パオパオだより

　今日の主役は、私ではなく真樹。
　ここはジェットコースターと言われるコースだが、なぜか真樹は一番気に入っているコースのようだ。
　一昨年は６位、去年は２９分５３秒で３位。今年は去年のタイムを縮めて、また３位以内入賞を狙いたいところ。

　結果は２９分２９秒で去年より２４秒縮めたが、６位。
　それでも、抜きつ抜かれつだった方を最後の上りで抜いたそうだ。それがなかったら、７位で入賞圏外。よくがんばりました。

　真樹のうれしそうな顔を見ると、パオパオもうれしい。　
　「お二人の写真を撮りましょか」と言ってくださった中嶋さん、ありがとうございました。
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　この大会は３年連続。
　今年も真樹と私だけ２人で参加。

　真樹を西山公園体育館の下のところで下ろし、私はアキッパで借りた駐車場へ。
　去年借りたところは入り組んだところで、見つけるのに苦労した。今年は団地内の駐車場。すぐに見つけられた。
　車をとめた真ん前に猫ちゃんがいっぱい。写真を撮っていて、ちょっと時間を使ってしまった。

　西山公園はちょっとした山の上。近くにコインパーキングもない。私が借りた駐車場からは約１.５ｋｍということだった。

　体育館の裏から入ったので、思っていたよりちょっとだけ近かった。いいウォーミングアップになった。

　体育館に入り開会式前の様子を撮っておこうと思ったら、目の前に「植木屋そうへいさん」。
　パオパオ組の一番舎弟の「そうへいさん」です。（二番以下はないけれど。）

　さっそくビールとおつまみの上納品をいただいた。
　「ぼくは呑まへんから。もらいもんです」と。
　いつもすみませんねえ。ありがたくありがたくいただきます。

　１年たったら、コースをほとんど忘れている。
　１ｋｍ地点まで往復試走することにした。

　スタートからいきなり急な上り坂。これが３００ｍほど続く。

　もう係の方がたくさん立ってくださっていて、コースを聞きながら試走。
　スタートから１ｋｍちょっと手前で折り返し。

　３００ｍの下り坂を走りきったらゴールではなく、そこから１００ｍほどまた上り。この短い上りで、毎年熾烈な戦いが繰り広げられる。

　これで２ｋｍしっかり走ったので、もう準備万端。

　開会式はちゃんと体育すわりで聞く。スタート地点へは先導者の後に整列して移動。これは、私が絶対にできないこと。
　開会式は無視して、勝手にスタート地点へ。

　スタート地点のちょっと後ろで待機していると、先発の１０ｋｍのランナーがゾロゾロと坂を下りてきた。
　「えー、もう時間ギリギリやで。」

　１０ｋｍの部の後ろの方にそうへいさん発見。今年から、５０歳以上の「マスターの部」というのができたらしい。

　スタートまで時間がないのに、そうへいさんにお願いして私ら２人の写真も撮ってもらった。
　ありがとうございます。

　１０ｋｍの部は１０時０４分スタートのはずだったのに、実際は３０秒遅れだった。

　この上り３００ｍをうまく走れたら、あとも何とかなりそう。

　１０ｋｍの２分後に５ｋｍのスタート。
　１０ｋｍに比べると人数は半分くらいかな。

　真樹は遠慮して、ほぼ最後尾からスタートするみたい。
　おとつい京都走ろう会例会３.１ｋｍを１６分４１秒で走っているので、今日は必ず去年の記録を上回れるはず。がんばってほしい。

　私も去年の記録を上回るのを目標にしたかったが、腰痛と頭痛のダブルパンチはきつい。全然練習ができていない。　
　まっ、「次につながる走りを期待」ってとこでしょうか。

　最初の上り坂３００ｍはうまく走れた。１ｋｍ地点、５分３６秒。まあまあやね。
　その後は下りが多い区間で、２ｋｍ４分４６秒。
　大きな公園があるところが中間点で、ちょうど１３分くらい。

　「さあ、後半がんばろう」と、前に人に離されないようにがんばった。
　目の前に高速道路？
　「去年、こんなとこ通ったっけ。コース変更があったんかなあ。」
　すると走路員の方が「こちら１０ｋｍコースです。５ｋｍはむこう・・・」と。

