パオパオだより

2018年05月09日(水)

第104回9の日平和ラン [ランニング]

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 「憲法九条・静市の会」からお誘いのお手紙をいただいた。
     ◇     ◇     ◇

 安倍9条改憲NO! 憲法を生かす 
 3000万署名を成功させましょう!

(前半部分略)

◎街頭での宣伝・ビラ・署名行動
  第1回 5月9日(水) 朝7時30分〜
   ◇叡電市原駅前  ◇叡電二軒茶屋駅前
     
     のぼりをもつ
     横断幕・ポスターをもつ
     ビラをまく
     署名をお願いする
     (などいろいな役割があります)
  時間も役割も自由ですが、参加していただける方はぜひご連絡ください
  勿論当日飛び入りも大歓迎です
  とおりすがりに声をかけていただく、手をふるだけでもしていただけたら嬉しいです

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三宅誠孝さんと私 (2008年6月8日)

 私が「憲法九条・静市の会」に入会させていただいたのは2009年の秋。
 当時闘病生活を送られていた三宅誠孝さん(左京区選出の元・京都市会議員)に電話でその報告をすると、すごく喜んでくださった。三宅さんはその2か月後にお亡くなりになられたのだが、最後の会話がこの会に入会したことというのが心に残った。

 ところがそれから8年半、いろいろなお誘いを受けたのだが一切の活動をせず。私らしいと言えば私らしい。

 今回は私がずっと続けてきた「9の日平和ラン」と同じ日程で、「役割」のハードルも低いので参加させてもらうことにした。

 天国の三宅誠孝さん、やっとです。8年半もかかりました。見てくださっていますか?

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 最初に叡電二軒茶屋駅前へ。
 しかし「市原駅前のほうが人数が少ない」と聞き、走っていくことにした。

 途中、通学途中の小中高校生に会った。
 「平和・憲法九条」ののぼりをもった変なオッサンにも、ちゃんと「おはようございます」とあいさつしてくれましたねえ。

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 「若い人にこちら側に来てもらうには、『平和運動は楽しい』と分かってもらわないとあきませんよね。そのためには、ぐっとハードルを下げないと・・・。」
 そういう話をしたのだが、どこまで分かってもらえたか。
 ビラ配りや署名集めは、私ら一般人から見たら異様です。楽しくないです。だから私は「平和・憲法九条」ののぼりを背負って走っている。これは楽しい。

 それぞれが、それぞれの楽しい平和運動ができたらいいのになあと思う。

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 また二軒茶屋駅前へ。

 「京都シネマでやってる『憲法を武器として』っていう映画を見に行きたいので、お先に失礼します」と言って帰ってきた。

 家から叡電市原駅までは約2km。往復で4km。
 今日は短い「9の日平和ラン」になったが、8年半たってやっとデビューの「憲法九条・静市の会」なので、それなりの価値はあった。
 これからもハードルの低い活動のお誘いを、どうかよろしくお願いいたします。

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【今日のきく】

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 朝7時前のお散歩。
 7時半から「駅前宣伝活動」に行くつもりだったので、私にしてはめずらしい早朝のお散歩。

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 8時40分ころ「駅前宣伝活動」から帰り、二度目のお散歩。

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 さっきの散歩からまだ2時間もたっていないのに、本日二度目の○ンコ。
 どうなっとるんじゃい?

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 昨日、姉夫婦がさんしょの炊いたんを持って来てくれた。

 「車、買ったんやなあ。変わった色やなあ。」
 「あれはな、背中が黒でお腹が茶色のきくといっしょやし。特別色やから高かったけど・・・。前の車も11年乗ったし、この車も死ぬまで乗らんとなあ。」

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 きくのお散歩に長く行き過ぎた。
 「地球研前」から乗ろうと思っていたバスに間に合わず。「京都産業大前」まで行ったらたくさん出てるやろうと思って、走っていった。ところが9時台は少なかった。
 あわてて家に戻り、車で北大路駅近くへ。安い駐車場を見つけていたので、そこに入れ、地下鉄で四条烏丸の「京都シネマ」へ。
 10時の上映開始時刻ににギリギリ間に合ってよかった。

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2018年05月08日(火)

人生オフロード [ランニング]

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静原口の砕石場

 5月5日の「奥河内オフロードランニングフェスタ」は刺激的な大会だった。ふだん立ち入れないバイクのレーシングコースを走ることができた。こんな特色のある大会は、ほんとうにワクワクする。

