パオパオだより

　今日は午前に健康診断、午後にコロナワクチン接種。いそがしいこっちゃ。

　まずは、バイト先から行くように指示された健康診断。去年の１２月に行ったばかりなのに、深夜勤務のある者はまた行かなくてはならないらしい。

　地下鉄・九条駅近くの「京都テルサ」。うちからバスと地下鉄で片道５６０円。前回は交通費も出なかったのだが、今回は出るらしい。

　前回早めに行くと超混みごみだったので、ちょっと遅めに行った。すると、ガラガラ。全職員対象ではなかったので、こういうことになったようだ。

　病気の関係で何回も精密検査を受けているので、今さら健康診断でもない。ただ、聴力・視力検査はありがたかった。半年の間に両方かなり落ちていた。これも老化の一つでしょうか。

　最後にレントゲンを撮って終わり。
　これも病院で何回も撮ってもらっているんでねえ。

　映画を見て帰りたかったが、特に見たいものもなく、それより交通費が出るとのことだったのですんなり帰った。とりあえず、早く帰れてよかった。

　今日のお昼はソバ。
　遅くなりそうなら食べてこようと思ったが、帰ってきてよかった。おいしかったー。

　夕方、きくとヨメさんをドッグカフェに送ってから鞍馬口医療センターへ。
　事前にもらった説明書に、「ワクチン予約の方は西側入口(裏口)から入ってください」と書かれていたので裏口へ。すると、「１７時１５分〜」の表示。しょうがないので、ドアの前で待っていた。
　「それにしても、一人も並んでいないのはナゼ？」

　時間になり２階に上がって納得。
　ワクチン予約をされたみなさん、正面入り口から入られていたようだ。時間通りに裏口から入った私に渡された順番は「５３」。
　ここは、「なんじゃー」と言って暴れなあかんとこでしたね。

　それでも、係のみなさん手際よく、そんなに待たずに私の順番が来た。
　テレビで、ワクチンを受けた後のインタビューはさんざん見た。ほとんどが「チクッとしただけでした」というもの。それで安心していた。
　たしかに「チクッ」とした。しかし、針を抜かれしばらくした後、急に痛くなってきた。「なにこれ。話がちがうやん」という感じ。

　「こんなもん、ずっと続いたらやってられん。」
　ところが、２分ほどでそのドーンとした痛みは引いてきた。
　接種から１５分たったので、これで第１回目の接種は終了。
　１回目がこれなら、２回目が思いやられる。

　病院からドッグカフェへ。
　きくちゃん、今日はあんまり歩かへんかったらしい。

　前ならきくを片手で持つなんて考えられなかったが、今は持てる。
　もうこれ以上軽くならんでいいよー。
　しっかりごはん食べて、運動して、長生きしようなあ。

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【ＲＵＮ】

　ワクチン接種前に走っておかなくてはと思い、今日は午後３時過ぎにスタート。
　「９００Ｒ＋１００Ｗ」の練習。

　とりあえず、上賀茂神社へ。

　走り出したころから雨が降ってきた。　
　そのため、上賀茂神社も人影なし。

　大規模な改修工事がされたので、だいぶこのあたりの景色が変わった。

　神社から明神川に沿って東へ。
　明神川の北側には、おしゃれなお店がたくさんできていた。

　「大田神社のカキツバタはどうなんやろう」と気になって、寄っていくことにした。　

　もう見ごろの時期は終わったみたい。
　灯篭にカメラを置いて記念写真。

　雨に洗われて、緑がきれい。

　深泥池から宝が池に向かう頃、雨がやみ、ぱっと晴れてきた。
　きつね坂の寒暖計は２６℃。むし暑い。

　宝が池に下りると、鹿。
　コロナで人が少なくなって、鹿が大きな顔をして動き回っているようだ。

　ここに来たら、「ごんぞう」確認。
　なかなか見つからなかったが、ここが最後という地点で身づくろいのペロペロをしていた。見られてよかった。きれい好きやね。

　家に帰って９ｋｍ、１時間０５分。
　１００ｍウォークを挟んでも、キロ７分１５秒ペース。
　いい感じ、いい感じ。
　こんな感じで５０ｋｍ６０ｋｍ・・・と行けたらいいのになあ。

