パオパオだより

　今日の例会は大収穫。
　中でも、美人高校生ランナ―のセブンティーンＳさんとたくさんお話できたのがよかった。Ｓさんは不思議な方で、私のような初老ランナーにも物おじせず話しかけて来られる。
　一方私は、娘よりだいぶ年下のＳさんにタジタジ。
　しっかりせいよ！

　だいぶ前、ちょっとはやりかけた言葉があった。
　それは「しょろかわ」。
　ＭＢＳ・毎日放送の角さんが言っていた。「めざすは『しょろかわ』。初老のかわいいおじさんになりたいねえ。」
　私も現在６２歳で、半年後の１２月には６３歳。
　１７歳の高校生にも普通に話しかけてもらえるような「しょろかわ」をめざさなくてはね。
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　今日からヨメさんの鍼灸院がオープン。
　そのため、京都走ろう会例会には一人で参加。
　「今までお世話になった京都走ろう会のみなさんに、鍼灸院オープンのごあいさつせなあかんやろう。京都走ろう会の会員さんらは、きっといい人たちに宣伝してくれはると思うで」と言ったのだが、「さっそく予約が入った」とのことで、そちらを優先することになった。

　仕方なく私一人で参加。
　一人なら車で行くこともないので、走って出雲路橋まで。
　途中の２．３ｋｍ地点、西賀茂橋南で１７分くらい。キロ５分４０秒ペースくらいで走れている。

　今日はトレイルラン用シューズ・ブルックスMAZAMAで。
　鴨川河川敷の土道も、しっかりつかんでくれていた。

　それにしても、走っている自分の足元を撮影するむずかしさよ。

　今日も、賀茂川パートナーズのみなさんが走っておられた。

　家から出雲路橋まで５．６６ｋｍ、３２分。

　ちょうどその時に、松村竜太さんが北上。
　気になっていた奥さま・千尋さんのことを聞いてみた。

　「京都キャロットの藤井です。奥さん、どんな具合ですか。」
　「今のところ順調です。」
　「それはよかった。ご出産予定日は？」
　「７月○日です。」
　「そうですかー。私が心配してたって、ゆっといてくださいね。」
　「はい、分かりました。」

　今日の準備運動のリードは新居さん。
　寒い時は寒い時で大変だし、暑い時もそれなりに体をほぐしておくことが大事。

　７、８月は１０ｋｍコースは実施されない。そのため、５ｋｍコースがこんなにたくさん。

　私の１歳上で同レベルの坂口さんの姿が見えないと思ったら、頚椎ヘルニアで今は無理できないとのこと。１．４ｋｍコースに行かれたようだ。
　ベテランランナーは体のどこかに故障個所があるものだが、頚椎ヘルニアはきついですね。私も気を付けなければ。

　出雲路橋東詰北側には、３．１ｋｍと１．４ｋｍに参加される方たちが。

　今日はかなりの暑さ。シューズもトレイルラン用の「ブルックスMAZAMA」なので、スピード狙いではない。「５ｋｍを２５分を切れたらええわ」というくらいの気持ちでスタートした。沖縄で７８ｋｍ走った疲れも残っていることだし・・・。

　キロ５分を超えないようにがんばって走った。
　２ｋｍ過ぎ、対岸を南下するＳさんを確認。とてもきれいなランニングフォーム。これから先もずっと、京都走ろう会例会に来てくださいね。

　スタート前とゴール後、Ｓさんのほうから私に話しかけてきてくださった。かなり長い間しゃべっていたので、ここに公開してはダメな話も含まれているかもしれない。でも、たぶん以下のこの話は公開しても支障はないでしょう。

　「きくちゃん、かわいいですね。大型犬ですよね。」
　「いやいや、由緒正しき『雑種』です。お父さんもお母さんも茶色系の。」
　「そうなんですか。シェパード系の大型犬だと思っていました。」　
　「写真ではデカく見えるでしょ。でも、体重１６ｋｇちょっとなんですよ。」

　今まできくの話をしたことがないのに、普通にきくの話題。たぶん、私のこのブログを見てくださってるんかなあ。

　「今年も『丹波ロードレース』行かはります？」
　「はい、行く予定です。」
　「去年は、お父さんお母さんともごあいさつさせてもらって・・・。高校生のお父さんやから、だいぶ若いですよねえ。」
　「そんなことないですよ。もう○歳です。」
　「えっ？」

　聞きまちがいかと思い、すぐに聞き直した。
　まちがいなく○歳。私の甥や姪より若いじゃないですか！
　ということは、Ｓさんが私の孫でも何の不思議もないってことですね。

　ヨメさんがいつも言っている。「アンタみたいな変なオッサンが、そんなかわいい子にしゃべってもらえるだけでもありがたいと思いや。」
　ほんま、そのとーり。ヨメさんの説によると、ヨメさんがまともなしっかり者なので、それに付随して私にも安心感があるらしい。すべてヨメさんのおかげということ。
　そうなんかなあ・・・。　

　さて、私のレースのほうは・・・。
　４分４５、４分４２、４分５６、４分４４、４分４０で２３分４７秒。

　トレイルラン用シューズでこれだけ走れたら十分です。

　ゴールしてすぐ、コースを引き返して仲間の応援。

　みなさん、暑い中お疲れさまでした。

　ゴール後におしゃべりをしていると、メロンの差し入れ。
　柳本さんのご実家で取れたメロンだそうだ。すごくおいしかったです。ありがとうございました。(堂本さんが食べておられる途中の写真を撮らせてもらいました。)

　内田さん、山越さんからも話しかけられた。二人とも全く同じ内容。
　「１０月の『峨山道』に出られるんですよね。」
　「はい、悟りを開こうと思って。」
　「私も出ます。」
　「そうなんですか。あの大会は、サポートが『水と塩だけ』というのが気に入って。このごろ大会のサービスが悪いとか文句言っているランナーが多いじゃないですか。自分のことは自分でやれよ、と言いたいです。その点、『峨山道』はよろしいねえ。」
　「でも、７３ｋｍの間いろいろなものを持って走らなければならないですね。」
　「途中に預けられるところがあればあればいいんですけどねえ。内田さんと山越さんは『エリートの部』としてがんばってください。私は『ギリギリ完走の部』でがんばります。」