 ヨメさんがおもしろいことを言っていた。
 「トレイルランがはやってるけど、『山を傷つける』という批判が多いらしい。ここみたいにもう削ってあるところを走ってもらったら、何の問題もないんちゃう?」
 たしかにたしかに、「全国のバイクレーシングコースをランナーに開放せよ!」

 今日は静原方面に走りに行ったのだが、途中の近畿砕石(株)の採石場、こんなところを走らせてもらえたらおもしろいのにねえ。
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 今日からヨメさんは沖縄行き。
 きくちゃんはちょっと不安そう。

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 「きくちゃん、二人でしっぽり仲良くしような。」
 「知らん、知らん。」

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 10時前からランニング。
 「香住」のTシャツを着たのだが、このピンクは目立ちますねえ。

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 ピンクの花と言えばサツキ、いやツツジ?

ーーー花弁や葉っぱが大きく、開花時期も早い方が「つつじ」、小ぶりの花や葉を持ち、つつじの後に咲き始めるのが「さつき」です。
 
 と書いてあったので、たぶんこれはツツジですね。

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 市原交差点を右折し、鞍馬方面ではなく静原方面へ。
 しばらく進むと目に飛び込んでくるのが砕石場。
 まあ―、ぎょうさん砕石したもんやねえ。まだまだ、やるつもりやねえ。

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 老健施設「しずはうす」前で4.2km。

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 静原神社のちょっと先の「静原の里」ポールで5km。

 6分03、5分50、5分46、5分37、5分31で28分50秒。
 上り坂を徐々にペースアップしながら走れたので、いい感じ。
 休まず折り返し。

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 採石場の前の花は細かいので、サツキかな。

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 うちのすぐ近くの長代川沿いのアジサイはまだ。

 5分07、5分11、5分00、5分09、5分02で54分22秒(25分31秒)。
 下りはもうちょい速く走れると思っていたが、もひとつだつた。

 10km+2kmダウンジョグで、今日は12km。
 「オフロードを走りたいなあ」と思いながらのランだった。
     ◇     ◇     ◇
 自分の人生を振り返ると、35歳で教師を辞めるまではきれいなスーパー舗装道を走っていた。しかし、その後はがたがたオフロード。
 スーパー舗装道を走っていた同期は、今ごろがっぽり退職金をもらい、手厚い年金で暮らしているんでしょうね。でも、そんな人生のどこがおもろいん?

 息子が堅い国家公務員になったので、私のことを「反面教師」とよく言う人がいる。でも、おもしろそうに生きている娘もいることだし・・・。こっちは「なに教師」と言ったらいいんでしょう。

 今ごろ、かあちゃんとまきがいっぱいしゃべってんにゃろなあ。はんちゃんぺんちゃんは逃げ回ってへんかなあ。

 息子も娘もどっちもたいへん。でも、何があっても腐らないこと。ロード・オフロードの両方を走ってきたパオパオは、子どもたちにそれだけを願う。

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 お昼は、作るのがめんどくさいのでコンビニ。
 3点で591円。

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 2時過ぎから、段ボール箱19個の入荷商品の整理。
 しばらく仕入れができていなかったが、開店30周年記念セールをするので大量に注文。整理し終わるまで2時間以上かかった。(ちゃんと仕事をしているところを自撮りしておきました。商品をまちがわないように、老眼鏡をかけています。)

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 夕方6時から、福井県営球場で「中日対ヤクルト」。
 うちから車で2時間ほどで行けるので、「行ったろかいな」と思っていた。でももうすぐヨメさんと敵地甲子園観戦(「阪神対ヤクルト」)に行く予定なので、今回は見送った。

 スーパー「ライフ」で食料調達。ドレッシングやインスタントみそ汁を買ったので、けっこうな出金になった。

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 ダゾーンの野球中継を見ながらの晩ごはん。
 福井県営球場は収容能力22000人らしいが、ガラガラ中のガラガラ。さすがにセリーグの最下位争いはつらい。

 試合は逆転に次ぐ逆転。
 最後はヤクルトリードで終盤に入ったので、「見に行きゃよかった」。
 しかし2点リードを追いつかれ、ヤクルトがノーアウト1、2塁のところで降雨コールド引き分け。「見に行かんでよかった」。これ見に行ってたら、めちゃくちゃしんどい帰路運転になるとこでしたね。