　正確に言うと、「胸ムカムカはましになったが、胃もたれ継続、ごはん時になっても空腹感なし」ですかね。

　昨日、薬屋さんで「ガストール」を買い、夕食後に飲んだ。
　すると、１か月ずっと続いていた胸ムカムカがずいぶんましになった。

　そして今日火曜日は、寮１の１７時間バイト。
　寮１には、太陽薬品の置き薬がある。前に胃の調子が悪い時、その置き薬の中にあった胃薬をもらったことがある。なんか効いたような気がした。
　昨日薬屋さんでも、それと同じような薬がないか探したが分からなかった。けっきょく、なじみのある「ガストール」にした。

　今日は寮の朝食。少なめにしておいた。
　胸ムカムカはほとんどないのだが、胃もたれ感がある。
　お昼前になっても全然お腹がへらない。
　やっぱりおかしい。

　夕食の時間になっても、お腹は減らなかった。
　今日の寮の夕食はハヤシライスだったので、まだ食べやすかったのでそこそこ食べられたけれど。

　私はヨメさんから「腹減らし」とか「いやしんぼ」と呼ばれている。ごはん時には腹ペコペコになって、時にはイライラすることもある。育ち盛りの子ども並みの食欲。
　それがこの１か月サッパリ。異常！

　しかし、昨日の夕食には大好きなシジミのみそ汁。そのおみそは、兵庫県あさごから取り寄せ。
　この味が分からんようになったらもう終わりと思っていたが、「うまーい」。この味は忘れてへんかったね。みそ汁だけでごはん一杯食べられた。(魚と枝豆は残してしまった。)

　これからぼちぼち、食欲もわいてくるんかなあ・・・。

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【今日のきくみー】

　朝、私が出かける時のみー。
　「いってらっしゃいませ」と言ってます。

　夜、私がバイトから帰った時のみーちゃん。
　「外出たい、外出たい」と鳴き続けていたらしい。

　昼間寝て、夜に歩き回るきく。

　さあ、今からがきくちゃんの時間かー。

　今日は病院２つ。
　午前９時から京大病院放射線治療科、１２時半から梶田泌尿器科クリニック。

　初め、全部走って行こうと思っていた。
　自宅→京大病院８ｋｍ、京大病院→梶田クリニック３ｋｍ、梶田クリニック→自宅１０ｋｍ。これで合計２１ｋｍ、ハーフマラソンの距離になる。
　「走って病院に来れる元気なもんは、病院くんなー言われるでー」とヨメさん。
　そんなことはお構いなしに、本気で走って行く気だった。

　しかし、一日中雨の予報。病院でカッパを脱いだり着たりするわけにもいかんしねえ。
　京大病院の駐車場は、３０分以上一律１０００円。ぼったくりだが仕方ない。
　この駐車場に車を置いて、四条烏丸の梶田クリニックまではバスで往復することにした。

　９時から、放射線治療科のＮ医師。
　まず最初に、梶田クリニックを紹介してくださったお礼を言っておいた。

　鞍馬口医療センター耳鼻科のＡ医師からのお手紙を見られて。
　「サイログロブリンの値は上がってきていますが、病棟が１０月まで使えません。使えるようになっても、必要性の高い方から順番にということになります。藤井さんは後回しになる可能性が高いです。」
　具体的に言うと、私は早くても来年の３月以降になるとのこと。
　どうしてもということであれば、他府県で受け入れてもらえる病院を探す。ただしすんなり受け入れてもらえるとは限らない。私の場合、３年連続でアイソトープ治療をしてきたのだが、年々効果が落ちてきている。それを他府県の病院がどう判断されるかも問題である。

　今のところ明らかな転移というのが見られないので、もう少し様子を見ましょうということになった。甲状腺癌の進行はゆっくりなので・・・。

　診察が終わり支払いが終わったのが９時半過ぎ。梶田クリニックの予約時間まで３時間もある。
　早く行っても仕方ないので、駐車場の車の中で休けい。
　１１時２５分発のバスで四条烏丸へ。

　四条烏丸のバス停がかなり南側だった。
　雨の中、いっぱい歩かんなん。

　途中にこんなところも通った。
　京都には、こういうこじんまりした史跡がたくさんある。

　時間が余り過ぎていたので、お昼を食べることにした。
　京都シネマの地下のレストラン街は会員割引があったので、そこにした。

　「天天有」さんのラーメン・ライスセット、８２０円が１０％引きで７４０円。
　ごはんが多かった。小ライスにしとけばよかった。

　梶田泌尿器科クリニックでは、尿検査の結果が今までで一番よかった。残尿量も６０ccから４０ccと改善。前立腺が小さくなれば残尿量も減り、膀胱などの炎症も起こりにくくなるとのこと。
　あと一歩ですかねえ。

