パオパオだより

　一泊二日の東京旅行、堪能させてもらいました。

　今週は月１の週３勤務（月火木）。
　朝６時半「張りきっていきましょうねえ」と家を出たが、「めっちゃさむ。」
　なんと、気温はー１℃。
　うちの車は屋根のあるガレージを借りているのでだいじょうぶだったが、あちこちでフロントガラスをガリガリやっておられた。

　もう３月９日やでー・・・、おっと廉彩結婚記念日（１０年目かな？）で、孫１の４歳の誕生日でもある。
　おめでとうございます。


（注）続きはのちほど。もう寝ます。

　スタート前、前日の「赤羽マラソン・ハーフ」で痛めた左足甲の痛みが最悪で不安だらけの顔。（笑ってますけど。）
　日常生活用の車イスにこだわって、それでマラソンをがんばっておられる下山さんに言い訳できない。

　またいつものパターン。
　前半下りの追い風で飛ばす下山さんについて行けず。後半上りの向かい風で失速し、こちらは余裕の伴走。
　前半は一時置いて行かれたが、最後まで一度も中抜けすることなく完伴走。

　ゴールタイム、２時間３８分２４秒。　
　下山さん、よくがんばられました。

　ホッとした顔。
　私も下山さんも。
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(注)まだまだ、続きます。

　フルサブ４ならぬ、それよりちょっと速いサブ安田美沙子ペースを目指してスタート。

　約２.６２５ｋｍ上流で折り返し出発地点へ。次はそのまま約２.６２５ｋｍ下流で折り返してまた出発地点へ。これで約１０.５ｋｍ。ハーフの部はこれを２回。

　序盤は順調。心配していた右ひざもだいじょうぶ。
　ところが下流折り返して上流に向かったとたん、強烈な北風。全然進みません。１回目は何とか踏ん張ったが、ゴ−ル間近となる２回目はくたばってしまった。
　「１時間５５分をめどに」と緩めの目標設定にしていたのに、向かい風で全然進みませんにゃわ。

　最後の最後、土手から河川敷に下りると風がまし。ちょっとだけ残っていた力を出し切ってゴール。

　ハーフ、１時間５５分５９秒。
　ギリギリ「１時間５５分台」。
　なんとか面目保たれたでしょうか。

　「私にしてはめずらしく、力出し切ったなあ」と感慨にふけりながら記録証を見る。

　「なななにー、４位てか。それも６０歳以上の部？　７０歳以上の部はないんやー、ガックリ！」

　まあそれは仕方ないとして、本当に力を出し切ったので体ガタガタ。今日はしんどくて、お昼ごはんも食べられなかった。
　明日は、普通の車イスランナー・下山さんの伴走という重要な任務があるのに。

　ほんま、先のことをよう考えて行動せなあかん。
　今日ゆっくり寝て、回復しましょうねえ。
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　明日、東京行き。
　日曜に「かつしかハーフ」で、普通の車イスランナー・下山さんの伴走をする。
　ますみさんからは「役立たずでクビになったんちゃうんかいな」と言われたが、「頼りにしてはんねん」と言い返しておいた。まあ、現実はどうか分からんけど。

　２年前もそうしたのだが、明日は早く東京に行き、自分のハーフレースに出場。つまり、２日連続のハーフになる。いい練習になりますね。
　２年前は「新横浜鶴見川マラソン」のハーフに出場し、１時間４９分２３秒。
　今年は「東京都北区赤羽マラソン」のハーフに出場し、１時間５５分をめどに走ろうと思っている。（フル３時間５５分目標の前半ラップ想定。）

　厚底カーボンシューズから、薄底のアディゼロジャパンに変えてからひざの調子が良好。
　片足２３５ｇくらいなので、重さは厚底と変わらない。ただ厚底のようなすごい反発がないので、自分の思いのまま走れる感じ。
　「練習は薄底、レースは厚底」と言っていたが、このまま調子が上がっていけばレースも薄底でもいいかも。

　夕方６時過ぎから。
　まず町内１ｋｍジョグ。

　きょうは古ミケちゃんが一人。ドキンちゃんはどこ？

　走り慣れた叡電・岩倉駅往復５ｋｍコースへ。

　キロ５分半ペースを思い出すように。
　折り返しで、１３分５７秒。
　想定よりちょっと遅い。
　

　体があったまってきて、帰りはちょっとスピードアップ。

　５ｋｍ、２７分３１秒。

　帳尻合わせました。

　キロ５分２７秒ペースでずっと行けると、ハーフは１時間５５分。
　明日は薄底シューズでがんばりましょう。
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　ますみさんもまきも、みーちゃん抱っこに成功。
　私だけが残されてしまった。

　まずは「みーちゃんはさみ」からチャレンジしましょうかねえ。

　まあまあうれしそうに見えたけど。
　どうなんでしょう？

　今朝は久しぶりに冷え込んだ。寒くて目が覚めたのは何日ぶりでしょう。

　７時に大学に到着。　
　３階の大教室の鍵を開けに行くとき、ふと北の方を見ると山が白い。雪が降ったみたいです。

　「こんな寒い日は、猫も出てこんかもね」と朝一の巡回。

　すると、いつもの場所ではないところで私の猫センサーが反応。
　「あれっ、『ショドー』ちゃうん？」

　書道会館からはちょっと離れていたけど、「ショドー」にちがいない。ここら、トラ猫少ないから。

　巡回２はいつもの場所。
　目チャチャだと思ってよく見たら、目チャチャじゃない。

　私は「オージ」と呼んでいたが、本名は「マミー」です。
　目がしっかり開いていて、足に黒が入っている。

　お昼はさらにガラガラ。開けてもらっているのが申し訳ないくらい。
　今日のランチ注文は、私一人だけかも。
　本当に助かります。ありがとうございます。

　今度の日曜は「かつしかハーフ」。
　普通の車イスランナー・下山さんの伴走です。
　２０１５年の第１回からずっと続けて来たのだが、去年は予算の都合でパスさせてもらった。
　今年はそのお詫びの気持ちもこめて、豪華おみやげを。