 明日の晩も、今日とまったく同じおかずになる予定。
 賞味期限が迫る「半額」をぎょうさん買うたからねえ。
 ひとり暮らしはたいへんやわ。
 

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【今日のきく】

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 昨日の反対で、朝散歩はだいじょうぶで夜散歩が雨。

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 どうせぬれるんやし、草むらもお構いなし。
 ビチャビチャですわー。

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 なんか物思いにふけっているきくでした。
 オバサンのこと、考えてるのかなー。

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2018年05月06日(日)

京都走ろう会例会〜ぶがりなおし〜 [ランニング]

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 10kmの最終ランナーがゴールし、松山さん(会長)が「さあ、親睦会!」とおっしゃった。
 「藤井さん、沖縄ではなんてゆうんでしたっけ。みんなでワイワイ飲み食べすること・・・。」
 「あっ、『ゆんたく』ですか。」
 「それそれ、ゆんたくしましょ。」
 「なんかしたあとの打ち上げとかお疲れさん会は、『がぶりなおし』ってゆうんですよ。」
 「へ―、そうなんですか。藤井さんは、沖縄の言葉にくわしいですね」と三輪さん(幹事長)。
 「娘さんが沖縄に住んではるから」と松山さん。
 真樹も京都走ろう会の例会には何度も来ていたし、それをおぼえてくださっている方も多いと思う。

 私の「沖縄つう」も板についてきた。と思ったら大まちがい。
 「がぶりなおし」とちがいますやん、大相撲じゃあるまいし。「ぶがりなおし」です。(「ぶがりた」は疲れたという意味で、「ぶがりなおし」は疲れ治しということ。)
 それに、この言葉は沖縄方言というより八重山方言と言った方がいいみたい。たしかに、初めてこの言葉を聞いたのは、西表島の船浮小中の喜舎場美代子校長先生から。
 私の「沖縄つう」もええかげんなもんです。(知っとる、知っとる。)
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 昨日のオフロードランが相当足にこたえるだろうと思っていたが、朝起きるとそれほどでもなかった。10kmはきついが、5kmなら走れそう。

 ヨメさんの熱はだいぶ下がったようだが、まだ体がふらついてしんどいとのこと。ということで、私一人で京都走ろう会の例会へ。

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 今日も旧事務所から出てきたふっるいソックスで。
 フランクショーターブランドで作ってもらった「京都キャロットオリジナル5本指ソックス」。これはめちゃくちゃ履きこごちがいい。生地がなめらかで、ある程度の厚みもある。ソックス自体がクッションになる。それに毎度毎度言っていますが、くるぶしが全部隠れるのがいい。こんなソックス、また出してほしいねえ。

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 今日の準備運動は新居さんのリードで。
 新居さんは、昨日「京都キャロット」まで走ってきてくださったそうだ。「出張販売に出ると店舗の在庫がほとんどなくなる」という現在の状況をご説明させていただき、お詫びを言っておいた。やはり定休日でない日を臨時休業にすると、いろいろと支障がある。

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 スタート地点へ向かうとき、ポップさんと「ほとんどがで5kmで、10kmは3人くらいですかねえ」とか言っていた。
 ところが、いざ並んでみると「10kmのほうがだいぶ多いですやん。」

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 5kmは役員さんも入れて8人。
 ちょっとさびしくなってしまった。

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 今日の私の目標は・・・。
 来週「鯖江」の5kmで21分は切りたいので、その前段階として22分切り。最初からバンバン行かないと。

 GPS腕時計を家に忘れてきたが、何度も走っているのでだいたい1kmごとの地点が分かる。
 最初の1kmだけはトップ。4分09秒くらい。
 しかし2kmに行くまでに、コーツさんとポップさんに抜かれてしまった。
 あとは、この二人に出来るだけ離されないようにがんばって走るだけ。
 前に目標が見えると、走りやすいのは走りやすい。

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 ゴール手前で、10kmのトップの佐伯さんが戻ってこられた。私の5kmゴールより、10kmの佐伯さんの5km地点通過のほうが速いということ。

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 4分09、4分14、4分27、4分28分、4分33で21分54秒。

 トップのコーツさんには40秒離されてしまったが、コーツさんとポップさんの背中が見えたので走りやすかった。22分が切れたので合格!

