パオパオだより

　今日も体が重いが、ちょっとだけでも走ろうと北へ向かってスタート。
　北と言えば、恵光寺さんのありがたいお言葉。

　「いのちを考える

　　病気だから死ぬのではありません。
　　人間だから死ぬのです。」

　そうかー。病気で死ぬんとちゃうんや。人間だもの・・・か？
　死ぬ間際は、「にんげん、にんげん・・・」と唱えたら気が楽になるかなあ。

　坂を上って市原バイパス交差点へ。
　家から標高にして３５ｍほど上っている。

　いつもはここを左折して、東北部クリーンセンター前を折り返す。これで５ｋｍになる。
　今日は曲がらずまっすぐ北へ。

　いつものネコちゃんにごあいさつ。
　今日は４ひき。

　「人間だけが死ぬんとちゃう。ネコも死ぬでー」と言いたそう。

　交差点を超えて、少し上がったところが２ｋｍ。

　専弥寺さんのありがたいお言葉。

　「言葉にする『優しさ』と
　　言葉にしない『優しさ』と
　　どっちも大事にしたい」

　私はどっちの「優しさ」もないですねえ。

　もうちょい先、知的障がい者入所支援施設「わかば」さん前で２．５ｋｍ。
　ここまで１４分半くらい。

　帰り道で、道路を横断する大猫発見。
　追いかけて、後ろ姿をパチリ。
　ご立派なおけつでした。

　恵光寺さんのお隣の静林寺さんのアジサイが、少しずつ咲いてきた。次に来るのが楽しみ。

　家に到着。
　５ｋｍ、２７分５５秒。

　なんぼ走っても、「人は死ぬ」。
　いや、ネコも犬も死ぬ。
　それを肝に銘じて・・・。

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【今日のきく】

　出張販売に連れて行くと、翌日はグッタリなってしまうきく。
　今回もそうだったが、今までよりは疲れはましなような気がした。

　いつもは顔の感じまで変わってしまうくらいの疲れだが、今回はそこまでは行ってなかった。

　夜に「お散歩に行くでー」と誘うと、ガバッと起きてきた。
　しっぽピーンで、顔もやる気満々に見えた。

　途中でかわいいネコちゃんに遭遇したが、それにも気づかずどんどん歩いていた。
　これからきく連れ出張販売が続くので、疲れをためないように気を付けてやらないとね。

　５月１０日から１６日までの７日間、、走ったのは１３日の「鯖江」５ｋｍのみ。
　頭痛はましになってきたのだが、今度は強烈な腰痛。靴下を履くのさえ難儀するほどの痛み。だいぶガタが来てますねえ。

　明日も２４時間バイトで走れないし、今日こそ走らねば。
　たまたま早くださなくてはならない書類があったので、郵便局まで走っていくことにした。何か理由がないと、走る気が起こらない。

　また整理した荷物からいいウェアが出てきた。フランクショーターのハーフパンツ。いったい何年前のものでしょうね。
　でも、履いてみるとすごくいい感触。私は締め付けられるのがイヤなので、ハーフタイツは履かない。でも、これは締め付けもきつくなく十分使える。

　うちから一番近いのは幡枝郵便局だが、それではおもしろくない。それにもう６時なので、今日の集荷は終わっている。まだやっている京都北郵便局まで走っていくことにした。

　圓通寺の裏のきつい下り坂を通り上賀茂へ。
　上賀茂小学校にぶつかる通りをまっすぐ西へ。ぶつかる手前に、玉本なるみ市会議員のご自宅があった。そのあたりでちょうど３ｋｍ。

　上賀茂橋を渡る。

　今日も蒸し暑かったが、夕方になり少し涼しくなった。

　北郵便局到着、４．３６ｋｍ、２４分４０秒。

　大事な書類をポストに投函
　
　さあ、堀川通を通って帰ろう。

　御薗橋手前で５ｋｍ、２８分２５秒。
　そこそこ速く走れている。

　上賀茂神社もひっそり。

　ここは、毎年５月５日に「くらべ馬」をするところ。
　馬の気分で走ってみる。

　「京都キャロット」到着。約７．５ｋｍ、４３分。

　ちょうど７時の閉店時間だったので、片付けてからみんなで歩いて帰ることに。

　しかし、今日の晩ごはんのポテトサラダのハムがないということで、私ときくはコンビニへ。
　「なんでオバサンはいっしょにきーひんの」と、きくは後ろばかり見ていた。

　９８円のハムを買ってコンビニの外へ。コンビニ前で待っている姿も、こんなにかわいいきくちゃんでしたー。

　今日は、私の大好きな豆ごはん。
　「ごはんは白ごはんに限る」派の私だが、豆ごはんだけは別。豆ごはんは、ごはんの色が変わらないのがいい。第一、おいしいし。
　ポテトサラダもおいしかったし、今日は大満足。
　おいしい晩ごはんをありがとう、ますみちゃん。
　