　大学のすぐ北にある「甘春堂」さん。
　休み時間にパッと行けてパッと買えるから便利。

　いいのん見つけましたよー。
　下山さん、当日お楽しみに。

　午後はかなり温かくなってきた。　
　そうなると「でゅー」の出番。

　さくら耳がほんとに桜のようにピンクだった。　
　誰に病院連れて行ってもらったんかなあ。

　細い路地の奥の方に何やら茶色い・・・、「また、ショドー」。

　なぜか、私のほうに近づいてきてくれた。

　前の右足の動きがちょっとおかしいような気がした。心配や。

　夕方最後の巡回。

　「うっ！」

　胸がドキドキ。しびれてくる。
　この堂々たる２ひき。

　「待っててくれてたんか？」と思わず話しかけてしまう。

　目チャチャの「しらたま」。

　私がびーちゃんと呼んでいた「きっちゅ」。

　ええわー、ええわー。

　今日は都合により、愛妻弁当配達なし。
　「どん兵衛」は紙食ってるみたいやねえ。

　でも今日はたくさんの猫たちに会えたので、元気元気。

　夜１１時すぎに家に帰ると、「謎の美人ランナー・中島さん」からお手紙。　
　うれしいねえ。
　今回は「熊本城マラソン」のレポートだったが、一気に読んでしまった。(もちろん私個人宛の内容ではなく、走るお仲間に向けてのレポート。)
　昔から私と走力がほぼ同レベルなので、書いておられることがしみじみと伝わる。
　ただしこうしてお手紙をいただくようになってもうかなり長いのだが、いまだに「謎」が「謎」のまま。ずうっと「どんな人なんやろう」と思い続けている。

　それって「いい関係」ですよね。

　「最後のフルの目標を『サブ４』って言ってましたけど、『サブ安田美沙子』に修正します。４３歳の女性タレントで『３：５４：２４』はすごい。負けてられん！」
　「京都の人でしたっけ。」
　「そうですよ、宇治ですけどね。」
　「そもそもボクが走り始めたのは、日本新を連発していた増田明美に触発されてなんです。最後は、『打倒・安田美沙子』でがんばります。」

　今日も５名。さびしーい。

　「前に参加してくださっていた女性たちが、『みんな速すぎて、来にくくなった』って言ってはったらしいです。そんな人も来やすくなるように考えんとあきませんね。」
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　今日は午前中に、鞍馬口医療センター・耳鼻科へ。

　京大病院での血液検査、ＰＥＴ検査の結果を持って今後の治療のご相談。京大病院の担当医師と同じく、サイログロブリン値の推移を見て行って治療を考えるということになった。
　この病院で担当だったＨ医師が日赤病院に変わられる。それで、私も次回から日赤・耳鼻科にお世話になることにした。
　「さらば、鞍馬口」です。

　いつもウォーミングアップの時間が足りないので、家の近所で２.５ｋｍ走ってから二条城へ。

　午後５時半、二条城前を通過。今日は曇り空で、ちょっと寒そう。

　集合場所の南東角に着くと、もう高橋さんが来られていた。

　「ひざはだいじょうぶなんですか。」
　「それがね、厚底カーボンシューズから普通のシューズに変えたらすごくよくなったんです。やっぱり、厚底カーボンはすごくひざに負担がかかってたみたいです。」

　まだちょっと時間があったので、そこから１ｋｍだけ走ってみた。
　４分３８秒。
　これはいい。今日は５ｋｍ２４分は切れる。

　戻ってくると、shimitetsuさんと越前屋さんがストレッチ。
　ストレッチにちょうどいい柵がありますね。

　南部さんも来られ、今日の予定メンバー５名がそろった。

　６時すぎでもだいぶ明るくなり、写真が撮りやすくなった。

　さあ、スタート。
　ちょっと冷えてきたので、私は薄い上着を着て手袋もしてスタート。（１ｋｍで手袋を外し、３ｋｍで上着を腕まくりしましたけど。）

　４：３９　４：３５　４：４５　４：４０　４：３７　で５ｋｍ２３分１９秒。

　今回は走らずに歩こうかと思っていたくらいなのに、よく走れた。
　走っている途中、何回か右ひざにピリッと来て危なかったが走りきれた。まあ、これが長い距離になるとどうかは分からないが。

　恒例トイレ前の自撮り。
　北風がきつかったので、上着を着て走ったのは正解だった。

　南東角で待機。

　南部さんと越前屋さん。

　高橋さん、速いのでボケてしまった。

　shimitetsuさんが戻ってこられて、もう終了。

　転勤で京都からはなれられるカツミさんが、ごあいさつに来られていた。
　私は駐車場の制限時間が迫っていたので、またまた早引き。

　９０分でなにもかもはちょっと無理か。
　ちゃんとした練習をするためには、あと１時間（２２０円）伸ばしたほうが絶対にいいですね。