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 私のゴール直後、10kmの内田さんが中間点通過。

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 そのすぐ後ろに平田さん。
 きつい日差しで風もなく、厳しいコンディションなのにみなさん速い。

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 いつものように、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。

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 何人かの方はシャッターチャンスを逃してしまい、写真が撮れていません。

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 自分の写真もとっとこー。

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 最終ランナーがゴールされ、親睦会へ。

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 みなさん前もってお弁当を予約されており、当日申し込みは私ともうお一人だけだった。
 ビールなどの飲み物代は集金されなかったが、会のお金で何とかなったんでしょうか。かなりの量を用意していただいていましたが・・・。
 私は車で来ているので、もちろんノンアルコールビール。それでも脳がだまされているのか、酔ってきたような気分になった。

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 常連さんばかりではなく、若い人も残ってくださったのでにぎやかな親睦会になった。

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 大文字山や比叡山を眺めながらの「ゆんたく」。
 こんなぜいたくなことはありません。

 この親睦会、年に一度ではもったいない気がする。
 春、夏、秋と三回くらいやってもらってもいいかも。(ただし、ビール代は各自負担で。)

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 会員最若手の美人高校生ランナーさんが、クッキーを持って来て配られていた。
 この親睦会に参加してくれているだけでもうれしいのに、こうしてみなさんのところを回ってくれるなんて。あなたは「京都走ろう会の宝」です。
 この先も気持よく参加してもらえるように、みんなで大事にしなければ。

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 いつも停めている川沿いのコインパーキング。
 1時間200円で、最大料金700円。
 今日は700円まで行くかと思ったが、ぎりぎり600円ですんだ。
 でも、ほとんどの会員さんが車以外の方法で来られている。私も、せめて自転車で来んとあかんね。

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【今日のきく】

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 家に帰って、着替えてから「京都キャロット」へ。
 きくちゃんは丸くなってぐっすり。

 ヨメさんは何も食べずに仕事をしていた。
 自分だけおいしいお弁当を食べてきて、ごめんね。

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 しばらくすると、きくがむっくりと起き上がってきた。

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 でもまた、玄関先でビロビロ。

 「お客さんが入ってこれへんやろー」と言っても知らんぷり。
 困ったやつです。

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2018年05月04日(金)

400×4 [ランニング]

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 今日も2時過ぎに雨。どうなってんのかなあ。
 しかし、すぐにやんで晴れてきた。
 3時過ぎから走りに。

 もう川沿いの草がぼうぼう。

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 今日も超古いソックスを履いて。
 やっぱり、くるぶしが隠れるソックスはよろしいねえ。なんで、今のはみんな短くなってしもたんか知らん。

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 国際会館駅の南にある公園の名前が分からなかったが、「宝が池公園」ですか。そのままですね。

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 そろそろスピード練習もしておきたい。
 ずっと5km20分切り続けていたのだが、ついに去年途切れてしまった。今年は何とかそれを復活させたい。
 5月13日の「鯖江」で達成したいところだが、準備不足。まあ、とりあえずは21分を切っておかなくてはね。そのためには、しっかりスピード練習。

 宝が池公園まで3km、16分51秒。

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 まずは1000m全力のつもりでスタートしたが、400mで早くも力尽きた。1分39秒。おそっ!
 1000mはやめて400m全力に変更。

 450mジョグを挟んで400m、1分36秒。 
 また450mジョグを挟み400m、1分36秒。

 3本目は、自分ではかなりがんばったつもりなのにこの結果。体が重すぎて、スピードが出そうな気がしない。

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 450mジョグを挟むとき、途中で水道から水分補給。
 空を見上げて深呼吸。
 最後は走らずゆっくりウォーク。

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 さあ最後の400m1本。
 しっかり休んだせいか体が軽い。

 1分31秒。
 合格!

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 帰り3kmは18分22秒。

 今日は(400+450)×4で3.4km。
 家からの往復が6km。
 合計で10km超えませんでしたね。

 いやいや、今日はスピード養成が目的やった。
 また、このコンクリトラックに来て練習しよっと。

 明日は「奥河内オフロードランニング」。土の道を走りまくろうぜー。

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【今日のきく】

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 明日の出店の商品を積み込み。
 それを心配そうに見てくれているきく。

 「きくちゃんのごはん代、稼がなあかんのよー。」

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2018年05月01日(火)

しまい支度ラン [ランニング]

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 今日は、上賀茂東後藤町の旧事務所へ。
 2011年にあんもが死んで、、次の年くらいから空き家になっている。