　「憲法九条・静市の会」からお誘いのお手紙をいただいた。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　安倍９条改憲ＮＯ！　憲法を生かす　
　３０００万署名を成功させましょう！

(前半部分略)

◎街頭での宣伝・ビラ・署名行動
　　第１回　５月９日(水)　朝７時３０分〜
　　　◇叡電市原駅前　　◇叡電二軒茶屋駅前
　　　　　
　　　　　のぼりをもつ
　　　　　横断幕・ポスターをもつ
　　　　　ビラをまく
　　　　　署名をお願いする
　　　　　(などいろいな役割があります)
　　時間も役割も自由ですが、参加していただける方はぜひご連絡ください
　　勿論当日飛び入りも大歓迎です
　　とおりすがりに声をかけていただく、手をふるだけでもしていただけたら嬉しいです

三宅誠孝さんと私 (２００８年６月８日)

　私が「憲法九条・静市の会」に入会させていただいたのは２００９年の秋。
　当時闘病生活を送られていた三宅誠孝さん(左京区選出の元・京都市会議員)に電話でその報告をすると、すごく喜んでくださった。三宅さんはその２か月後にお亡くなりになられたのだが、最後の会話がこの会に入会したことというのが心に残った。

　ところがそれから８年半、いろいろなお誘いを受けたのだが一切の活動をせず。私らしいと言えば私らしい。

　今回は私がずっと続けてきた「９の日平和ラン」と同じ日程で、「役割」のハードルも低いので参加させてもらうことにした。

　天国の三宅誠孝さん、やっとです。８年半もかかりました。見てくださっていますか？

　最初に叡電二軒茶屋駅前へ。
　しかし「市原駅前のほうが人数が少ない」と聞き、走っていくことにした。

　途中、通学途中の小中高校生に会った。
　「平和・憲法九条」ののぼりをもった変なオッサンにも、ちゃんと「おはようございます」とあいさつしてくれましたねえ。

　「若い人にこちら側に来てもらうには、『平和運動は楽しい』と分かってもらわないとあきませんよね。そのためには、ぐっとハードルを下げないと・・・。」
　そういう話をしたのだが、どこまで分かってもらえたか。
　ビラ配りや署名集めは、私ら一般人から見たら異様です。楽しくないです。だから私は「平和・憲法九条」ののぼりを背負って走っている。これは楽しい。

　それぞれが、それぞれの楽しい平和運動ができたらいいのになあと思う。

　また二軒茶屋駅前へ。

　「京都シネマでやってる『憲法を武器として』っていう映画を見に行きたいので、お先に失礼します」と言って帰ってきた。

　家から叡電市原駅までは約２ｋｍ。往復で４ｋｍ。
　今日は短い「９の日平和ラン」になったが、８年半たってやっとデビューの「憲法九条・静市の会」なので、それなりの価値はあった。
　これからもハードルの低い活動のお誘いを、どうかよろしくお願いいたします。

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【今日のきく】

　朝７時前のお散歩。
　７時半から「駅前宣伝活動」に行くつもりだったので、私にしてはめずらしい早朝のお散歩。

　８時４０分ころ「駅前宣伝活動」から帰り、二度目のお散歩。

　さっきの散歩からまだ２時間もたっていないのに、本日二度目の○ンコ。
　どうなっとるんじゃい？

　昨日、姉夫婦がさんしょの炊いたんを持って来てくれた。

　「車、買ったんやなあ。変わった色やなあ。」
　「あれはな、背中が黒でお腹が茶色のきくといっしょやし。特別色やから高かったけど・・・。前の車も１１年乗ったし、この車も死ぬまで乗らんとなあ。」

　きくのお散歩に長く行き過ぎた。
　「地球研前」から乗ろうと思っていたバスに間に合わず。「京都産業大前」まで行ったらたくさん出てるやろうと思って、走っていった。ところが９時台は少なかった。
　あわてて家に戻り、車で北大路駅近くへ。安い駐車場を見つけていたので、そこに入れ、地下鉄で四条烏丸の「京都シネマ」へ。
　１０時の上映開始時刻ににギリギリ間に合ってよかった。