　お二人とも私のこのブログをチェックしてくださっているんですね。ありがとうございます。
　山越さんと内田さんは、現会員さんの中でも男女のトップレベルのタイムの持ち主。
　私は「初老の部」でまあまあがんばっているほう。スタートから１ｋｍくらいは３人いっしょに走れるといいんですが・・・。

　１１時過ぎ、みなさんにごあいさつして帰宅ランスタート。

　鴨川右岸を北上し、上賀茂橋を渡ってそこから左岸。

　「京都キャロット」によると、ヨメさんは施術中。
　表は開けっ放しでも施術室が閉め切ってあるので、「店員さんはどこ？」状態になってしまっている。「ピンポーン」かなんか付けんとあかんね。

　自宅到着、５．６２ｋｍ、３９分。

　これで今日は、５．６６＋５＋１＋５．６２で１７．２８ｋｍ。

　全行程、「ブルックスMAZAMA」で。
　外反母趾の親指付け根の横は当たって痛かったが、それ以外は問題なし。早く、私の足に慣れさせないとね。

　ただし、このシューズで「峨山道７３ｋｍ」を走れるかと問われると・・・。軽いシューズが好きな私としては、これでもまだ重い感じがする。もっともっと履きこなして、またそれから考えることにしよう。

　出ましたー、きくちゃん。

　「かわいい高校生が、きくちゃんのファンみたいやでー。」

　ハアハア言いながらも、お散歩は大好き。

　これでみんなになでてもらえたりできたら、大人気犬になれるのになあ。
　なんせ、１３歳の今も噛みちゃちゃくり犬ですから・・・。
　落ち着けよー。

　「京都キャロット鍼灸治療院」の開院お祝いでしょうか。
　いつもお世話になっているお客様が、おいしいお菓子を送って来てくださった。
　静岡のＨさん、どうもありがとうございました。すっごくおいしかったです。

　結局、月末日になってしまいました。
　今週は特にいそがしかった。月曜に沖縄から帰り、火水連続４８時間勤務。木が通院。金が２４時間勤務。走るヒマはなかった。

　先週土曜の「一人沖縄平和ラン」以来。
　月に一度の「勝手に国労応援ラン」をしなくては。
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　今日の朝帰りは、ちゃんときくとお散歩に行きましたよ。

　そしたら、こんなごほうびネコちゃんが。
　ずっとこっちを見つめていたが、きくはいつもの見て見ぬふり。
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　午後４時ごろから、「勝手に国労応援ラン」。
　雨が降り出す前で、すごく蒸し暑かった。

　木野踏切を渡り、叡電線路の北側へ。

　このころから比叡山が白く曇ってきた。
　大きな雷もビカビカー・・・、ゴロゴロゴロ。

　岩倉駅前で折り返し。
　雨がポツポツと。
　
　踏切を渡って、今度は線路の南側へ。

　通り雨に、後ろから追いかけられている感じ。

　ずぶぬれになると思って早めに引き返したが、意外や大雨にはならなかった。

　家に帰って、わずか４．３５ｋｍ、２５分１１秒。
　めっちゃ短い「応援」になってしまった。

　長代川沿いの土道をダウンジョグ。
　ねむの木の花がだいぶ落ちてきていた。

　来月こそ、もっとしっかり走りましょうねー。

　玄関を開けると、きくが「あーこわかった」という表情で飛び出してきた。
　ここ何か月かは雷の音に無反応だったので、耳が遠くなったんだと思っていた。ところが、さすがに今日の雷の音は大きかったのか、ぶるぶる震え、よだれタラタラだった。

　「オッサンがおるから、もう安心し。」
　「オッサンは頼りないしなあ・・・。」

　きくの不安は続くよどこまでも・・・。

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【追加】

　６月中旬、元国労の中野勇人さんから「転居のご案内」が届いた。
　てっきり、新しい職場が決まり、四国を出られるものだと思っていた。
　しかし、意外や意外。高知の中で転居。
　さらに意外なことも書かれていたが、ここには書けない。

　一つだけうれしいこともあった。
　「転居のご案内」ハガキに使われていた写真をよく見ると、「平和・憲法九条」ののぼりを背負って走ってられるじゃないですか。
　私と「おそろー！」

※　中野さんは、６月２４日に行われた「第３３回サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン」を１２時間１３分で完走。これで通算２０回完走の「グランドブルー」に。

　今回６回目にして初のネコちゃんからの応援。
　６０ｋｍ過ぎの「はんぺんエイド」はよかったわー。

　ぺんちゃんは「シャー」と威嚇しての応援？
　はんちゃんはすぐにベッドの下に隠れてしまい、写真を撮ろうとしてかがんだら足がつりそうに・・・。
　まあ、それでもこれが力になったのはまちがいない。はんちゃん、ぺんちゃんありがとね。

　もう少し早ければ、一時帰宅していた真樹にも会えたのに残念。(真樹はカフェバイトから５時１０分ごろ帰って来て、５時２０分ごろコンビニバイトに出発する。)

　後半は予想していた以上にヘロヘロになってしまったが、「真樹のコンビニに１０時前に到着」というのを目標にがんばった。
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　５８号線に入ると、一気に気温が上がったような気がした。
　ここから南向きに走ることになるのだが、お日様ガンガン。休けいしようと思っても、日陰がまったくなし。これはつらい。

　少し上り坂ということもあり、今日初の１ｋｍ全部歩き。全部歩くと１１分を超える。これは休みなく歩き続けても、１時間に５．５ｋｍくらいしか進まないことになる。

　「えーとやな、残り３３ｋｍほどやん。１時間に５．５ｋｍちゅうことは、ちょうど６時間かー。今４時１７分に６時間を足してっと・・・、１０時超えるがなー。」

　走れるところはちょっとでも走らないと、真樹の勤務終了時刻に間に合わない。
　それは分かってはいるのだが、暑すぎる。休む場所がない。

　そんな時に、車から降りて呼び止める方あり。
　「がんばってください。荷物になるでしょうが、これを食べてください。」
　そう言って、黒糖カステラ(３個入り)をくださった。
　ちょっと年配の男性と、若い女性。うちの父娘に近い感じに見えた。