　薬局がすごく混んでいて、薬が出るまで３０分以上かかった。時間かかりすぎやね。

　ここからまた京大病院へ。
　１時間に１本しかない「６５」番の市バスを、２５分待って乗った。
　これで、駐車代１０００円＋バス往復４６０円ですんだ。

　京大病院から帰ったのは午後２時半。
　もう、くたくた。
　走って行っていたら、もっともっと疲れていた。
　でも、次は走って行こうか知らん。

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【ＲＵＮ】

　お昼ごろから左目がおかしい。グリグリする感じで痛い。なにかまぶたの裏にできているのかも。

　目の調子が悪いので、今日は走るのはちょっとだけ。
　まずは町内をゆっくりと１ｋｍ。

　みーちゃんの姉妹猫と思われる猫ちゃんに遭遇。
　似てますよね。

　ゆっくりゆっくり、圓通寺の裏へ。
　雨があがって、空気がきれい。

　この景色も好き。
　晴れていたら、もっと遠くまで見えるんですけど。

　深泥池地蔵前で２．５ｋｍ、１６分半くらい。

　伸びすぎたじゅんさいの刈り取りボランティア募集。
　これなら私でもできるかも。

　緑のトンネルを走るのも気持ちいい。

　比叡山は雲に隠れて見えない。

　ところがそこから少し進むと、もうきれいに山頂まで見えていた。

　我が家到着５ｋｍ、３２分４８秒。

　目が痛かったけど、しっかり走れた。

　また町内猫パトロール２ｋｍ。
　みーちゃんの甥らしき猫ちゃんに遭遇。
　似てるでしょ。

　夜、ヤクルトの石川投手(41)の今シーズン初勝利(通算174勝)を祝って乾杯！
　ヨメさん手作りプリン付き。
　おいしかったー。

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【今日のきくみー】

　今日もかわいいきくちゃん。
　ご近所のＨさんが「ワンちゃん元気にしてますか」と聞いてくださった。
　「外に出ることが少なくなったけど、元気にしてます」と答えておいた。
　早く前の公園の工事が終わったらいいのに。そしたら、しょっちゅう遊びに行けるのに。

　オバサンの手の上に自分の手を乗せてちゅーるをもらうみーちゃん。
　こんなに近いのに、まださわれない。
　ふ・し・ぎ。

　今日は鞍馬口医療センター・耳鼻科。
　ＴＳＨ(甲状腺刺激ホルモン)値が「０．０４」と低すぎるので、チラージンの量を減らしてもらった。その効果が出ているかどうかを採血してもらって調べる。
　採血と診察時間は１０時→１１時だったのだが、１時間まちがって早く行ってしまった。診察時間までずいぶんと待った。これは自分のせい。

　ＴＳＨ値は「０．０９」と若干改善。基準値は「０．５４〜４．５４」なので、まだまだ低いのだけれど。これで、さらにチラージンの量を減らすことになった。また１か月後に採血して、効果があったかどうかを見る。

　ただし、これが胸ムカムカ心臓ドキドキの原因かは分からない。いろいろ調べてこれくらいしか考えられないので、まあ様子を見て行きましょう。

　もう一つ、コロナワクチンの件。
　先週、歩いて３分のクリニックで予約のお願いに行った。しかし、すぐに断られた。定期的に来ていないというのと、今から予約しても７月以降になるというのがお断りの理由。
　ところが私と同年代の方が私のあとに予約に行かれると、すぐＯＫで６月中に予約が取れたとのこと。その方はそのクリクリニックには去年一度行かれただけで、定期的に行って行っているわけではないとのこと。

　なに？
　私はブラックリストに載ってるん？
　「これで鞍馬口でも断られたら、もう終りや」とヨメさんがほくそ笑む。

　案じることはなかった。
　「最初はちょっと混みあって大変でしたけど、今はいつでもだいじょうぶですよ。最短なら１４日が空いてますけど・・・。」
　なんと、すんなり。
　６月１４日(月)に第１回、７月５日(月)に第２回。
　よかった、よかった。