　突き当りを５ｋｍは左折するところを、前の５人ほどの集団が全員右折したのでそれに付いて行ってしまった。突き当りには走路員の方が２名おられたが、私が集団の後ろについていたので見逃してしまわれたようだ。
　これがどれくらいのロスだったか正確にはわからないが、あとで計算すると５０ｍで１５秒くらいだろうか。早く指摘してもらって、まだよかった。

　３ｋｍ、５分０１秒。
　４ｋｍ、５分５０秒。ここで２１分１５秒。

　あと１ｋｍがんばろうと思ったが、実際は１.０５ｋｍほどあった。

　ゴールは２６分４１秒。（５分１０秒＋１５秒）
　去年が２６分２６秒なので、ロスタイムがなかったら同タイムだった。
　練習できなかった割にはよくがんばりました。

　「さあ、真樹の写真撮りに行こう。」

　すぐにコースに戻り、最後の坂を下りきって左折するところに陣取った。
　「ここなら見逃すことはない。」

　注意深く、一人一人のランナーを見ていた。
　青ゼッケン（５ｋｍ）の女性ランナーが１人、２人、３人・・・、ああ３位以内は無理やったかー。　
　そのあと４人目、５人目、６人目・・・、あれ？　おらん。
　そしてずっと見ていたのだが、真樹は見つからず。
　何かあったのかと心配になってきた。

　そしてついに１０ｋｍのトップが。
　いくら何でも１０ｋｍの人に抜かれることはない。
　私が集団の後ろで走路員の方に見つけられなかったように、真樹も誰かの陰になって見つけられなかったのかもしれない。

　今日は月曜だが、明日「長岡京ガラシャロードレース」に行くので勤務を代わってもらった。

　うちの警備会社は１１月から冬服。５月１日から夏服だったので、それからもう６カ月もたったんですね。なんか、すごく早いような気がする。

　ついこないだ７０歳の節目を迎えたと思っていたら、あと１か月ちょっとで７１歳になってしまう。

　７０歳になった人は、「７０代を迎えるにあたって」の目標を立てただろうか。
　私の第一目標は、年齢にかかわらずずっと「夫婦円満」。神社を通るたびに真剣に願掛けしている。
　ただし眞寿美さんによると、それは「とうの昔に却下」しているらしい。
　「真樹の結婚式の時に父親がおらんかったら寂しいやろうし、しょうことなしに生かしたってる」と堂々と言っている。

　そやねー。そう言われてもしょうがないねー。

　そうそう、私が「甲状腺低分化癌」の宣告を受けたのが２０１６年１０月１１日。
　その時は「遠隔転移している可能性が高い」と言われたものだから、それだと５年生存率５０パーセント。「２人に１人は５年以内に死ぬんやー」と体がぶるっと震えた。
　ところが腫瘍が大きかったのに、ＰＥＴ検査で奇跡的に転移なしと判明。甲状腺癌は５年生存したら、そのまま１０年生存できる率が高い。

　先月、その１０年を突破。
　めでたいねえ。
　ますみさんにも（しょうことなしに）生かしてもらい、甲状腺由来の癌細胞にも手加減してもらって、１０年生きてこれました。さて、この「しょうことなし」と「手加減」があと何年持ちますかねえ。

　膀胱癌はもうほぼだいじょうぶと言われているし、胆のうは全摘したし。椎間板をはじめ体はガタガタだが、７０代ってそんなもんですよね。

　私のモットーは　「いくつになっても日々成長」。

　「今から、どこをどうやって成長するん？」と言われそうだが、まあ見といてください。　
　やりますよー。

　堂本さん、ありがとうございます。

　私は走る仲間の写真をたくさん撮っているが、自分が走っている写真はほとんどない。
　せめて娘・真樹の写真はしっかり撮ろうと思っているのだが、どういうわけかうまく撮れない。

　私は自称「走る病人」だが、堂本さんも負けてはいない？？？
　くわしくは書けないが、最近も何度も入院・手術を繰り返しておられる。今日は例会当番に当たっておられたので、無理をして出てきてくださったようだ。その合間に私たちの写真も撮ってくださり、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

　私よりちょっと年上の堂本さんをお手本にしたいが、私はもうフルマラソンを走る元気はなくなってしまった。
　堂本さんは、来週の「おかやまマラソン」にも出られるらしい。
　病気友だちの私ですから、出たい気持ちはよくわかります。決して止めはしません。
　無理して無理して、楽しんできてくださいね。
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　ひどい腰痛に続いてひどい頭痛。
　「もう終わり！」って言われてるのかと考えた。　
　せめて来年２月の「やまねこマラソン」まではと思ったが、今は２３ｋｍなんてとんでもない。昨日２ｋｍは走れたので、次はなんとか３ｋｍを。