　ありがとうございました。喉を通りにくかったけど、１つ食べて、残り２個はウェストバッグに入れて走りました。

　沖縄独特のお墓群の中に、一風変わったお墓が。
　なんと、キリスト教会。これはなかなか見られない光景でしょう。

　やっと５０ｋｍ超え。７時間５８分。
　全部歩いてしまうとキロ１１分台だが、半分走ると９分台、全部走ると７分台という感じ。このあたりは、がんばってキロ８分２０秒くらいで走っている。

　しかしそれも長くは続かず、また歩き。
　自撮りは元気な姿でと思って撮っているのに、苦痛な表情になっている。

　そんな時、前からくる車。手を振ってくださってるじゃありませんか！
　救世主・比嘉増美さんでした。
　「もうちょっと先のコンビニで休けいしますか。」

　日陰のないカンカン照りのところを走り続けていたせいか、足がつりそう。一度ゆっくり休けいして、こむら返りを阻止する薬物を投入しなければ。

　「ファミリーマート名護真喜屋店」

　５２．３ｋｍ、８時間２５分。

　比嘉増美さんが、スイカをカットしたのを買って持って来てくださった。かなりの量だったが、全部いただきました。私のその食べっぷりに驚いておられました。しんどくても、フルーツならいくらでも食べられます。

　このあと、比嘉さんがくださったスポーツミネラルや、ウエストパックに入れてきたコムレケアゼリーなど、持っているもののほとんどを服用。もちろん昼食後分の甲状腺のお薬も。
　私が粉薬を飲んでいるときに比嘉さんが話しかけて来られ、返事をした瞬間に口から薬がプー。志村けんになってしまいましたわ。

　「増美さんの写真も撮らせてもらいますわ。」
　「ダメ、ダメ！」

　無理やり撮ったら、うまい具合に顔が隠れてますやん。
　ほんとうに助かりました。お世話になりました。ありがとうございました。

　ファミマから再スタートは８時間４３分。(５時３３分)
　残り２６ｋｍを４時間２５分ねえ・・・。
　１時間に６ｋｍ進んだら、なんとか１０時に間に合うんちゃうん。

　仲尾次を過ぎたあたりから、やっと陽射しが緩くなってきたような気がした。

　時々つないでないワンちゃんを見る。
　釣人についてきたのかな。

　呉我。５６．４ｋｍ、９時間１６分。

　名護から今帰仁に向かうとき、必ず目に留まるのがこれ。
　羽地内海で何をされているんでしょうね。船の修理とかかな？

　その時背後から追い抜く車。
　「わー、クリステルさん！」
　「こんな格好でごめんなさい。夕食の用意をしてたんだけど、増美さんから藤井さんのこと聞いて、すぐに行かなくちゃと思って・・・。」
　「それはそれは、ありがとうございます。」
　「古宇利島のときも、ゆっくりしゃべれなかったからね。」
　「そうでしたね。」
　「今度はいつ来られるの。」
　「１２月の『沖縄１００Ｋ』には来ようと思ってるんですけど、それまでに一回くらいは来たいですね。」
　「来られるときは、また連絡くださいね。」
　「はい、ありがとうございます。」

　今帰仁村に突入。

　真樹がこの近くに引っ越して、もう３回目の今帰仁訪問。その前も真樹が「あいあいファーム」でバイトしていたので、私もこのあたりの道にはかなりくわしくなっている。

　食堂マリーさん前で５９．６ｋｍ、９時間４５分。

　６０ｋｍを超えたところで記念写真。
　あと１８ｋｍちょっとかねえ。

　まきの家に寄ったら、ぺんちゃんが「シャー」とお出迎え。
　うれしいねえ。
　はんちゃんは相変わらず逃げ回り。

　ジュースでも飲もうと思って冷蔵庫を物色したが、何もなし。買って用意しとけばよかった。

　氷があったのでそれをビニール袋に入れ、顔を洗って再出発。１０分近くの休けい。

　夕方の６時５０分。スタートからちょうど１０時間。
　これからぼちぼち暗くなってくる。

　真樹の家から坂をちょっと上がったところに、ネコ３びき。
　おんなじ柄やから兄弟かな。

　２ひきはすぐに逃げてしまったが、１ぴきはじっと私のほうを見てくれていた。
　「応援、ありがとうね。」(たぶん、応援とちゃうけど・・・。)

　あいあいファーム通過。

　今帰仁村役場通過。

　「ギョギョ」、ビビったなあ。
　暗闇に浮かび上がる人形の群れ。

　北山高校前のコンビニ。
　男子高校生らしき二人連れがコンビニから出てきたので声をかけた。

　「こんばんは、北山の生徒さんですか。」
　「はい。」
　「私京都から来て、この日に毎年走ってるものです。」　
　「お疲れ様です。」
　「北山の大城先生は、異動されずにまだおられますか。」
　「えー・・・。」
　「大城あきこ先生でしたっけ、駅伝の監督しておられた・・・。」
　「あー、はい、大城しょうこ先生ですね。おられますよ。」
　「あー、よかった。駅伝で沖縄代表になった時は、いつも応援させてもらってるんです。また、よろしくお伝えください。」
　「はい、分かりました。がんばってください。」

　そうかー、「昭子」は「あきこ」じゃなくて「しょうこ」やったんか。それにしても、自分の名前も名乗らずに「よろしくお伝えください」はなかったなあ。
　今年の北山高校の駅伝メンバーはどうなんやろう。また少数精鋭で勝ち抜いて、京都に来てほしいなあ。

