パオパオだより

　体調不良が続く。　
　頭痛、のど痛、鼻づまり、腹痛。

　今日は町内のラジオ体操だったので、ストレッチ、ラジオ体操、インターバル速歩をしてきた。調子よくできていたのだが、家に戻ると左手が上がらず。
　「今日二条城ランの日やのに、腕ふれへんやん。」

　シップ貼りまくって、昼寝２時間。
　ましになった気がしたので、とりあえず二条城に行くことにした。

　今日は、ウエストまわりにポケットだらけランパンデビュー。
　腰の後ろのポケットにケイタイを入れて走れるかを試してみたが、カバーを外して軽くしたらだいじょうぶそう。
　ただ、いつもやってる１ｋｍ走は５分１０秒もかかった。
　今日は５分半ペースで行きますか。

　いつもの集合写真を撮ったあと、さえこばさんが駆けつけてくださった。
　写真を撮りなおし。

　今日は７人。
　いつもよりちょっとだけ多くてうれしい。

　私のへそ出しポーズは、「しょぼい腹筋」披露ではなく、「ポケットいっぱいランパン」披露です。

　「それ、ミズノの？」と聞かれたが、「そっくりパチモンで２０００円もしない」と言うとみなさん驚かれていた。

　私の体調の悪さを南部さんに聞いてもらうと、「それはカゼというより、花粉症のきついのかも」と言われた。
　「花粉症で頭痛とかのど痛になりますのん？」
　「なりますよ。今、第２次の花粉症がすごく多くなってます。」

　そうかー。
　カゼやったらあんまり無理したらあかんと思っていたけど、花粉症なら無理しようっと。
　ただし、基本はキロ５分半ペースでゴール２７分３０秒を目指す。


（注）もうちょっと、続きます。

」

　鼻づまりは昨日よりずっとまし。
　かと思ったら、ましだった頭痛がまたぶり返してきた。その上にお腹の調子もちょっと悪く・・・。
　「７０だもの、そんなにずっと元気でいられるわけがない。」
　そう思っとかないとね。

　お腹の調子が悪くても、ランチはしっかりいただいた。

　夕方の巡回でいつもの路地奥。
　「なーんにもおらんなあ」と思ったら、しっぽの先が見えた。
　反対側に回ったら、きっちゅだった。
　「なんですのん？」ゆうてますなあ。

　「しらたま、おらんなあ」と思ったら、猫ハウスの奥にこんもり。
　あつないんかなあ。

　今まで、猫ハウスの奥はしげしげと見たことがなかった。
　たぶんここにいても、私が見逃してたんですね。

　大学近くの猫空き家の横に、「ねこ元気」のあき袋。
　これを食べているのは、だれとだれとだれ？

　今日もボリューム満点の愛妻弁当。
　栄養のバランスがよさそう。

　頭痛があっても「７０だもの」。
　腹痛があっても「７０だもの」。
　目が渇いて知らん間に真っ赤になっていたけど「７０だもの」。

　納得！

　昨日の夜から鼻づまり。　
　「これは口を開けて寝て、朝起きたらのどがめっちゃ痛いやつや」と思ったが、のどはだいじょうぶだった。鼻づまりの鼻で、どうやって呼吸したんかな。

　今日も愛妻弁当配達あり。
　「みかん持ってきたはずが、なくなってしもた」と。
　あとで巡回の時に見ると、みかんがひき逃げされていた。犯人はますみさんだと思われる。

　やっちまったなあ。

　京阪七条駅の東側の取り壊しが、もう終わりそう。一体何軒壊されたんでしょうね。
　トラ猫「ショドー」が住みついていたはずだが、どこにいったかなあ。無事やったらいいんやけど。

　抜け道みたいなところで、私の猫センサーがピピピ。
　草むらにじっとしている猫を見つけられるのは私ぐらいと言っても過言ではない。こんなん、気が付きますか？

　久しぶりのハチワレ一族。
　でも久しぶりすぎて、誰か分からない。

　「あんい」はもっと幼い系の顔やったし、「なんい」は難しい顔。ということは「かんい」か。

　近寄っても逃げないい猫ちゃんです。
　何枚でも写真撮れるねえ。

　ちょっとよそ見もしたりして。
　かわいい。

　「また、出てきてやー。」

　またすぐ会えそうな、いい感じでさよならをした。

　今日のランチは３種盛り。　
　食べごたえありますねえ。
　「しんどい、しんどい」ゆうて、こんなん全部食べられるんやから心配いらんか。

　午後の巡回では猫なし。
　おもんない。

　日差しが夏。
　巡回も短めにしている。

　今日のお弁当はいろいろ入ったやつ。ますみさんの得意なパターン。
　みかんもちょっとだけ入っていたし、イチゴはうちでとれたやつやね。
　おいしいお弁当、ありがとう。

