。
　２周目に右足がひっかかり、外側に大きくふくれ、もうほぼ転倒というところまで行ってしまった。
　そのあともまた同じことが起こりそうで、しっかりと走ることができなかった。
　最後の直線１００ｍはスパートでき、５周目が最速という結果に。この１周１分４６秒が、ゴール８分５０秒のペースだった。

　足が上がらず、スパイクのピンをひっかけて転倒しかけているようではあかん。
　慣れるまで、もっともっと練習しよう。

　私たちの２０００ｍのあとに、「園児５０ｍ」や「誰でも５０ｍ」というのが行われていた。
　来年は孫も連れてきて、「園児５０ｍ」を走ってもらおうかなあ。
　いや、７１歳の自分の５０ｍ走もおもしろいかも。

　私は冬でもランシャツ・ランパンなのだが、今日はちょっと気分転換でハデなかっこうで。ついでにシューズも、久しぶりのマジックスピードにした。
　さっそく佐藤光一さんの目に留まり、「藤井さん、今日はよう目立つかっこうやねえ」と言ってもらった。

　これで前回の３.１ｋｍのタイムを更新するつもりで走った。前回より気温が下がり走りやすかったので「いけてる」と思ったが、ゴールは５秒遅い１４分５１秒。
　小手先の気分転換だけでは速くは走れん、ってことでした。
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　今回も家の近所でウォーミングアップ。静市公園までの上り１ｋｍ５分５６秒、下り１ｋｍ４分５８秒。まあまあですか。
　家に戻ったら、ますみさんがバイクででかけるところ。今日も外のお仕事。ご苦労さまです。

　真樹を迎えに行って、２人で会場へ。
　前回４月１９日は暑くてたまらなかったが、今日は曇っていてまだ走りやすそうだった。

　１０時までまだだいぶ時間があったので、２ｋｍ走。
　上流へ１ｋｍ５分３５秒、折り返して下り１ｋｍ４分４７秒。
　これは前回よりは速く走れるぞと思った。

　佐伯さんリードの準備運動。
　今日は、ゴールデンウィーク中なのに参加者が多い。

　１０ｋｍの部には、久しぶりの古澤さんが参加。

　３.１ｋｍの部も、いつもよりちょっと多い。

　「今日もガンガン行きます」と宣言してスタート。
　ところが最初の１ｋｍは、前回より１１秒も遅い４分５３秒。
　そのあとは、さらに遅くならないようにがんばった。
　後半ちょっと盛り返し、ゴールは１４分５１秒。

　次こそ「最初からガンガン」を忘れずに飛び出そう。

　私の次に黄色のＴシャツの丈達さん。
　その次に、真樹の姿が。

　今日はショーパンツにして、前よりは走りやすそう。

　ゴールは、１７分５４秒。前回より１分１２秒速かった。
　３ｋｍ換算にすると、１７分１９秒。真樹が当面の目標にしている１６分台にもう少し。がんばって。

　いつものようにみんなの応援行くと、もう５ｋｍのトップ・佐伯さんが戻ってこられた。

　佐藤光一さんも調子よさそうだった。

　今日の当番さんの写真も撮らせてもらって。

　出雲路橋西詰のすぐ近くに、新しいコインパーキングができていた。１時間２００円でカードも使える。
　今日は２時間分払ったけれど、３.１ｋｍだけ走って帰るのなら１時間でも済ませられそう。まっ、なんでもできるだけ安上がりになるように考えないとね。

　土日祝の勤務はすべてお断りしているのだが、今日はどうしてもということで超久しぶりの土曜出勤。
　平日と休日とでは、仕事内容がだいぶちがう。それ加えて、この５月からいろいろなことが変わったので、かなり不安な気持ちで出勤することになった。

　朝はいつもと同じ７時半から。私は７時前には行っていますが。
　正門は透けてるシャッターなので、開いているように見える。
　この前のバリカーをおろすのが朝一番の仕事。