　今帰仁はスイカで有名。
　「古宇利島ハーフ」のときもスイカエイドがあったらしい。私は食べる余裕がなかったけど。

　「子やぎ売ります」の看板はビビる。
　子やぎはすごくかわいいけど、たぶん大きくなったら食用。

　暗闇にネコちゃん発見。
　逃げないので、これは私の応援をしてくれていると見なします。

　突然家の陰から「ワワワワワン！」
　「ビックリするやんかー、写真撮ったろ。」

　今帰仁城祉入口通過。

　７０ｋｍ突破、１１時間３２分。
　あと８ｋｍちょっとを１時間半で。全部歩いてしまうと１０時をオーバ―してしまう。走れそうなところはちょっとでも走ろう。

　道路には街灯がまったくなく、時々あるお店の明かりがうれしい。

　具志堅西交差点から美ら海水族館に向かう道は単調。道幅は広いのだが街灯なし。遅い時間なので、時おりバスが通る程度でひっそりしている。
　それに下見のときには気づかなかったのだが、ずっと上り坂。これが長かった。

　小さな峠を越えると、やっとにぎやかな光が見えてきた。
　水族館前のホテルの光だ。

　水族館にはいくつもの入口があるようだ。
　今まで何回も来ているが、いつもは名護側から。今帰仁側から来たのは初めて。

　美ら海水族館中央ゲート前で７５．６ｋｍ、１２時間３２分。
　あと２．５ｋｍほどのはずやけど・・・。３０分で行かなー

　人一人いないゲートと思ったら、ガードマンさんが一人立っておられた。ひょっとして、夜通しかなあ。ご苦労さんです。

　水族館から先は下りが多く、ちょっと走ることもできた。ただし２．５ｋｍよりも長く２．８ｋｍ近くあった。

　ゴール７８．３８ｋｍ、１２時間５９分３７秒。
　この時、午後９時５０分ころ。真樹との約束の、コンビニ勤務時間内ゴールがぎりぎり果たすことができた。

　歩道との柵にカメラを置き、記念撮影。
　そのあとその柵に座って、真樹が出てくるのを待っていた。

　すると、「お疲れ様です」と言ってスポドリを差しだされるカップルあり。
　「今日ここで３回目です。東村も走ってられたでしょう。」
　ああ、なんてありがたい。東村から本部に来られる方などないと思っていたのに、そんな方もあったんですねえ。
　「ここでゴールです。このコンビニに娘が働いているんで。レジにいたでしょう。」
　「ああ！」

　１０時を過ぎて、服を着替えて真樹がコンビニから出て来た。

　「パオパオ、なんか買ったげよか。」
　真樹は、褒美に一番高いビールを買ってくれようとしていたらしい。
　「今はあかんわ。明日買うて―。」

　真樹に完走記念写真を撮ってもらって、真樹の車で今帰仁の家まで。
　今まで一番長い距離と時間の「一人沖縄平和ラン」になったが、去年に続き「ゴールに真樹がいる」というのがいい励みになった。計画は大成功。　
　来年の６月２３日、真樹がどうなっているか分からないけど、またこのパターンにできたらいいのになあ。

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※真樹に借りたガーミン２３０Ｊで全ラップが取れた。
　私の覚書として、残しておきます。

6:31 6:13 6:24 7:21 8:14　　34:45…５km

7:48 7:15 11:44 7:26 6:13　　1:15:12(40:27)…１０km

6:25 7:22 7:45 7:22 7:03　　1:51:12(36:00)…１５km

7:43 9:33 7:24 6:55 8:55　　2:31:43(40:31)…２０km

19:13 10:57 10:26 7:32 9:20　　3:29:13(57:46)…２５km

11:22 7:15 7:43 7:41 11:29　　4:14:45(45:32)…３０km

43:46 9:04 10:00 8:02 8:35　　5:34:16(1:19:31)…３５km

8:14 8:28 8:58 9:27 12:22　　6:21:46(47:30)…４０km

9:15 9:02 9:50 9:01 9:02　　7:07:59(46:13)…４５km

11:10 11:20 10:31 8:23 8:23　　7:57:35(49:36)…５０km

11:31 11:32 25;01 8:59 7:47　　9:02:47(1:05:12)…５５km

10:07 7:52 8:25 9:41 7:28　　9:46:22(43:35)…６０km

19:21 9:21 8:49 8:22 10:31　　10:42:49(56:27)…６５km

8:50 9:49 10:10 10:43 9:55　　11:32:19(49:30)…７０km

11:06 8:56 12:32 11:12 9:37　　12:25:34(53:16)…７５km

11:46 10:03 8:11 4:02(0.38km)　　12:59:37…ゴール７８．３８km

ちなみに、ちょうどキロ１０分ペース、３４５６カロリー、、ビッチ１４９でした。

　朝８時５０分、名護市役所スタート。
　東村、大宜味村、名護市、今帰仁村をまわり、最終本部町の「ファミリーマート・海洋博公園前店」に夜９時５０分ゴール。
　７８．３８km、１２時間５９分３７秒。距離も時間も今までの最長。
　よくがんばりました。

　応援してくださった皆様、どうもありがとうございました。
　もうちょいで、１０時勤務終了の真樹に置いて行かれるところでした。

　店がはけてから、真樹に撮ってもらったゴール記念写真。
　さすがに真樹が撮ってくれたから、私もええ顔してますね。
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　名護市役所まではバスで行くつもりだった。６５番・本部半島線(本部回り)、湧川バス停８時１２分というのに乗ろうと思っていた。
　でも真樹が送ったげると言ってくれたので、ゆっくり朝ごはんを食べた。
　そして、いつもの甲状腺の薬にプラス、コムレケア、ガスト―ル、マグネシウムなどを服用。お水ではなく、kusuさんお勧めの「ＯＳ−１」と共に。

　去年１２月の「沖縄１００Ｋ」で試してみたこむら返り対策が成功したので、できるだけその時と同じようにした。シューズはスカイセンサーJAPAN、ゲーターはＣ３fit。ウェアにはこだわりがないので、「ランナーズ９の会」のＴシャツと、ネットで買ったちょっと厚めの「９パンツ」。

　名護市役所前には、「２１世紀の森RUNクラブ」の比嘉増美さんと仲村さんが待ってくださっていた。

　仲村さんとスタート前の記念写真。
　そして８時５０分くらいに、東に向かってスタート。

　キロ８分〜８分半ペースが理想だが、とにかく暑くなるまでに走れるだけ走っておきたい。
　２．２ｋｍ地点の世冨慶から、いきなりきつい上り坂。それでも元気なうちはグイグイ上る。