　京都走ろう会例会に行く前に、うちのご近所でアップ。
　まず町内１ｋｍジョグ。
　ぴゅーたの日向ぼっこに遭遇。今日は「大吉」やね。

　静市公園往復２ｋｍ。
　上り５分１１秒、下り４分４２秒。
　首はまだだいぶ痛いが、腰の痛みはだいぶましになってきた。
　これなら、例会３.１ｋｍ１５分切りが狙える。

　真樹を迎えに行って、一緒に出雲路橋へ。

　出雲路橋西詰のコインパーキングに車を入れ、信号待ちをしていたら佐藤光一さんに遭遇。佐藤さんはいつも自転車。

　最初にまた、手袋とＴシャツの説明。
　手袋の見本を注文したのに、なんと持ってくるのを忘れた。ボケにもほどがある。

　いつも準備運動のリードをしてくださっている佐伯さんは、今日はお休み。「淀川マラソン」に行かれたらしい。

　今日のリードは新居さん。
　みなさん、しっかりやっておられた。

　おとといまで、「１.４ｋｍコースを歩こうか」と思っていたくらいに腰痛と頭痛がひどかった。ちょっと走れるようにはなったが、一挙に増やさず３.１ｋｍコースを走ることにした。

　橋を渡る前に、１０ｋｍの部の参加者をパチリ。　
　７名ですね。

　３.１ｋｍの部はにぎやか。私も入れて１１名ですかね。

　スタート前、私よりだいぶ速い新居さんを発見。
　「最初の１００ｍだけでも新居さんに付いて行きます」と宣言。
　しかし１００ｍも付いて行けなかった。

　それでも、やっぱり前に人が見えていると走りやすい。新居さんにはどんどん離されてしまったが、１ｋｍ４分４７秒。

　北山大橋の中間地点で７分半くらい。
　「下りがんばったら１５分切れる。」

　そのあとは、４分５９秒、４分４８秒、１７秒でゴールは１４分５２秒（３.０７ｋｍ）。

　今日の当番さん、ありがとうございます。（向かって一番右が堂本さん。)
　お世話になりました。

　後続の写真を撮ろうとしたら、よろけてしまい失敗。
　なんとかゴールの後ろ姿だけ撮れた。

　その次は真樹だったが、また失敗。
　ゴールしてタイムを確かめているところしか撮れなかった。

　今日の真樹は１６分４１秒。このコースの自己新。
　３.１ｋｍよりちょっと短いが、３ｋｍ換算にすると１６分０８秒。３ｋｍ１５分台が見えてきたね。がんばれ。

　そのあとは落ち着いて、仲間の写真をとることができた。
　また、グループラインを見てください。

　「大学駅伝見たいんで、もう帰ります。」

　ということで、今日の駐車代は１時間２００円で済んだ。

　家に帰って、大学駅伝を見ながら出前一丁をズルズル。ソーセージ、もやし、えのき、あげを入れたらけっこうおいしくなった。

　早稲田が強すぎてちょっと残念。最終８区で競うようなレースが見たかったなあ。

　今日は土曜日だが、土曜勤務の方の都合が悪く代わりに私が勤務。
　今日は学園祭１日目。
　朝、大学に到着するとたくさんのテントが張られていた。

　昨日の雨で仮設舞台などは水浸し。
　登校してきた学生たちの最初の仕事は、あちこちを拭くことだった。

　土日祝勤務は、前半後半の２人体制。
　私はめずらしく前半だったので、お昼休みが１１時半から１２時半。これだとちょうどいい時間。後半のお昼休みは、午後３時から４時ですから。

　午後の館内巡回の時に、南館の３階から写真を撮ってみた。

　さらにもっと上がって４階からも。
　今年は１日目から人出が多い。実行委員会のメンバーが、がんばって宣伝したんでしょう。

　土日祝もポイ捨てタバコ拾いがある。
　安定のきっちゅが薄目をあけていた。

　安定のしらたまも薄目と言うか、これは目ちゃちゃなだけ。

　豊國神社では結婚式が執り行われていた。
　近くまで言って見てみたかったが、遠くから写真を撮らせてもらった。

　最終もう一回、いつもの路地奥へ。
　すきを見て２ひきの背中をタッチ。ちょっと怒っていたかな。

　前半は７時半から１６時半。
　こんな時間に帰れたら楽やわ。いつもはここからまだ６時間やからね。

　今年の学園祭は、例年以上に盛り上がりそうな雰囲気。
　よかった。

　朝から雨。
　１０月は明日で終わり。明日は仕事。
　今日走らないと、今月の「勝手に国労応援ラン」ができない。
　腰と首の痛みはだいぶましになってきたので、とりあえずゆっくりでも走ってみることにした。