静原口の砕石場

　５月５日の「奥河内オフロードランニングフェスタ」は刺激的な大会だった。ふだん立ち入れないバイクのレーシングコースを走ることができた。こんな特色のある大会は、ほんとうにワクワクする。

　ヨメさんがおもしろいことを言っていた。
　「トレイルランがはやってるけど、『山を傷つける』という批判が多いらしい。ここみたいにもう削ってあるところを走ってもらったら、何の問題もないんちゃう？」
　たしかにたしかに、「全国のバイクレーシングコースをランナーに開放せよ！」

　今日は静原方面に走りに行ったのだが、途中の近畿砕石(株)の採石場、こんなところを走らせてもらえたらおもしろいのにねえ。
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　今日からヨメさんは沖縄行き。
　きくちゃんはちょっと不安そう。

　「きくちゃん、二人でしっぽり仲良くしような。」
　「知らん、知らん。」

　１０時前からランニング。
　「香住」のＴシャツを着たのだが、このピンクは目立ちますねえ。

　ピンクの花と言えばサツキ、いやツツジ？

ーーー花弁や葉っぱが大きく、開花時期も早い方が「つつじ」、小ぶりの花や葉を持ち、つつじの後に咲き始めるのが「さつき」です。
　
　と書いてあったので、たぶんこれはツツジですね。

　市原交差点を右折し、鞍馬方面ではなく静原方面へ。
　しばらく進むと目に飛び込んでくるのが砕石場。
　まあ―、ぎょうさん砕石したもんやねえ。まだまだ、やるつもりやねえ。

　老健施設「しずはうす」前で４．２ｋｍ。

　静原神社のちょっと先の「静原の里」ポールで５ｋｍ。

　６分０３、５分５０、５分４６、５分３７、５分３１で２８分５０秒。
　上り坂を徐々にペースアップしながら走れたので、いい感じ。
　休まず折り返し。

　採石場の前の花は細かいので、サツキかな。

　うちのすぐ近くの長代川沿いのアジサイはまだ。

　５分０７、５分１１、５分００、５分０９、５分０２で５４分２２秒(２５分３１秒)。
　下りはもうちょい速く走れると思っていたが、もひとつだつた。

　１０ｋｍ＋２ｋｍダウンジョグで、今日は１２ｋｍ。
　「オフロードを走りたいなあ」と思いながらのランだった。
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　自分の人生を振り返ると、３５歳で教師を辞めるまではきれいなスーパー舗装道を走っていた。しかし、その後はがたがたオフロード。
　スーパー舗装道を走っていた同期は、今ごろがっぽり退職金をもらい、手厚い年金で暮らしているんでしょうね。でも、そんな人生のどこがおもろいん？

　息子が堅い国家公務員になったので、私のことを「反面教師」とよく言う人がいる。でも、おもしろそうに生きている娘もいることだし・・・。こっちは「なに教師」と言ったらいいんでしょう。

　今ごろ、かあちゃんとまきがいっぱいしゃべってんにゃろなあ。はんちゃんぺんちゃんは逃げ回ってへんかなあ。

　息子も娘もどっちもたいへん。でも、何があっても腐らないこと。ロード・オフロードの両方を走ってきたパオパオは、子どもたちにそれだけを願う。

　お昼は、作るのがめんどくさいのでコンビニ。
　３点で５９１円。

　２時過ぎから、段ボール箱１９個の入荷商品の整理。
　しばらく仕入れができていなかったが、開店３０周年記念セールをするので大量に注文。整理し終わるまで２時間以上かかった。(ちゃんと仕事をしているところを自撮りしておきました。商品をまちがわないように、老眼鏡をかけています。)

　夕方６時から、福井県営球場で「中日対ヤクルト」。
　うちから車で２時間ほどで行けるので、「行ったろかいな」と思っていた。でももうすぐヨメさんと敵地甲子園観戦(「阪神対ヤクルト」)に行く予定なので、今回は見送った。

　スーパー「ライフ」で食料調達。ドレッシングやインスタントみそ汁を買ったので、けっこうな出金になった。

　ダゾーンの野球中継を見ながらの晩ごはん。
　福井県営球場は収容能力２２０００人らしいが、ガラガラ中のガラガラ。さすがにセリーグの最下位争いはつらい。

　試合は逆転に次ぐ逆転。
　最後はヤクルトリードで終盤に入ったので、「見に行きゃよかった」。
　しかし２点リードを追いつかれ、ヤクルトがノーアウト１、２塁のところで降雨コールド引き分け。「見に行かんでよかった」。これ見に行ってたら、めちゃくちゃしんどい帰路運転になるとこでしたね。