　森の駅で５．８ｋｍ、３９分半。
　上り坂でもキロ７分を切るペース。行けるところまではこのペースで行ってしまいたい。

　早くも自撮りタイム。
　元気な時の姿を撮っておかないとね。

　８ｋｍ弱、二見の旧道とバイパスの分かれ道。
　約束通り、玉城さんがかわいいお孫さん二人を連れて応援に。

　お姉ちゃんは、私が背中に背負っているのぼりをしっかり見てくれていた。
　「平和・・・。」

　もっと時間があったら、しっかり説明したかった。
　小さい子に「平和」の説明をするとき、「誰とでも仲良く」という言い方をすることが多い。たしかに大事なことだが、実際問題としてそれは無理な話だ。
　私なら、「自分が苦手な人とも助け合って生きていく」ことだと説明したい。自分がしんぼうできる範囲で相手を最大限許容する。そして困っていたら助ける。「苦手な人も排除せず、共に生きていく」のが平和の基本のように思う。これをうまく説明できるようになりたいなあ。

　妹ちゃんからはラムネ(菓子)をもらった。これがまたおいしくて・・・。
　私のラムネ好きを知っているのは、玉城さんからの入れ知恵かな。

　ここで休んだのはわずか４分ほど。
　もっとゆっくりしゃべったらよかった。でも、「変なおっちゃん」は受け入れがたいかも・・・。

　私が坂を下りて行く間も、ずっと手を振り続けてくれていた三人。
　その時、二人の女の子と手をつながせてもらって、ちょっとでも歩けばよかったなあと悔やまれた。
　まあ、また今度。それまで覚えといてね、変なおっちゃんのこと。

　見下ろすと、二見の集落とその先の大浦湾。

　二見で１０ｋｍ、１時間１５分。

　４分の休けいを挟んでも、キロ７分半ペース。　

　バイパスのトンネルを出た高架道路。
　あこを走るよりは、集落の近くを走った方が値打ちがある。

　岬の先に見えるのは、新米軍基地建設予定地。
　毎年「沖縄慰霊の日」は、工事は自重されている。

　大浦わんさかパークの牛さんと記念写真。
　ちょっと休んでいきたかったが、まだ涼しいうちに少しでも進まなくては。

　ここからの大浦湾沿いのコースは、「久志２０ｋｍロードレース」のコースそのもの。

　こんな静かでいいところなのに、どうしてもアメリカ軍の基地を作らなくてはならないのでしょうか。

　瀬嵩。(大浦から２ｋｍ)　

　ここも米軍関係施設でしょうか。

　緑風学園(小中一貫校)。・・・　名護市は、複式学級の課題解消のため、平成21年4月に二見以北地域の４小学校（久志小、三原小、嘉陽小、天仁屋小）を統合しました。そして、再び複式学級に陥らないための特色ある学校づくりとして、同じ地域に所在する久志中学校と施設を一体にした小中一貫教育校を開校しました（平成２４年４月）。

　６月２３日は沖縄県独自の休日になっている。もちろん、全小中学校もお休み。今年はたまたま土曜日に当たったので、すべての小中学校がひっそりしているものと思っていた。
　ところがこの小中一貫校は、運動会の練習をしていた。マイクから流される教師の大きな声が、付近の静寂さを台無しにしていた。こんな経験は、６年目の「一人沖縄平和ラン」で初めて。
　沖縄も「小中一貫校」という得体のしれないものに毒されてしまったのだろうか。せめてこの日は、家や近所の人から昔の話を聞く日にしてほしい。
　沖縄戦の犠牲者の慰霊より、運動会の練習のほうが大事なんて・・・。信じられない！

　汀間(てぃーま)。(大浦から４ｋｍ)

　５年前、春オバアは施設に入っていると聞いたが、今も元気にしておられるのかなあ。

　カヌチャリゾートホテル前。(大浦から６ｋｍ)

　名護市安部。(大浦から８ｋｍ)

　オスプレイが墜落した安部。
　こんな記事を見つけました。

オスプレイ 墜落から1年 安部区は今

　嘉陽に到着。(大浦から１０ｋｍ)
　２０．７ｋｍ、２時間３７分。

　この共同売店には、大きなテントがあり座るところもある。

　のぼりをおろして、ゆっくり休けい。

　１２分ほど休んで再スタート。
　
　ここからしばらく山道が続く。
　顔が隠れても人と出会うこともほとんどないので、用意してきた帽子をかぶろうと思ったら「ガーン！」　
　すでに、どこかで落としていた。
　この先ずっと炎天下なのになのに、どうすんのよ。

　そうそう、このかわいいワンちゃんにはちゃんとあいさつしておかなくては。

　聖火台の前で自撮りしようと思ったら、顔が３分の１に。

　さあ、ここからは延々と続く上り坂。
　１ｋｍ進むのに１１分ほどかかった。

　見事な松？

　緑風学園に統合されて休校になった天仁屋(てにや)小学校。
　いい学校なのに、もったいないねえ。

　「オーシッタイ」、なんか聞いたことあるなあ。
　「おー失態！」
　ちゃうちゃう、ここは「大湿帯」という集落らしい。

　あとで調べると、このオーシッタイ地区は沖縄で一番最後(1982年)に電気が通ったところだそうだ。一時オジイ一人なってしまったが、そこから移住者が増え、現在は12世帯30名ほどの集落らしい。

　「しゃし・くまーる」さんというカフェが、去年20年目にして閉められたとのこと。(はちみつ屋さんは続けておられるらしい。)
　2009年のブログ「相方さんが行く」の中の記事を見ると、ネコもいて琉球犬もいて・・・。その時から９年かー、見にいきたいけど、もうおらんかもね。
　真樹がやってみたいと言っているカフェ、ここ「オーシッタイ」でどうですか。

　(「オーシッタイ」関連記事のリンクをはろうとして失敗。興味のある方はぜひ検索してみてください。)
　