　今病院では、名前ではなく番号で呼ばれる。
　今日は「９」番。
　なんか得した気分。
　憲法９条まもりましょうねえ。

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【ＲＵＮ】

　もうスピード追及はお休みして、長い距離をしっかり走れるように練習しなければ。

　午後４時４５分ころスタート。
　長い距離を走りたいが、胸ムカムカが続いている。自分の体調と相談しながら走ることにする。

　うちのお向かいさんには、小さくてきれいな花がたくさん。
　うらやましい。

　スタートしてすぐアルちゃんに遭遇。
　今日はすごく愛想良し。

　「アルちゃんにおうたら、元気出るわー。行ってきまーす。」
　「行ってらっしゃい」と飼い主さん。

　いつも通る恵光寺さん。
　猫ちゃんの写真が貼られていてビックリ。うれしいね。

　これで「最低でも１０ｋｍ」やね。

　東北部クリーンセンター前で自撮り。

　ランナーにも何名かすれちがった。

　十三国橋から下流を臨む。
　ここは私の好きな景色。

　京産大グランド前で４．９１ｋｍ。
　このちょっと先のＪＲコンテナ前で５ｋｍ、３２分５２秒。
　ここで折り返し。

　「ピピピッ」と私の猫センサーが反応。
　こんな脇道の奥の猫ちゃんにも反応する。
　特殊能力ですね。(何の役にも立たんが。)

　寒暖計は２３℃。無風。
　ムシムシしている。
　こここそがんばれ上り坂。

　市原の猫だまりで猫ちゃんの写真を撮ろうとしたら、私の方に近寄ってきた。エサをもらえると思ったみたい。ごめんな、悪かったね。

　もうすぐ家というところで、またきくとヨメさん。
　きくちゃんが「もうすぐオッサンが帰ってくる」とヨメさんに教えてくれたのかな。

　１０ｋｍ、１時間０４分１５秒。
　走っているうちに、胸ムカムカはましになった。心臓ドキドキもなくてよかった。

　町内猫パトロール。
　ドキン・ミケ連結。
　元気そうでうれしい。

　ちょっと足を延ばして２ｋｍのダウンジョグ。

　これで合計１２ｋｍ。
　毎日、最低でもこれくらい走れるといいんですが・・・。

　家に戻ると、ちょうどきく・ヨメペアも帰ってきた。
　きくちゃん、しっかり歩けたかな。

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【今日のきくみー】

　なぜか、私のイスに座り続けるみーちゃん。

　「どいてー」とお願いしても、どいてくれない。

　ヨメさんに説得してもらって、やっと床へ。
　「気に入らん！」と怒っている。

　きくちゃんは、このごろ壁に寄りかかりながら歩くという技を覚えた。

　でも、寄りかかるところがないとポテチン。

　がんばって歩いてるんですけど・・・。

　昨日のこと。

　予約してあった胃カメラ検査と、甲状腺癌の経過観察。
　内科と耳鼻科、２か所回らんなん。

　胃カメラ検査では鎮静剤を打ってもらう予定だったので、車はだめ。
　いつもの「地球研前」からだと高くつくので、「洛北病院前」まで歩いて、そこからバスに乗ることにした。これだと北大路バスターミナルまで１本(２３０円)で行ける。そこから病院まで歩いて５分くらい。

　ただし朝から雨で、バス停まで４００ｍほど歩いただけで靴がビチャビチャ。靴下の替えを持ってきといたらよかった。

　８時１０分のバスに乗り、北大路バスターミナルは８時３３分着。
　そこから、大谷大学の東側を通り５分ほど。
　このころにはだいぶ小降りになっていた。

　予約通りの９時に、３階の内視鏡検査室へ。
　たぶん私が一番。

　胃カメラで、胸のムカムカの原因が分ればいいんですが・・・。

　朝から胸がムカムカ。
　前の夜８時から絶食なのに胸がムカムカ。
　きっと胃カメラを飲み込むときにえずくと思ったが、意外とだいじょうぶだった。
　検査が終わって、ベッドで１時間ほど安静に。

　それから再び診察室へ。
　結果は・・・、ほぼ異状なし。

　「明らかな原因があるのなら薬を処方しますが、今の状態なら市販の胃薬でものんでもらうしかないですね。」
　ああ、どうも腑に落ちん。

■総合診断　(主) ［胃］慢性胃炎(萎縮性化成性胃炎)
　　　　　　(副)［食道］逆流性食道炎　gradeA(LA)

　こういうときは、「かしこうしてたら、だんだんよくなるよ」ってことですかね。
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■サイログロブリン Thyroglobulin (さいろぐろぶりん)