　一日ずっと鼻づまりで苦しかったが、頭痛とのどの痛みがましになった。
　明日、鼻がすーっと通ってたらいいのになあ。

　明日も朝早くから仕事やし、はよ寝な！

　頭痛だけではなく、のども痛くなってきた。
　カゼの症状に似ている。
　ところが熱は全然ない。
　なんなんでしょうね。

　夕方ちょっとウォーキング。
　体に力が入らない。
　それでも静市公園までの上り１ｋｍを１１分４９秒。速歩はできている。

　行きしにいなかったのに、車の上に猫ちゃん。
　ドキンちゃんに似ているけど、ドキンちゃんじゃない。

　帰りの下りはちょっとだけ走ってみたので９分５５秒。
　速く走るのは当分無理そう。

　もうちょっと歩こうと思ったら、車の下に若ミケちゃん。
　若ミケちゃんのかわいい顔を見たら元気が出てくる。

　今日もいい天気。
　夕方走りに行くと、おなじみのワンちゃんにたくさん会えてうれしい。

　今日の晩ごはん。
　おいしいごはんをいつもありがとう。
　今日は「母の日」やのに、みんな忘れているのかな。

　私は体調は良くないのに、ごはんはしっかり食べられる。
　いやしんぼですなあ。

　来週は、月火木勤務。
　がんばりましょう。

　叡電・京都精華大前から京阪・淀まで４８分。
　うちから京都競馬場へは行きやすい。

　今日は入場料（２００円）無料の日。
　これだけでもラッキーな気がする。

　今回もＷさんが席を予約してくださった。
　「ゴールサイド　スマートシート（屋外）Ａ」（４００円）

　お日さんガンガンの席だったが、ゴールのすぐ前で迫力のあるシーンが見られた。
　毎回席はちがう種類でとってもらって、いろいろ楽しめていい。

　今日の目当ては、第４Ｒに出走する白毛馬・ジャジャミン。
　騎手は今村聖奈。
　これは人気が出る。

　オッズを見てビックリ。
　単勝一番人気なのに、馬連、馬単、３連複、３連単の人気上位のどこにも馬名がない。こんなことは初めて。

　席に戻ってその話をＷさんにすると、「馬主が単勝にぶち込んだな。今村聖奈ものってくれって頼んだんやろ」と。

　ジャジャミンはパドックではすごく落ち着いていたのに、馬場に出てくると首を振りまくり。　
　「今村聖奈、めっちゃ困ってるな。これは３着以内は無理やなあ。」
　私とＷさんの意見が合った。

　スタートしてしばらくは中団だったが、ゴール前でジリジリト後退。ゴールは１５頭中１４位だった。
　「あーあ。」

　それよりＷさんはこのレースを（別の馬で）当てていたのに、最後の「ポチッ」ができていなくてパー。
　次の第５レースでは私に「これは確実」と教えてくれていたのに、自分は馬番を打ちまちがえてパー。私はなんと万馬券ゲット。
　「おれはタダの予想屋になってしもたー。奥さんにちゃんとゆうといてな。」

　なんか意味不明。
　私は失敗したらできるだけ隠しておきたいほう。Ｗさんは逆でみんなに聞いてもらいたいらしい。

　最終、Ｗさんは私のアドバイスを聞き入れてトータル「＋１８０円」。なんとか踏みとどまった。
　私はあのあともずっと順調で大きくブラス。

　「奥さんに、『今日はうまいもん食いにいくで』って電話し」とＷさん。
　「いや、うちのヨメさんいつも『美容院行くお金がない』って嘆いてるしそれに使ってもらいますわ。」
　「おー、そらええわ。奥さん，喜ぶでー。」
　「そうやったらいいんですけどね。」

　５月３１日に、京都競馬場の芝コースに入れるイベントがあるらしい。
　「雨でなかったら、行くでー」とＷさん。
　「フラフラになるまで走りたいなあ」と私。
　さて、どうなるやら。

　「今月９日は仕事もないし、『９の日平和ラン』ができるなあ」と思っていた。ところが馬友のＷさんから、京都競馬場へのお誘い。これは仕事より大事。

　ということで、１日前倒しで今日に「９の日平和ラン」。

　今日はまたまた久しぶりのシューズ、アディゼロプロのイエローで。
　ソールのちびったシューズはいっぱい持ってるんですよ〜ん。

　最近また体調悪く、今日血圧を下げる薬をもらいに行ったとき、頭痛の薬も出してもらった。
　走り出したら、体に力が入らずフラフララ。
　でも今日は第２００回なので、９ｋｍ走ると決めて出てきた。がんばろう。

　銀行に寄ったあと、バス通りに沿って地下鉄・国際会館駅へ。

　「えーっと、９ｋｍになるようにするにはどこまで走ったらいいんかなあ。」

　とりあえず花園橋まで。
　ここまで４.６ｋｍ。

　折り返して同じ道を帰る。
　「これでは９ｋｍにならんなあ」と思いながら。

　案の定８.５ｋｍ弱にしかならない。
　地球研前を曲がらず、そのまま真っすぐ行って距離稼ぎ。

　うまい具合に９ｋｍ。１時間０４分。
　キロ７分を超えるベースだったが、よく１時間も走れました。がんばりました。

　今年も６月２３日「沖縄慰霊の日」に、那覇から名護まで走る予定。
　去年一昨年と２年連続バスで中抜きしたので、今年は全部走り切りたい。
　「７０歳で７０ｋｍ完走を！」

　ゆっくりでも、真夏に１０時間以上走り続けられる体力を養っておかなくては。

　町内ダウンジョグをしていると、Ｙさんに遭遇。
　「Ｙさん、私が動物病院に連れて行ったのはＫさんとこにいるミケちゃんでした。こっちのミケちゃんはまだ若いはずです。」

　新しいウエストバッグ、まあまあ使えそう。速く走らなければ、ケイタイも落ちることはないみたい。

　家に帰れば、みーちゃんがちょっと怖い顔。
　なにか怒っているのかも。

　明日は京都競馬場。

　また岩倉の「ブレーメン」さんでパンをいっぱい買った。Ｗさんは糖尿病ということで、甘くないパンを中心に。
　私はそこまで制限はないのだが、同じのを２個ずつ買ったので、私のすきな揚げパンやクリームパンを買うのを忘れた。まあ病人に合わせておきましょう

　これからしばらくはレースに出る予定もないので、ゆっくり長く走る練習をしていきましょう。