　カーブミラーに写った自分を写真に。左右反転しています。

　山道を抜け、やっと海岸沿いの道に。　

　「おっ、ここは『なごうら１００』のときにエイドステーションだったところ・・・。」現在改装中ですね。

２０１５年３月１５日

　たしか、ここで「21世紀の森RUNクラブ」の才野さんに追いついた。思い出の場所です。

　まっすぐ行けば東村役場。左折すれば名護市源河。
　左折すればだいぶ近道になるが、やはり予定通り進むことにした。

　ガソリンスタンドの蛇口をお借りして、顔を洗い、水を飲ませてもらった。ありがとうございました。

　またまたきつい上り坂。
　やっと３０ｋｍ、４時間１５分。
　坂道で時間がかかり、ここまでちょうどキロ８分半ペース。

　もうお腹ペコペコ。
　「森のハーブガーデン」というところの駐車場の一角に沖縄そば屋さんがあった。
　「なんか食べんと、走れません！」

　おねえさん一人でやっておられるお店。
　お客さんは私だけ。
　「ソーキそばとアイスコーヒーお願いします。」
　「今、アイスコーヒーはサービスです。」
　「やったー！」

　ソーキそばにお漬物がいっぱいついていた。こんなん見ると、ごはんも欲しくなりますねえ。

　汗でボロボロになった予定表を見たが、ここまでは思い通り。
　ちょっとお昼ごはんが早いけど、腹が減っては進めません。
　この先は、キロ８分半ペースを大幅に超えないようにがんばることが大事。

　ほかにお客さんがおられなかったので、「そば処はな」のおねえさんと話し込んだ。

　「どちらからですか。」
　「今日は名護市役所をスタートして、ぐるっと回って本部にゴールする予定です。」
　「お一人で？」
　「娘が名護の大学を卒業して、そのまま今帰仁に住んでいるんです。それで、毎年『沖縄慰霊の日』にはこうして走ってるんですよ。」
　「娘さん、今はどうされてるんですか。」
　「将来は沖縄でカフェをしたいって言ってます。今はカフェとコンビニにバイトに行ってます。」
　「ここでカフェされたら。」
　「えっ、ここで？」
　「オーナーがいい方で、ハーブガーデンのお客様が喜ぶからと言って、土地代はなしで店を出させてもらってるんですよ。来月には、京都からピザのお店を出しに来られんですよ。」
　「へー、そうなんですか。今日ゴールしたら、娘に言っときますわ。」

　お腹いっぱいになり、アイスコーヒーもすごくおいしかった。
　ここで３０分以上時間を取ってしまったが、これも予定通り。

　お店を出て走り出すと、ちょうど仲村さんが応援に来てくださった。いいタイミング。お店に入っているときだと見つけられず、探し回ってもらうところだった。
　氷や飲み物など、たくさんの差し入れ。ありがとうございました。

　川ではカヌーの練習ですかねえ。

　又吉コーヒー前、３３．３ｋｍ、５時間２０分。

　さっきアイスコーヒーを飲んだばかりだが、今度はホットコーヒーが飲みたくなった。でも、そんなに休んでばかりいられない。

　東村役場まですぐだと思っていたが、意外に遠い。

　役場は国道から少し離れたろなので、その分カット。国道３３１号線をそのまま大宜味村方面へ進むことにした。　

　またまた峠越え。
　このあたりはパイナップル畑が広がっている。
　肥料の匂いかしらん。はんぺんの○ンコのような匂いが・・・。

　溝にはまっていた亀さん、干からびてへんか心配だったが、ちゃんと動いていました。

　「亀よりこっちが干からびる―！」

　やっと見つけた自販機で、ファンタグレープ購入。

　全然日陰が見つからなかったが、なんとか農具小屋らしきものにもたれかけて。
　立派なクモさんを観察しながらジュースを飲みほした。

　塩屋湾にかかる橋を渡り、南側の道路へ。

　毎年４月に「塩屋湾一周トリムマラソン」が行われている。
　コースは、今日私が走っている逆回り(左回り)のようだ。
　一度出てみたいが、なかなかスケジュールが合わんのよねえ。

　ここはボート競技の会場にもなるんですね。
　ということは、トライアスロンコースにもピッタリ。
　ここでやってくれると、真樹も私も参加しやすいんですけど・・・。

　前半終了地点が近づいてきたので、元気に走っている姿を自撮り。
　見てくださっている方はすごく少ないですけど。

　湾岸沿いのコースは単調だが、トンネルがいいアクセントになる。

　２つ目のトンネル。
　日なたをできるだけがんばって速くはしり、涼しいトンネル内はゆっくりと。

　「おー、もうすぐ５８号線に出る―。ここまでは、しっかり走れたなあ。」　

　前半後半の区切りと考えていた宮城橋南に到着。
　４３．８ｋｍ、６時間５７分。
　車での計測では４５.６ｋｍだったが、国道から外れる東村役場往復を省略したため、予定より１.８ｋｍ短かった。

　ここを１５時に再スタートできたらいいと思っていたが、すでに４０分以上オーバー。(１５時４７分)
　でも，強烈なアップダウンコースをこのタイムで来れたので良しとしましょう。

(注)後半に続く。

　今年の「一人沖縄平和ラン」は、今までとちがい名護・今帰仁近辺を回ることにした。ほとんど通ったことのある道だが、暑さで頭がぼーっとしてくると迷走する可能性もある。
　今日は朝に真樹をバイト先まで送り、そのあと真樹の車を借りて明日のコースを逆走してみることにした。

　結果・・・。
　予想していたとはいえ、家なし人なし草ぼうぼう。それって、「平和アピールラン」にならんじゃろ。
　それに加えて、ものすごいアップダウン。距離も、ルート検索では７７.７ｋｍだったのに８０．２ｋｍもあった。　
　どうしましょう。とか言ってもいまさらどうしようもない。予定通り決行です。
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　真樹を送った後、名護市部間の「部間タイヤ」さんへ。真樹の家の網戸を作ってくださった比嘉さんにお礼を言いに。
　ご夫婦ともお留守で、息子さんの雄也さんだけだった。
　日曜に奥武山公園で駅伝があるとのこと。私の「一人沖縄平和ラン」と逆日程なら参加させてもらったのに・・・。