血中に分泌される甲状腺ホルモン（T4＝サイロキシン）の直前の物質のことです。 甲状腺組織の中で合成され大量に貯蔵されています。 正常の状態では血液中にはわずかにしか出てきません。 甲状腺に病気が出現した時に血液のサイログロブリン値が高い値を示します。

■甲状腺刺激ホルモン（こうじょうせんしげきホルモン、thyroid stimulating hormone、TSH）は、下垂体前葉の甲状腺刺激ホルモン分泌細胞(thyrotroph)から分泌されるホルモンであり、甲状腺に働きかけ甲状腺ホルモンの分泌を促す。
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　内科から耳鼻科へ。
　今回は、サイログロブリン値の確認。
　甲状腺全摘患者のサイログロブリン値は、限りなく０に近づかなければならない。許容範囲の目安は２．０以下と言われていた。

　去年１１月９日には「７．０６」。そのあとも京大病院の病棟の都合で治療できず。
　あれから半年後の結果は・・・、「１１．３０」。
　ほらね。
　どこか、アイソトープ治療ができる病院を紹介しもらえませんかねえ。

　それともう一つ。
　血液検査の結果、ＴＳＨ値が「０．０４」。
　ＴＳＨは甲状腺刺激ホルモンのこと。
　私は甲状腺全摘なので甲状腺ホルモンは出ない。その代わりにチラージンという薬をずっと飲んでいる。だから、基準値の「０．５４〜４．５４」の範囲に入らないとおかしい。「０．０４」は低すぎる。
　内科のＴ医師は、「ひょっとしたら、それが体調不良の原因かもしれない」とおっしゃっていた。
　そのことを耳鼻科のＡ医師に言うと、「チラージンの量を減らして様子を見ましょう」ということになった。
　さて、どうなりますかねえ。

　いつもの「なぎさ薬局」で薬を出してもらう。今回は様子見の１６日分だけだったのでいつもよりは安かった。

　内科　３７７０円
　耳鼻科　３３０円　
　薬代　１２９０円
　合計　５３９０円

　あー、でもやっぱり高い。
　この分でうまい肉が食べられるのになあ・・・。

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【今日のみー】

　私のバイト日の朝のお見送りが、みーちゃんの仕事になった。
　いっつもありがとね。

　今日は梶田泌尿器科クリニック。
　前に言われていた通り、まずは造影剤を使ったＣＴ検査。
　そのあと、膀胱内視鏡検査。

　ただこれだけではつらいので、映画にも行くことにした。
　映画は検査より先に行ったのだが、その話は後回し。

　午後３時半くらいに、まずは梶田クリニックと同じビルの７階の烏丸クリニックへ。

　造影剤を入れる前に、医師からの説明。
　「造影剤はほとんどヨウ素です」と説明されてビックリした。知らんかった。だから、甲状腺機能障害がある人は要注意とのこと。私は甲状腺全摘なので、それは関係なし。

　今まで何回もＣＴ検査を受けたが、今までは頭から入って行ったような記憶がある。今回はバンザイのかっこうで足から。
　「造影剤が体に入っていくと、体が熱くなってきます」と言われていた。点滴で入ってきたとき、それはほとんど感じなかった。その代わり、胸がムカムカ。看護師さんが心配してくださって、いろいろ話しかけてくださった。そうしているうちに治まってきた。

　検査が終わった時に、「歩けますか」と聞かれ、「全然だいじょうぶですよ」と答えたが、実際はけっこうふらついていた。

　あとでお置きすると、検査結果は良好。肺まで検査してくださって、異常なしとのことだった。

　そのあと５階に下りて、膀胱内視鏡検査。
　これが気持ち悪いのよ。

　尿は、腎臓から尿管を通って膀胱に来る。その膀胱の入り口２つのうち、右は正常だが、左は大きく口が広がっていた。梶田医師の話によると、この部分に癌があり、そこを削ったので現在こうなっているようだ。そこから、膀胱に残っている尿が逆流している可能性もあるとのこと。熱がよく出るのは、このせいかもしれないと。

　尿管がんも疑っておられたのだが、ＣＴ検査の結果、その疑いもないようだ。
　とりあえずは、尿が残る原因になっている前立腺肥大を小さくする薬を飲み続ける。それで改善されない場合は、手術も考えなくてはならない。