 「ゴミをいっぱい残して死んでもろたら困る」とヨメさんが言う。
 少しずつでも私の荷物を整理しなければと思い、久しぶりに訪れた。

 荷物の整理と言っても6年ほど放置したままなので、どうしても取っておかなくてはならない物は少ない。強いて言えば、子どもたちの写真くらいかなあ。

 1時間半ほど整理していたのだが、ほこりでアレルギー症状が出てきた。マスクをしていけばよかった。水道も止めてあるので、手が汚れても洗うこともできない。

 それでも、たくさんの写真が救出できてよかった。思わず、廉と真樹、それに若き日のますみちゃんの写真に見とれてしまいましたわー。

 香川の「しろとり動物園」で買ったキーホルダーも出てきた。こないだ(2016年8月)行ったときにはもう売ってなかったというレア物。新車のキーホルダーが欲しいと思っていたところだったのでちょうどよかった。

 また整理に行って、子どもたちの写真を救出してこなくては。

 旧事務所から京都キャロットに戻ると、しげちゃんパパ(本名Dさん)が来られていた。
 話題は、先日の私の「香住マラソン」の結果について。いっぱいいっぱいほめてくださった。「前の夜にカニを腹いっぱい食べて、ビールも2本も飲んだんですけどね」と言ったら驚いておられた。
 私のこのブログを「全部見ています」とおっしゃっていたので、ごますり記事しか書けないじゃないですか。ただ、「クラブに入らず一人で練習したい」とおっしゃっていたところは私と合いそう。私は、自称「一匹狼ならぬはぐれ猿」ですから。

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 店から帰り、ちょっとだけラン。 
 午後6時過ぎから、十王堂橋往復5km。

 旧事務所から出てきたチャンピオンのランシャツを履いて。

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 もう「香住フル」のダメージはだいぶ回復している。
 キロ5分半近くで走れるようになってきた。

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 叡電の下の道は、落書きを全部消してもらったのに、またその上から落書きしてますね。

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 かわいいワンちゃんに遭遇。

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 「ワンちゃんの写真撮らせてください。琉球犬か甲斐犬の血が入っていますよね。」
 「よく言われるんですけど、分からないです。」

 「あん・メス・6歳」
 
 せっかくかわいい顔なのに、微妙に動いてブレブレ写真になってしまいましたね。

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 5km、27分55秒。まあまあやね。

 ふっるいランパンのインナーパンツはビロビロ。それがお尻に食い込んできて、ちょっと走りにくかった。
 いやいやぜいたくは言うまい。ランパンは何枚もいるもんやからね。

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 旧事務所でソックスもたくさん見つかった。
 お客様にあげられたらよかったのだが、カビ臭くてダメ。全部自分用に。これがくるぶしまで全部隠れていい感じ。ボロボロソックスは全部捨てて、新しい(古くて新しい?)のに変えようっと。

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2018年04月30日(月)

第100回勝手に国労応援ラン [ランニング]

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 記念すべき「第100回」なのにねえ。
 JR沿線に行きたかったなあ。

 今日、愛媛の刑務所から逃げていた容疑者が広島市で逮捕された。向島に潜伏しているものと思い、すごい人海戦術で捜査していたのにねえ。捜査費いくらかかったんかねえ。

 逮捕されてすぐに私が思いついたこと。
 「向島〜広島トライアスロン」を開催してほしいなあ。
 スイムは向島から尾道最短の200m。
 バイクはもちろん尾道から広島の80km。
 ランは広島市内を10km。
 これなら、スイムの苦手な私はかなり有利。
 こんなことをすぐ思いつく私は不謹慎でしょうか。

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 今月もJR沿線に行く余裕はなかった。
 まあ同じ鉄道仲間ということで、叡電沿線でしんぼう。
 午後5時半ごろ、うちから北へ向かってスタート。

 今日もいつものネコちゃんは元気。
 ぬくたくなってきたしねえ。

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 「今日は、ボス猫ちゃんはお休み?」

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 二ノ瀬の手前の鉄橋を叡電が通過。

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 「新緑の中を駆け抜けていく」という感じ。

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 二ノ瀬の猟犬たちは、今日は檻の中。
 吠えまくってほしかったのになあ。

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 シャガがもう咲き乱れている。

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 貴船口で3.7km、23分。
 今日はここで折り返し。

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 ちょうど、出町柳行きの電車が貴船口駅を出るところ。

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 ええ写真、撮れましたわ。

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 帰りもネコちゃんを見て・・・。

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 あっ、一ぴき増えてるやん。

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 家まで3.7km、20分半。

 今日は貴船口駅往復で7.4km。
 ネコちゃんワンちゃんに会えたら、平和じゃー。

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第16回若狭高浜はまなすマラソン・続き

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