　そのあと、本部町浦崎のファミマへ。
　明日はここをゴールにする予定なので、車で逆走してコース下見。

　「ジンベイザメがゴールの目安」と思ったが、私がゴールするころは暗くて分からないでしょうね。

　まずは美ら海水族館。２．３ｋｍ。
　(逆走しているので、表示距離はゴールまでの距離になる。)

　水族館を過ぎるとほとんど人家なし。
　広い歩道があるので、走りやすそうだった。ただし、ずっと上りが続く。

　具志堅西交差点(三叉路)。６．２ｋｍ。

　北山高校。１１．６ｋｍ。

　湧川。１８．２ｋｍ。
　ここのはんぺんエイドでネコを吸ったら、あと１８ｋｍやーん。がんばれそう。

　仲尾次。２４．５ｋｍ。

　宮城橋。３４．６ｋｍ。
　ここから景色がガラッと変わるので、ここからゴールまでを後半と考えている。
　右折して、塩屋方面へ。

　東村役場。４２．９ｋｍ。
　途中、「家なし人なし草ぼうぼう」区間あり。

　東村役場から下りていく道。
　きれいやねえ。

　有銘。５０．３ｋｍ。
　この先は「なごうら１００」で通った道。

　「久志２０ｋｍロードレース」の会場となる嘉陽小学校跡地。

　ここまで「家なし人なし草ぼうぼう」に加えて、きついアップダウンあり。前半の踏ん張りどころと言える。

　嘉陽。５８．７ｋｍ。

　私が「久志２０ｋｍロードレース」に出たのは、もう５年も前のこと。来年もし９月７日か８日開催になれば、６年ぶりに出られるかも。

２０１３年９月８日

　５年前は、真樹とあーちゃんが応援に来てくれた。

　すぐ近くのかわいいワンちゃん。

　ちっちゃいちっちゃい声で「うー」ゆうてたね。

　大浦わんさかパーク。６８．９ｋｍ。

　車を停めて、ちょっと休けい。

　この大浦湾の先に辺野古。
　のどかな道の駅が、戦闘機飛び交う地になってしまうのか。

　二見入口。７２．２ｋｍ。

　世冨慶。７８．０ｋｍ。

　名護市役所前。８０．２ｋｍ。

　ネットのルート検索より２．５ｋｍも長い。
　この暑さの中、「８０ｋｍ」と聞いただけで尻すごみしそう。でも今さらルート変更も考えにくいし、基本このコースで走ることにしよう。

　真樹の家に帰って、ボンカレー。
　たしか、この松山容子さんのパッケージは沖縄限定だったような・・・。

　少し離れたところから私を観察しているはんぺん。

　写真に撮ると、ぺんちゃんの目は青。

　はんちゃんの目は赤。
　なーんでか？

　２ひきで、「まえにならえ！」

　出かけようとして外に出ると、いつものワンちゃん２ひき。

　いつも私の応援してをくださっている玉城さんの職場に寄ったが、お出かけ中。
　続きに「理容・きゃん」さんで散髪。

　「毎年、沖縄慰霊の日は『平和』の旗を背負って走ってるんです。」
　「ああ、そうでしたね。今年はどこからどこまで。」
　「今までは那覇から名護まで走ってたんですけど、今年は名護から東村、大宜味村を回って今帰仁村から本部へ行こうと思ってるんです。」
　「それはたいへん。５０ｋｍくらいですか。」
　「さっき車で下見してきたんですけど、８０ｋｍくらいになりそうです。」
　「それを一人で？」
　「途中応援には来てもらえそうですけど、基本一人で全部走ります。」
　「暑いから倒れないように気を付けないと。だれかいっしょに走る人がいればいいのにねえ。」

　散髪が終わり出ていくときにひと言。
　「体調整えて。」
　ありがたいお言葉を頂戴しました。

　「理容・きゃん」の初子オバアは、毎年６月２３日は糸満市の「健児の塔」に慰霊に行かれる。たしか、おにいさんが亡くなられたと以前聞いていた。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

◎総務省ホームページより

　　　沖縄師範健児之塔

所在　　平和祈念公園に隣接
住所　　沖縄県糸満市字摩文仁548
（糸満バスターミナルより　琉球バス交通「健児の塔入口」下車　徒歩3分）
連絡先　　沖縄県平和祈念財団 098−997−2765
　　　　　うちなーサポート うーとーとーおきなわ　098−894−3344
建立者　　沖縄師範健児之塔遺族会
建立年　　昭和21年3月

説明文
　昭和二十年三月三十一日、第二次世界大戦の最中、沖縄師範学校全職員生徒は、軍命により、第三十二軍司令部の直属隊「鐡血勤皇師範隊」として軍に動員された。
　然るに同年六月二十二日、南西諸島方面軍最高司令官牛島満中將が自決するに及び師範隊は解散するに至ったが、この間、総（旧字）員四百八十名中三百有餘名が守備軍と運命を共にしたのである。こゝに、生存者達の手によって「慰霊の塔」が建立されたのであるが、更に太田昌秀外間守善編「沖縄健児隊」出版並びに同名映画の上映記念事業として、廣く江湖の有志の方々の御援護の下に、この「平和の像」は建てられたのである。若い身命を捧げて散った師友人の冥福を祈ると共に、それらの尊い殉死によって斎された平和への祈願を永久に傳えるべく生存者達は心から祈るものである。

發起者
沖縄師範學校生存者
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　戦没者慰霊の塔の管理などは総務省の管轄。
　廉は、現在は総務省の電波関係の部署に配属されているらしい。将来、こんな仕事(戦没者慰霊)にも関わってもらえればなあと思う。

　真樹は１０時までコンビニバイトなので、一人で晩ごはんに。
　毎度おなじみ、名護市大南の「きっと屋キッチン」さんへ。

　「また今年も沖縄慰霊の日に走ります。」
　「何年か前、市役所にゴールされたあと寄ってくれましたよね。あの時のハイソックスがオレンジだったのをおぼえています。」
　「えー、すごい記憶力！」