　明日の晩も、今日とまったく同じおかずになる予定。
　賞味期限が迫る「半額」をぎょうさん買うたからねえ。
　ひとり暮らしはたいへんやわ。
　

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【今日のきく】

　昨日の反対で、朝散歩はだいじょうぶで夜散歩が雨。

　どうせぬれるんやし、草むらもお構いなし。
　ビチャビチャですわー。

　なんか物思いにふけっているきくでした。
　オバサンのこと、考えてるのかなー。

　１０ｋｍの最終ランナーがゴールし、松山さん(会長)が「さあ、親睦会！」とおっしゃった。
　「藤井さん、沖縄ではなんてゆうんでしたっけ。みんなでワイワイ飲み食べすること・・・。」
　「あっ、『ゆんたく』ですか。」
　「それそれ、ゆんたくしましょ。」
　「なんかしたあとの打ち上げとかお疲れさん会は、『がぶりなおし』ってゆうんですよ。」
　「へ―、そうなんですか。藤井さんは、沖縄の言葉にくわしいですね」と三輪さん(幹事長)。
　「娘さんが沖縄に住んではるから」と松山さん。
　真樹も京都走ろう会の例会には何度も来ていたし、それをおぼえてくださっている方も多いと思う。

　私の「沖縄つう」も板についてきた。と思ったら大まちがい。
　「がぶりなおし」とちがいますやん、大相撲じゃあるまいし。「ぶがりなおし」です。(「ぶがりた」は疲れたという意味で、「ぶがりなおし」は疲れ治しということ。)
　それに、この言葉は沖縄方言というより八重山方言と言った方がいいみたい。たしかに、初めてこの言葉を聞いたのは、西表島の船浮小中の喜舎場美代子校長先生から。
　私の「沖縄つう」もええかげんなもんです。(知っとる、知っとる。)
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　昨日のオフロードランが相当足にこたえるだろうと思っていたが、朝起きるとそれほどでもなかった。１０ｋｍはきついが、５ｋｍなら走れそう。

　ヨメさんの熱はだいぶ下がったようだが、まだ体がふらついてしんどいとのこと。ということで、私一人で京都走ろう会の例会へ。

　今日も旧事務所から出てきたふっるいソックスで。
　フランクショーターブランドで作ってもらった「京都キャロットオリジナル５本指ソックス」。これはめちゃくちゃ履きこごちがいい。生地がなめらかで、ある程度の厚みもある。ソックス自体がクッションになる。それに毎度毎度言っていますが、くるぶしが全部隠れるのがいい。こんなソックス、また出してほしいねえ。

　今日の準備運動は新居さんのリードで。
　新居さんは、昨日「京都キャロット」まで走ってきてくださったそうだ。「出張販売に出ると店舗の在庫がほとんどなくなる」という現在の状況をご説明させていただき、お詫びを言っておいた。やはり定休日でない日を臨時休業にすると、いろいろと支障がある。

　スタート地点へ向かうとき、ポップさんと「ほとんどがで５ｋｍで、１０ｋｍは３人くらいですかねえ」とか言っていた。
　ところが、いざ並んでみると「１０ｋｍのほうがだいぶ多いですやん。」

　５ｋｍは役員さんも入れて８人。
　ちょっとさびしくなってしまった。

　今日の私の目標は・・・。
　来週「鯖江」の５ｋｍで２１分は切りたいので、その前段階として２２分切り。最初からバンバン行かないと。

　ＧＰＳ腕時計を家に忘れてきたが、何度も走っているのでだいたい１ｋｍごとの地点が分かる。
　最初の１ｋｍだけはトップ。４分０９秒くらい。
　しかし２ｋｍに行くまでに、コーツさんとポップさんに抜かれてしまった。
　あとは、この二人に出来るだけ離されないようにがんばって走るだけ。
　前に目標が見えると、走りやすいのは走りやすい。