　でも、今の病気が長引いている原因らしきものが分かってよかった。
　あとは、今日の内視鏡検査でまた緑膿菌が暴れ出しませんように。(抗生剤、５日分いただきました。)

　ＣＴ検査、８９００円
　膀胱内視鏡検査、４６７０円
　薬代、１６１０円
　計、１５１８０円

　いたっ、いたっ・・・。
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　今日は検査の前に映画を２本見るつもりでいた。
　ヨメさんに相談。
　「戦場のメリークリスマスはどう？」
　「アンタには、あの人らの気持ちは理解でけんやろなあ。」
　「ほなあかんな。」
　「マディソン郡の橋はどう？」
　「あれはオバサンが見る映画。むなしいでー。」
　「ほなあかんな。」

　ということで、いろいろ検討した結果「若尾文子映画祭」を見ることにした。

　朝１０時過ぎに家を出た。
　１本目は「若尾文子映画祭」の中の「ぼんち」。
　烏丸御池の新風館の地下にある「アップリンク京都」で上映中。

　診察日の診察時間に合わせて映画を選ぶ。
　だから、内容はほとんど気にしない。

　11:25ー13:11で「ぼんち」。

　よかった。
　若尾文子の映画というより市川雷蔵の映画。市川雷蔵ええわ。こういう俳優らしい俳優は、今はもうおらん。

　そのほかも豪華キャストで、満腹になって映画館を出た。
　若尾文子より、市川雷蔵の映画をまた見てみたい。

　新風館に来たのも初めてで、アップリンク京都ももちろん初めて。
　前日にネットでチケットを買おうとしたら、前席空いていた。「ひょっとしたら、一人貸し切り状態かー」と期待して行ったら、２０人以上。なんで？

　周りのおしゃれな感じがいいんか知らん。
　地下鉄で来るなら、この映画館も便利。

　次は四条烏丸の「京都シネマ」。

　まずは会員登録の更新。
　その時気づいたのだが、13:40ー15:20の「ファーザー」完売。
　あらららら、これを見終わって15:35からの検査に行けばちょうどよかったのに・・・。

　８０歳のアンソニー・ホプキンスがアカデミー賞主演男優賞を取った作品。授賞決定の瞬間、会場に本人の姿はなかったらしい。そのエビソードだけでもおもしろい作品ではないかと思ってしまう。

　「人気のある映画は見ない」という私のモットーから外れるので、この映画が見られなかったのはそれでよかったということ。

　さあ２時間以上時間が余ってしまった。

　あちらこちらをウロウロ、ウロウロ。

　こないだ六角堂をしっかり見られなかったので、今日はゆっくり見せてもらうことにした。

■聖徳太子創建の寺

淡路島に漂着した如意輪観音像を念持仏としていた聖徳太子は、用明天皇2年（587）、四天王寺建立の材木を求め、京都盆地を訪れました。太子が池で身を清めるにあたり、念持仏を木に掛けたところ動かなくなり、この地にとどまって人々を救いたいと太子に告げたため、六角形の御堂を建てて安置したといわれます。
正式な寺号は頂法寺ですが、御堂の形から「六角堂」「六角さん」と呼ばれ、親しまれています。門前を東西に走る道も六角通りといいます。

■いけばな発祥の地

六角堂の北側に、聖徳太子が身を清めたと伝えられる池の跡があります。この池のほとりに、小野妹子を始祖とする僧侶の住坊があり、「池坊」と呼ばれるようになりました。代々六角堂の住職を務める池坊は、仏前に花を供える中でさまざまな工夫を加え、室町時代の「いけばな」成立に至ります。東福寺の禅僧の日記『碧山日録』には、寛正3年（1462）に池坊専慶が花を挿し、京都の人々の間で評判になったことが記されています。

　映画が１本飛んでしまったおかげで、いろいろなところを散歩できてよかった。たぶん４ｋｍ以上歩いていると思う。

　足がクタクタになってから、梶田泌尿器科クリニックへ。
　同じ交通費を使うなら、絶対に映画とセットにした方が得なような気がする。
　次もそうしよう。

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【ＲＵＮ】

　今日は検査検査で疲れてしまった。(ヨメさんは、「映画行って疲れたんやろう」と言う。)

　また夜９時過ぎから、ちょっとだけ走りに。
　あてもなくゆっくりと走る。

　町内を大きく２周回って３ｋｍ、２０分半。

　猫ちゃんは２ひき見つけたが逃げられた。残念。