　さすがです。一年に数回しか来ないお客の、数年前のソックスの色を記憶してるって！　お客様相手の仕事をされてる方の鏡です。

　「歩道が草ぼうぼうで走れそうにない」という話をしたら、「夜になるとヘビが出るので、車道を走った方がいい」とアドバイス。
　それ「ヘビ」じゃなくて「ハブ」でしょ。もう絶対車道を走ります。ハブに噛まれるくらいなら、車に引かれそうになった方がまし。

　今日のメニューは「フォー」。
　すごくおいしくて、明日の走る気がわいてきた。

　一日一メニューで勝負している「きっと屋キッチン」のテンコさんは、落ち着きがあり、とてもステキな方。真樹がバイクで通りがかっただけでも、見つけて声をかけてきてくださるそうだ。
　いつもありがとうございます。また来たいけど、当分来れそうにないそうにないですね。

　今月９日は、「みかた」前日のため走れなかった。
　今日は１９日なので、９日の代わりに「９の日平和ラン」。

　「ランナーズ９の会」のTシャツと、「９パンツ」で。
　６月２３日の「一人沖縄平和ラン」も、このかっこうで走ろうかなと思っている。

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　↓こんな記事を見つけました。

◎京都新聞６月１３日夕刊

　　　夜の京都 走って守ろう

　仕事や学校を終えた後に趣味のランニングやウオーキングを楽しみながら地域の安全を守る「パトラン」活動が、京都府内で広がっている。そろいの赤いＴシャツ姿で夜の京都を巡り、犯罪予防に取り組む。

　　　パトラン活動 府内に広がる
　　　　　　　防犯・交流・健康「一石三鳥」

　「パトラン」は、福岡県宗像市のＮＰＯ法人「改革プロジェクト」が２０１３年に始めた防犯パトロール活動。今年１月に登録した京都チームを含む全国９団体が同ＮＰＯ法人に登録している。京都チームは京都市左京区や東山区のほか城陽市、京田辺市、南丹市などでそれぞれ月１度程度活動している。

　このほど行われた京都市での活動には６人が参加。集合場所の市東山いきいき市民活動センター（東山区）から、平安神宮を経て白川沿いにセンターに戻る道を４０分ほどかけて歩いた。人数が多い時にはランニングとウオーキングに分かれて活動する。人通りの少ない道を通り、すれ違う人にあいさつしたり落ちているごみを拾ったりすることも活動の一環で、犯罪を未然に防ぐと同時に街の美化も担う。

　ウオーキングに参加している看護師の秋丸明子さん（４９）＝上京区＝は「府の防犯メールで不審者情報が届くことも多く、歩くことで犯罪抑止につながればとの思いで参加を決めた」という。

　チームの合同活動日以外の日でも、個人的に活動するメンバーもいるといい、京都チーム代表の鳥本光照さん（３０）＝南区＝は「地域の安全を守りつつ仲間との交流を楽しみ、自分の健康にも役立つ『一石三鳥』の活動。より多くの人に知ってもらいたい」と話している。　　　　　　(太田敦子)
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　「走って何かの役に立つ」、よろしいねえ。
　これは私も常々思っていること。

　元国労の中野勇人さんの活動からヒントを得た「平和アピールラン」。
　私は団体行動が苦手なのでたいてい一人だが、「９の日平和ラン」は１０５回(９年近く)になったし、「勝手に国労応援ラン」も今月で１０２回(８年半)。
　真樹の大学進学時から始めた「一人沖縄平和ラン」も、今年の６月２３日に６回目を迎える。毎年この「沖縄慰霊の日」は沖縄の梅雨明けの時期で、めっちゃくちゃ暑くなる。今年もきっとそうなるんでしょうね。

　さて、今日は岩倉地域内の学校をめぐる「勝手にパトラン」ということにしましょう。
　　　　　

　自宅前の公園の大きな木に、かわいい赤い花。
　植木屋そうへいさん、これは何の木ですかー。

　走り出した午後４時過ぎには、雨が降り出していた。
　それでも「どんな気象条件でも走れるようにしておかないと」と思うと雨も苦にならない。めちゃくちゃ暑い時も同じ。

　まず最初はいつも通り、北稜高校前。
　自宅からちょうど１ｋｍ、５分半ほど。

　次はそこから南東に向かって、岩倉南小学校。
　ちょうど下校時刻で、たくさんの子らが通学路を歩いていた。
　よく考えると、登校見守りはよく見るが下校見守りは見たことがない。この時間を狙って「パトラン」をするのは値打ちがあるかも。

　地下鉄・国際会館駅の北に広がる同志社小・中・高。
　ここまで２．７ｋｍくらい。

　同志社は私立なので、下校見守りの職員さんが各所に立っておられる。
　今のご時世だと、公立学校にも必要だと思う。

　同志社の北に、真樹もお世話になった洛北中学校。
　すぐ前に大きな公園があるので、落ち着いた雰囲気。

　叡電・岩倉駅前の踏切を北上。

　岩倉地域で一番古くからある明徳小学校。
　こちらでは下校する子の姿があまり見られなかった。

　さらに北上。
　京都バス・上長谷バス停で５ｋｍ、３０分半。

　さらに北にある岩倉北小学校。
　道路から一段高いところにあるので、学校の様子がよく見えない。

　岩倉の北のどん突きまで行って折り返し。
　このあたりは大きな田んぼが広がっている。

　「仏大グランド往復１０ｋｍ」のときに通る三差路に出た。
　ここから家まで約３ｋｍ。

　もう一度、叡電・岩倉駅の近くへ。
　ちょうど鞍馬行きの電車が停まっていた

　北稜高校前はひっそり。
　高校生の下校時間にはまだちょっと早いか。

　バス通りからはずれ、京都精華大学前も通る。

　駅の跨線橋から地球研方向の写真を撮る。

　最後はいつもの長代川沿いの道。

　ねむの木の花が満開だった。

　自宅到着、９．６８ｋｍ。
　なんと、１時間ピッタリ。

　ダウンジョグというわけでもないのだが、叡電・二軒茶屋駅前などを回って１ｋｍプラス。

　この時間に学校巡りランはおもしろい。たくさんの子どもたちに会える。
　次は足を伸ばして、柊野・上賀茂地域とか、修学院とかの学校巡りランをしようかなあ。

　「勝手にパトラン！」