　ごご４時前、「いらんちゃ　米軍基地！」のジャンバーを着てゆっくり３ｋｍ走るつもりでスタート。

　ところが小雨だったのが本降りに。

　アルちゃんのお散歩もビチャビチャ。

　飼い主さんもビチャビチャ。　
　「はよ帰らなあきませんね。」

　知らず知らずスピードアップ。
　１ｋｍ地点で５分３０秒。そこそこの速さ。

　もうちょい先に行きたかったが、さらにきつい雨。
　ここで折り返し。

　ちょうど目の前を叡電が通過。
　ＪＲじゃないけど、電車仲間が通ってくれてよかった。

　帰り１ｋｍは５分１７秒。
　腰も首もほとんど気にせず走ることができた。

　ほんとうはダウンジョグ的なことをしたかったのだが、もう体がビチャビチャで急いで家に入った。

　たった２ｋｍだが、久しぶりに本気で走った感じがした。
　あさっての京都走ろう会例会は「見学」かなあと心配していたが、たぶん走れる。短い距離ならだいじょうぶでしょう。

　朝起きた時、室内は１２℃あった。ところが６時半に出発するときの外気温は７℃。
　制服の下に着る長そでＴシャツを用意しておくのを忘れた。これでは寒すぎる。

　今車をとめているのは耳塚の近く。
　もう７時ちょっと前になっていたのだが、まだ気温は１０℃だった。

　もうすぐ学園祭なので、きれいな飾りつけが多くなってきた。

　私たち警備員がいるギャラリー内は２０℃。
　今日は春以来、エアコンをオンにしなくても済みそう。

　今日も愛妻弁当配達あり。　
　左腰の具合がまた悪くなってきたので、指圧のツボを教えてもらった。
　その後すぐやってみたが、１０分くらいは楽になるがそのあとまた元通り。やっぱりますみちゃんにやってもらわんと効かん。

　今日は１回目の巡回から猫ちゃんに遭遇。
　裏門前の「宇良ちゃん」がいたところ。

　ぺったんちゃうかなあと思って近づいたら、逃げて行ってしまった。

　このあと、左の耳の下あたりが痛くなってきた。
　ますみさんにラインで聞いてみたら、また指圧のツボを教えてくれた。ただ腰のときと同じく、１０分ほどは楽になるのだがそのあと元通り。
　だんだん頭の痛みがきつくなり、腰の痛みを上回ってきた。ああ、どうしましょう。

　こういう時には猫しかない。
　安定のしらたまを見て、私の心も安定。

　いたりいなかったりのきっちゅは、このごろいることが多い。
　このふてぶてしそうな顔が好き。

　２ひきは仲良し。
　いい写真が撮れた。

　猫空き家の瓦屋根の上にはでゅー。
　あー、気持ちよさそう。

　今日の５００円ランチ。
　トンカツとハンバーグ。

　午後の猫空き家。
　でゅーはおらんなあと思ったら、代わりにぺったん。
　こちらも気持ちよさそうに寝ていた。

　最後の巡回で、また安定の路地奥へ。
　腰痛はだいぶましになってきていたが、左耳の下あたりはまだまだ痛い。

　安定のしらたまは、丸まり方も猫らしくてかわいい。

　こちら、ふてぶてしそうなきっちゅ。
　でも、鳴き声はすごくかわいいんですよ。

　愛妻弁当を食べて元気出す。　
　栄養満点です。

　裏門を閉めるときに、猫空き家チェック。
　夜は外れナシ。
　今晩は２ひき。

　ぺったんかなあと思ったら、口の周りごま塩なんでぽったんですね。
　ぽったんは近づいても逃げない。

　でゅーは撫でることができる。
　しっぽが長く、しっぽだけシマシマやね。

　最後の施錠巡回では、東館４階までの６０段階段が最高にしんどい。おとといは腰痛のピークで、ここを上がるのに難儀した。

　今日はほぼ普通通り。　
　あとは、頭と言うか首と言うかそのあたりのきつい痛みが治まってくれることを願う。