　ゴール手前で、１０ｋｍのトップの佐伯さんが戻ってこられた。私の５ｋｍゴールより、１０ｋｍの佐伯さんの５ｋｍ地点通過のほうが速いということ。

　４分０９、４分１４、４分２７、４分２８分、４分３３で２１分５４秒。

　トップのコーツさんには４０秒離されてしまったが、コーツさんとポップさんの背中が見えたので走りやすかった。２２分が切れたので合格！

　私のゴール直後、１０ｋｍの内田さんが中間点通過。

　そのすぐ後ろに平田さん。
　きつい日差しで風もなく、厳しいコンディションなのにみなさん速い。

　いつものように、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。

　何人かの方はシャッターチャンスを逃してしまい、写真が撮れていません。

　自分の写真もとっとこー。

　最終ランナーがゴールされ、親睦会へ。

　みなさん前もってお弁当を予約されており、当日申し込みは私ともうお一人だけだった。
　ビールなどの飲み物代は集金されなかったが、会のお金で何とかなったんでしょうか。かなりの量を用意していただいていましたが・・・。
　私は車で来ているので、もちろんノンアルコールビール。それでも脳がだまされているのか、酔ってきたような気分になった。

　常連さんばかりではなく、若い人も残ってくださったのでにぎやかな親睦会になった。

　大文字山や比叡山を眺めながらの「ゆんたく」。
　こんなぜいたくなことはありません。

　この親睦会、年に一度ではもったいない気がする。
　春、夏、秋と三回くらいやってもらってもいいかも。(ただし、ビール代は各自負担で。)

　会員最若手の美人高校生ランナーさんが、クッキーを持って来て配られていた。
　この親睦会に参加してくれているだけでもうれしいのに、こうしてみなさんのところを回ってくれるなんて。あなたは「京都走ろう会の宝」です。
　この先も気持よく参加してもらえるように、みんなで大事にしなければ。

　いつも停めている川沿いのコインパーキング。
　１時間２００円で、最大料金７００円。
　今日は７００円まで行くかと思ったが、ぎりぎり６００円ですんだ。
　でも、ほとんどの会員さんが車以外の方法で来られている。私も、せめて自転車で来んとあかんね。

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【今日のきく】

　家に帰って、着替えてから「京都キャロット」へ。
　きくちゃんは丸くなってぐっすり。

　ヨメさんは何も食べずに仕事をしていた。
　自分だけおいしいお弁当を食べてきて、ごめんね。

　しばらくすると、きくがむっくりと起き上がってきた。

　でもまた、玄関先でビロビロ。

　「お客さんが入ってこれへんやろー」と言っても知らんぷり。
　困ったやつです。

　今日も２時過ぎに雨。どうなってんのかなあ。
　しかし、すぐにやんで晴れてきた。
　３時過ぎから走りに。

　もう川沿いの草がぼうぼう。

　今日も超古いソックスを履いて。
　やっぱり、くるぶしが隠れるソックスはよろしいねえ。なんで、今のはみんな短くなってしもたんか知らん。

　国際会館駅の南にある公園の名前が分からなかったが、「宝が池公園」ですか。そのままですね。

　そろそろスピード練習もしておきたい。
　ずっと５ｋｍ２０分切り続けていたのだが、ついに去年途切れてしまった。今年は何とかそれを復活させたい。
　５月１３日の「鯖江」で達成したいところだが、準備不足。まあ、とりあえずは２１分を切っておかなくてはね。そのためには、しっかりスピード練習。

　宝が池公園まで３ｋｍ、１６分５１秒。

　まずは１０００ｍ全力のつもりでスタートしたが、４００ｍで早くも力尽きた。１分３９秒。おそっ！
　１０００ｍはやめて４００ｍ全力に変更。

　４５０ｍジョグを挟んで４００ｍ、１分３６秒。　
　また４５０ｍジョグを挟み４００ｍ、１分３６秒。

　３本目は、自分ではかなりがんばったつもりなのにこの結果。体が重すぎて、スピードが出そうな気がしない。

　４５０ｍジョグを挟むとき、途中で水道から水分補給。
　空を見上げて深呼吸。
　最後は走らずゆっくりウォーク。

　さあ最後の４００ｍ１本。
　しっかり休んだせいか体が軽い。

　１分３１秒。
　合格！

　帰り３ｋｍは１８分２２秒。

　今日は（４００＋４５０）×４で３．４ｋｍ。
　家からの往復が６ｋｍ。
　合計で１０ｋｍ超えませんでしたね。

　いやいや、今日はスピード養成が目的やった。
　また、このコンクリトラックに来て練習しよっと。

　明日は「奥河内オフロードランニング」。土の道を走りまくろうぜー。

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【今日のきく】

　明日の出店の商品を積み込み。
　それを心配そうに見てくれているきく。

　「きくちゃんのごはん代、稼がなあかんのよー。」