パオパオだより

2021年04月11日(日)

二条城10kmタイムトライアル [ランニング]

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 今日は何の予定もなし。
 久しぶりの「いい天気の日曜」なのに。

 しかし調子のいい時に続けて走りたいので、10kmタイムトライアルをすることにした。こないだ鴨川で向かい風にやられたので、風の影響が少なく平坦なところ・・・、二条城かな。

 駐車代をできるだけ節約するために、まずは町内をジョグ。
 まだ朝の8時半過ぎ。
 いつもは走らない時間に走ったので、いつもは見ない猫ちゃんに出会った。

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 町内の大きな公園の川を挟んだお向かい。
 「なにしてんにゃろ。川に落ちそうやん。」
 2ひきで遊んでたんかな。

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 その先で、きくに似たワンちゃんに遭遇。

 「ふく・1歳ちょっと・オス」

 いいワンちゃんに出会えた。
 また、午前中に走るようにしよう。

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 「スーパー・ライフ」の駐車場は、500円以上のお買い物をすると90分無料。これを利用しなくては。

 9時36分に入庫して、急いで二条城方面へ。

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 今日は天気が良く、風もほとんどない。
 まだ気温もそんなに上がっていないので、ガンガン走らなくては。

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 スタート地点にしようと思っていた南東角まで1kmもなかった。
 これではアップジョグとしては少なすぎる。

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 管理事務所前で1km。
 コロナ前は日曜なら観光客でごった返していたいたが、今は楽に走り抜けられる。

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 アップジョグ2.2km。
 トイレなどにも寄っていたので、スタートはちょうど10時くらい。

 今日の目標は、当然10km48分切り。
 キロ4分47秒ペースで行かなくてはならない。

 しかし、スタートしてすぐ「体が重い」と感じた。
 やっぱり、まだ体が起きていない。

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 3周目の南西角の100mほど手前で5km。

 4:42 4:48 4:51 4:51 4:51 で5km24分03秒。

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 後半は体が軽くなり、がんばって走ったつもりだったがペースは落ちていた。

 6周目の北東角の先100mくらいのところが10km。

 4:53 4:54 4:54 4:51 4:46 で10km48分21秒。
 (後半5km24分17秒。)

 あーあ、長い間49分の壁が破れなかったが、今度は48分の壁かー。
 思い通りに走れなかったときは、他のどの要因よりもやっぱり体調。朝早めに起きて、しっかり準備しなければいいタイムは出せない。同じ失敗を繰り返してしまっている。反省!

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 時計を見ると10時50分。
 「早う戻らな、駐車代が発生する―。」

 私のバイト先の系列の寮が、改装かな。
 ゆっくり戻りたかったのだが、ここらも走って。

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 「スーパー・ライフ」で急いで安いお寿司を買って、出庫。
 「91分て・・・。」

 1分オーバーで、1時間分220円の支払い。
 これは想定外だったので痛い。

 目標通り47分台で走れていたら、駐車代も無料で行けたのかも。
 タイムイズマネー。

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【今日のきくみー】

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 後ろ足補助具をヨメさんが買ってくれたので装着してみた。
 まあまあ元気に歩いたのだが、クルクル回るもんだから、補助具を支えていたヨメさんもクルクル回る。それで目が回ってしまった。(目が回っている動画も撮ったのだが、うまくアップできなかった。)

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 今日は溝の上の網になっているところも、こけずにしっかり歩いていた。
 補助具はもうちょっと先でもいいような・・・。

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 みーちゃんの首輪付け作戦。

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 そう簡単に行くはずもなく・・・。

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