　自走芝刈り機。
　まだ私しかいないのに、黙々とよく働いている。

　５月から夏服。
　これでだいぶ動きやすくなる。

　ゴ−ルデンウィーク真っ最中なので、登校者はとんどなし。
　完全に閉めてしまっても、何の問題もなさそうだが。

　学食がお休みなので、昨日のうちにおにぎりを買っておいた。
　ただ、おにぎり２個だけを食べるのはきつかった。口の中がもさもさして。

　「休みの日は猫ちゃんもお休みかなあ」と思いながら、いつもの路地奥へ。
　いました、いました。

　「なんですのん？」みたいな顔で見られてしまった。
　「あんたらの様子を見に来たんですよー。」

　今月から休日の警備員が２名体制に。早番と遅番があり、私は早番なので４時半まで。
　こんな明るい時に帰ったことがないので、なんか調子が狂った。

　働く時間が短いため、給料も平日よりはだいぶ少ない。この先も休日出勤はお断わりしましょう。

　「写真を撮りながら走る」というのが私の楽しみ。練習もレースも、できるだけたくさんの写真を撮るようにしている。

　先日転倒してケイタイを壊してしまい、新しいケイタイにしたのだがそれがでかい。今まで使っていたウエストバッグには入らない。新しいウエストバッグが欲しかったが、今持っているもので使えそうなものがないか探してみた。

　買ってほとんど使ってなかったウエストバッグがあった。ボトルを入れるところにケイタイを入れるとピッタリで、取り出しやすい。これ、使ってみましょうねえ。

　装着すると、こんな感じ。
　「揺れにくい」というのが売りだが、どうなんでしょう。

　今日はゆっくり東北部クリーンセンター往復５ｋｍ。

　「おっ、ドキンちゃん」と思ったら、色ちがい。
　この猫、初めて見たような・・・。

　ひさしぶりのななちゃん。
　自由気ままに歩いていた。

　東北部クリーンセンター前で折り返し。
　２.５ｋｍ、１８分ちょっと。

　帰りに同じ場所を見ると、ドキンちゃんと古ミケちゃん。
　「あれ？　さっきの猫は・・・。」

　５ｋｍ、３４分。
　ちゃんとゆっくり走れましたねえ。

　ウエストバッグは揺れなくてよかったのだが、背中に接する部分が広いため、より汗をかく。やっぱり、もうちょいコンパクトなほうがいいなあ。

　きくちゃんと何回も歩いた道。
　雑種犬２ひきを散歩させておられたご夫婦に、思わず声をかけさせてもらった。
　「ヨンとモモ」、両方１０歳を超えているそうだ。２ひきともすごくかわいいワンちゃんだった。
　最近走っているときによく会うようになった。もうちょっと親しくなれば、写真を撮らせてもらおう。

　今日のばんごはんは、都合によりお弁当。
　高野の「キッチンとまと畑」さんのおまかせ弁当。たょうど１年前８３９円だったのが１０８０円になっていた。
　おいしかったんやけど、気軽にお弁当も買えない価格に上がっている。安いお弁当屋さん、近くにないかなあ。

　朝からずっと雨。
　昨日の「かも川はんなりラン」が雨じゃなくて本当によかった。

　今日も愛妻弁当配達あり。
　写真を撮った時にちょうど学生さんと重なって、傘をさしてもらっているみたいに見える。おもしろい。

（注）もうちょっと、続きます。

　主催者スタッフさんが撮ってくださった私のゴール写真。
　いつもありがとうございます。この写真が楽しみで。

　いろいろと制約の多い大会は私には向いていない。根がいい加減な人間なもんで。
　「写真撮影がダメ」というのは、それを楽しみにしている私には酷。

　この大会は「だいたいな」部分が多く、私との相性ピッタリ。
　ゴールした時「３ｋｍでいいの？」と矢瀧さんに声をかけてもらったが、「十分満足です」とおこたえした。
　鴨川沿いのさわやかな風に吹かれて、気持よく走らせていただきました。ほんとうにありがとうございました。
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　「かも川はんなりラン」は今回で９回目。毎年、４月２９日と１１月３日に行われている。
　今までずっと参加させてもらっていたのだが、去年の１１月大会だけ他の大会と重なって不参加。今回、ちょうど１年ぶりの参加となった。

　今日水曜は町内のラジオ体操の日。せっかくなんで最後のインターバル速歩まで全部させてもらって、急いで北大路橋南の会場へ。
　受付は先に出かけていたますみさんにお願いしておいたので、なんとか間に合った。

　みんなで準備運動。
　３ｋｍのスタートが１０時だと思っていたら９時４５分。
　「えらいこっちゃ、トイレだけ行っとかんなん。」

　北大路橋西詰北側にある公衆トイレへ。
　対岸から大会本部の方を見るとこんな感じ。
　雨じゃなくてよかった。

　戻ったら、もう３ｋｍの部の参加者が整列していた。
　私ら夫婦と滋賀の小川さん。
　前に並んでおられたお父さんランナーにお願いして、３人の写真を撮ってもらった。

　３ｋｍは、上流に向かってスタートし、１.５ｋｍで折り返して戻ってくる。　
　帰りが下りなので走りやすい。

　二人のスタートを撮ろうと思ったら、まだ一組前のグループだった。

　ついにスタート。
　ますみさんには、８３歳の小川さんのサポートをしっかりしてもらわなくては。

　３ｋｍの部の最終組で私もスタート。
　目標は、前の全員を抜いて、できれば１４分３０秒。

　最初からバンバン。しかし子どもたちをよけながら抜いて行ったので、思っていたほどスピードが上がらなかった。
　北山橋の下で１ｋｍ。全員は抜いたが、タイムは４分５９秒。
　折り返し１.５ｋｍは７分３０秒。

　得意な下りでがんばろうと勢い込んでいたら、ますみさんと小川さんに対面。
　これは写真を撮っておかないとね。

　ゴール地点はスタート地点の１００ｍほど手前。
　３ｋｍ（２.９ｋｍ）ゴール、１４分２０秒。３ｋｍ換算では１４分４８秒くらい。
　タイムはちょっと不満だが、気持よく走れてよかった。

　ゴールで給水。
　今日は思っていたより涼しくて、のども乾かなかった。
　長い距離に挑戦されている方にとってはありがたかったと思う。

　記録証と選べる参加賞をいただいた。
　私は折りたたみクッションをもらった。野球観戦の時に役に立つ。

　二人の様子を見に上流へ。
　元気に走ってはいたのだが、「小川さん、頭ぶつけはって」と。
　「どこにー？」
　「鴨川の鳥の説明の看板に近づきすぎて、ちー出てんねん。」
　「そら、えらいこっちや。」
　「だいじょうぶ、だいじょうぶ、たいそうやで」と小川さん。

　ますみさんのサポートはどうやったんかいな。

　本部に戻ってティッシュと絆創膏をもらって、また二人のところへ。
　おでこのところなので血が目だったが、もう止まってだいじょうぶそうだった。
　小川さんは、とにかくもっと走りたいと意欲的だった。

　北大路橋の下をくぐったら、その先がゴール。

　二人のゴールを動画で撮ろうとして失敗。新しいケイタイの使い方がよう分からん。

　でも主催者スタッフさんが、ちゃんと写真を撮ってくださった。ありがとうございます。

　これで終わりと思ったら大まちがい。
　「もうちょっと走ってくるわ」と小川さん。
　「えー」と言いながら、ますみさんも付いて行った。

　やっと戻ってきたので、「動画撮る練習するわ」と言ってモデルになってもらった。
　まあまあうまく撮れましたかね。
　あと、連写もしたいんやけどこれがまたうまいこと行かん。
　「ジジイはケイタイが使いこなせん！」

　「かも川はんなりラン」はほんとうにいい大会。参加者が少なくてもったいないと思う。
　みなさーん、次の１１月３日の大会にはぜひ来てくださいねー。
　（実は、私はまた参加できないようですが・・・。）